El chamanismo es una de las prácticas religiosas más antiguas del mundo, que ha sobrevivido a siglos y siglos de evolución y ha conseguido perdurar en el tiempo como pocos credos lo han hecho. El chamanismo es una firme alternativa para volver a nuestras raíces, para encauzar el espíritu y recuperar la fe. Lejos de los ecos de misterio que la palabra chamanismo despierta  en la mayoría de la gente, la verdadera práctica chamánica siempre ha estado muy relacionada con los problemas concretos de la cultura a la que cada chamán pertenece, y posee un fuerte sentido práctico que se puede aplicar a diversos aspectos de la vida cotidiana. El chamán es, ante que cualquier otra cosa, “el que cura”, pero tomando a la palabra curación en un sentido mucho más amplio y profundo que el medicinal (aunque una de las principales funciones de los chamanes de toda época y cultura haya sido precisamente el cuidado de la salud). El chamán es el que cura el cuerpo pero también el alma, el espíritu.

El camino del medio abraza los opuestos. Descansa entre ellos, aceptando ambas verdades sin dejarse atrapar. El despertar disuelve las etiquetas que le ponemos a nuestra experiencia. Toda idea sobre quienes somos se deshace en el corazón sabio. Un corazón maduro conoce la dimensión del egoísmo y del pecado. Pero también contiene nuestra humanidad en una realidad más grande, una realidad de dicha original y de bondad básica. Sabiendo esto podemos acercarnos mejor a las enseñanzas espirituales que nos aconsejan destruir nuestra actitud de autoadulación y equilibrarla con la necesidad de alentar el amor a sí mismo.

El corazón sabio trae la compasión a la imperfección misma y está en paz con cómo son las cosas. Cuando ya no luchamos contra el mundo ni nos sentimos perdidos en él, hallamos descanso. Las cualidades sagradas de comprensión, de humildad y un paciente cuidado son nuestros dones. Nuestro cuerpo, nuestra habla y nuestra mente se vuelven como el Tao, “conformes con el cambio de las estaciones”. Nos convertimos en el amor que hemos buscado, y eh ese amor volvemos a nosotros mismos.

En ta psicología budista, el madurar del corazón se describe con la imagen de un arbol venenoso que representa el sufrimiento del mundo. Cuando descubrimos que hay un árbol venenoso en nuestro entorno, nuestro primer impulso es tratar de cortarlo, sacarlo, para que no pueda seguir haciendo daño. En este estadio inicial de la práctica, nuestro lenguaje es de conflicto: miedo al veneno y a la impureza, y el esfuerzo por arrancar y destruir lo peligroso. Pero a medida que nuestra compasión se ahonda, reconocemos que el árbol también es parte de la red de la vida. En lugar de destruirlo, respetamos incluso ese árbol. Esto no quiere decir que no pongamos una cerca a su alrededor y advirtamos a los demás del veneno, para que no sean lastimados. Nuestro lenguaje cambia y pasa a ser un lenguaje de compasión y respeto en lugar de miedo. Nuestras dificultades, interiores y exteriores, son tratadas ahora con misericordia. Los seres más sabios vienen en busca de este árbol venenoso para usar su fruto como medicina para transformar los sufrimientos del mundo.

Con el despertar de la sabiduría, el corazón gradualmente se expande para contener toda la paradoja de la vida. Un corazón maduro no se opone a las cosas del mundo, sino que las contiene a todas en la compasión. De esta forma, la vida espiritual se vuelve algo que tiene más que ver con la misericordia y la bondad amante que con las luchas por sí mismo o las batallas con el ego y el pecado. A medida que nuestra sabiduría se profundiza, entendemos que nuestros mismos problemas son nuestros mejores maestros. Es así como las energías de la pasión y el deseo, la ira y la confusión se convierten en el ardor, la fuerza y la claridad que traen el despertar.

Hay una unidad subyacente en todas las cosas, y un corazón sabio sabe esto del mismo modo que nuestro cuerpo sabe respirar. Son todas partes de un todo sagrado en el que existimos, y de la manera más profunda son completamente confiables. No debemos temer las energías de este mundo o de cualquier otro. Debemos temer sólo nuestra confusión sobre ellas. Según el maestro zen Rinzai, un ser verdaderamente sabio es aquel que ” entrar en el fuego sin quemarse, entrar en el agua sin ahogarse y jugar en los tres infiernos más profundos como en un campo de golf:

el que entra en el mundo de los fantasmas y de los animales sin que lo dañen”. El pensamiento que resume esta postura es: siendo amante de la vida, ¿cómo puedo quedarme fuera de cualquier área de la vida?. La meditación y las plegarias no deben, por lo tanto, separar las prácticas espirituales de la política, la búsqueda de la justicia ni el conocimiento de sí mismo de la vida. Cada aspecto debe incluirse como un todo.

