Incorporar en la ingesta la mayor cantidad de los alimentos indicados permitirá que la dinámica y la armonía física se mantenga. Una proporción alta de carne que incluya carnes rojas y blancas. En lácteos preferir los descremados y quesos de poco tiempo de fermento. Verduras aquellas que puedan vaporizarse; de preferencia las de hoja, acelga, espinaca, endibias. Preferir, en cereales, el maíz al trigo, arroz integral.