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Descubra los caminos del Yoga

Como cada uno de nosotros tiene una personalidad diferente, tal vez nos guste más un camino que otro; pero si tomamos sólo uno y olvidamos los otros, podríamos desatender aspectos de nuestro ser integral. Los maestros de la India recomiendan una síntesis de las cuatro formas, aunque, como dijimos, en Occidente el más popular sea sólo el Hatha Yoga. Si usted desea, llegar a un profundo estado de conocimiento interior, descubra qué caminos del Yoga puede transitar para alcanzarlo.

Qué es el yoga cientifico

Es la incorporación de esta técnica dentro de las distintas disciplinas deportivas, y está a cargo de un profesor de yoga especializado en la actividad, que combina los beneficios de la terapéutica oriental con las tradicionales entrenamientos de cada deporte. El objetivo del yoga cientifico es maximizar el rendimiento de uno o más jugadores, dentro del área de juego. El profesor especializado en la medicina oriental complementa el trabajo del entrenador, hace practicar la técnica tres veces por semana o más.

Se realizan los ejercicios una hora antes y otra después de la competencia o del entrenamiento físico, y ambas sesiones trabajan distintos objetivos. En la clase anterior al juego, sé practican flexiones para elongar los músculos de manera lineal, y posr competencia se efectúan movimientos de relajación que ayudan a recuperar el estado físico y mental del deportista. Introducir esta disciplina en los deportistas de primer nivel es importante, ya que les permite controlar la respiración, además de manejar sus emociones en el juego.