Mandalas imagenes: el segundo principio para el despertar de la totalidad es que la conciencia de un área no se transfiere necesariamente a otras partes de nuestras vidas. Muchas personas se pueden destacar y sentir completas en un área, pero estar completamente perdidas en otras. El problema es que cualquier área que siga inconsciente trae consigo sufrimiento, conflictos y limitaciones. La vida debe ser un todo indivisible. Es necesario disolver los límites interiores.

Encontramos nuestra libertad escuchando profunda y honestamente lo que tenemos o dejamos de lado. Y si elegimos mirar para otro lado, lo que desatendemos vendrá a buscarnos; las partes perdidas de nosotros mismos se presentarán, golpeando todavía con mayor fuerza si no escuchamos sus clamores. Si no oímos a su debido tiempo, terminaremos oyendo las voces de las partes perdidas en el divorcio, en la depresión o en una enfermedad.

El mandala: existen dos principios centrales para despertar a la totalidad sagrada. Primero, cada área importante de nuestra experiencia en la tierra debe estar incluida en nuestra vida espiritual para que la libertad pueda florecer por entero. No hay dimensión significativa que pueda excluirse de la conciencia. Los Mayores budistas hablan de cultivar cuatro bases de conciencia sagrada: el cuerpo, los sentimientos, la mente y los principios que gobiernan la vida. Luego, sus enseñanzas extienden la misma sagrada atención a la familia, la comunidad, la vida y las relaciones con el mundo en general. Sólo mediante la atención a cada una de estas dimensiones, completamos nuestro despertar.

Meridiano del Intestino Grueso: fluyendo en yang por el lado externo del brazo, puede aliviar molestias nasales, obstrucciones intestinales, dolores de muelas, calambres en los brazos y diarrea.

Meridiano del Intestino Delgado: en dirección yang por el lado externo del brazo, puede producir dolores de espalda y tensiones en los omóplatos.

Meridiano del Higado: ubicado en el lado interno de la pierna y en el pecho en dirección yin, puede producir calambres en las piernas y dolores en el torso.

Meridiano de la Vesícula Biliar: fluyendo por el lado externo del cuerpo en dirección yang, si es tratado ayuda a eliminar dolores de cabeza, tensión en los hombros y dolores musculares en la nuca.

Meridiano de la Vejiga: ubicado en el lado posterior del cuerpo en dirección yang, si se trata ayuda a remediar la visión cansada.

La energía que fluye en el ser humano lo hace a través de meridianos: distintos recorridos por el cuerpo que afectan a las diversas partes de nuestra anatomía. De la misma manera, cada meridiano tiene tsubos, puntos energéticos por los cuales se puede proporcionar presión mejor, facilitando el recorrido de la energía. Según la dolencia que se busque aliviar, existe un meridiano a tratar, cada uno con sus respectivos tsubos. La presión debe proporcionarse en la dirección del flujo de energía: si va de arriba hacia abajo es. yang, y si lo hace de abajo hacia arriba es yin.

Para aliviar las tensiones del mundo actual una de las mejores opciones es el shiatzu :el contacto terapéutico entre dos personas, a través de la presión ejercida por dedos, manos, codos, brazos y rodillas, que favorece el intercambio de energías relajantes. No se trata de un simple masaje, sino de una verdadera conexión entre dos individuos, que se ayudan mutuamente para encausar sus energías: gracias a esto, resulta un ejercicio ideal para parejas.

Es primordial que exista un nivel de intimidad y seguridad mutua entre los dos sujetos para realizar los ejercicios, ya que en caso contrario no se podrá traspasar las energías necesarias. La falta de energía vital en una persona puede ser la causa de que un órgano “no funcione correctamente o que el cansancio nos venza muy rápido. Esto sucede cuando el flujo de fuerza vital en nuestro cuerpo es escaso o se detiene del todo. Asimismo, si la energía se retiene en exceso se pueden producir dolores musculares o debilidad de movimiento en las zonas donde se encuentra alojada.

En 1998, el Maestro Yang Zhen Duo, junto a su nieto Yang Jun, creó la International Yang Style Tai Chi Chuan Association, para difundirlo a través de los Yang Cheng Fu Tai Chi Chuan Center, llamados así en honor a su padre, que fue el más famoso maestro de Tai Chi de China. En la actualidad existen más de veinte centros en todo el mundo. En la Argentina está dirigido por el profesor Claudio Palacios, donde se dictan clases, cursos, seminarios y el profesorado de Tai Chi Chuan, Chi Kung. Las generaciones de Maestros de la Familia Yang elevaron el arte del Tai Chi Chuan a la categoría de tesoro nacional en China, e hicieron de él, como el Yoga de la India, un regalo para el mundo.

International Yang Style Tai Chi Chuan Association y la Asociación de Tai Chi Chuan Tradicional de Shant-xi, China, anuncian la llegada a la Argentina del Yang Cheng Fu Tai Chi Chuan Center, bajo la dirección del Profesor Claudio Palacios. Este es el centro de Tai Chi Chuan de la familia Yang, los creadores del estilo Yang de Tai Chi Chuan, el estilo más difundido y practicado en todo el mundo. Por primera vez en doscientos años, desde su creación, la familia Yang abre una escuela en la Argentina.

El principal motivo por el cual el Gran Maestro Yang Zhen Dúo, heredero de las transmisiones secretas internas y externas del Tai Chi Chuan y líder mundial de ambas asociaciones, salió de China por primera vez en la década de los ochenta, fue para reinstaurar el verdadero Tai Chi Chuan en todo el mundo. Yang Zhen Dúo sintió la necesidad de volver a las fuentes de la tradición, después de observar en qué se había convertido y cómo se había deformado el arte de su familia, con la pérdida potencial y substancial de sus beneficios y aplicaciones originales.

Samyama: es un conjunto de técnicas que van desde la concentración, pasando por la meditación, hasta lograr un estado expandido de conciencia. Se practica sentado y con los ojos cerrados, al principio. Con el tiempo, se puede meditar mientras se conversa o se maneja, porque no es la reducción de la conciencia sino su expansión.

Pujas: es un trabajo de transmisión de energía que es parte de la etiqueta hindú. Es como si fuera un agradecimiento previo. Antes del inicio de la clase, el discípulo la agradece. Esto se hace de una forma muy técnica: se transmite una energía del alumno al instructor, para que éste pueda trabajar con esta energía, y no con la suya. Se trata de un proceso mental y físico.

Mudrá: son gestos reflexológicos que se relacionan con estados físicos, emocionales y mentales. Por ejemplo, nuestras manos tienen polaridad distinta, y los dedos también. Entonces, conforme a la posición que adoptemos, podemos modificar un flujo neurológico y energético, y así conquistar estados de conciencia distintos. Si estamos inquietos, agresivos, con el mudrá se puede cambiar ese estado. Hay estudios que dicen que, si estamos hablando con otra persona con los brazos cruzados, nos estamos defendiendo.

El Yoga antiguo. Para los primeros yoguis que vivieron en India hace 5000 años, se trata de una filosofía sin ninguna relación con lo terapéutico o con cosas espirituales. Es estrictamente práctico. Y no es sólo una técnica corporal, sino que también aborda técnicas respiratorias, de lenguaje gestual, de purificación de las mucosas, de concentración, de meditación y hasta, un poco, de relajación.

El maestro De Rose es el máximo referente del Swasthya Yoga, nombre que proviene del sánscrito y significa “autosuficiencia”.
El lo describe como “el Yoga antiguo, preclásico, preariano”. Y, desde esta concepción, se indigna cuando se habla de los beneficios de esta disciplina milenaria, y explica: El Yoga tiene efectos colaterales, accidentales. Por eso, cuando alguien quiere tornar clases incentivado por la vitalidad con que llegué a mi edad, le digo que no lo haga. Debe empezar a practicar porque ama el Yoga, porque está hirviendo en sus venas. Es decir, si lo hace para obtener un beneficio, se convierte en una transacción comercial de dar y recibir.

Un viaje especialmente organizado para los practicantes y profesores deYoga en Nepal. Para experimentar algo diferente a lo ya conocido. Convivencia con los grandes maestros en los Ashrams de Rishikesh, Munger, Poone y Pondichery. Retiro de Salud, y disciplina de Yoga aplicado en Ayurveda.

Yoga para jovenes: definir a la adolescencia no es una cosa sencilla. Quizá lo mejor sea citar a Rold E. f4uuss, que en su libro Teorías de adolescencia, optó por explicarla a través de la mezcla de sentimientos predominantes: Tormenta, pulsión, idealismo, reacción contra lo pasado, sufrimientos personales… una verdadera crisis vital. “Crisis” implica ruptura, caos, pérdidas, separación de aquello que ya no utilizamos e incorporación de las cosas nuevas que aprendemos para recomponer y reciclar nuestra realidad. Los adolescentes viven lo que les sucede cada día como lo máximo, se les va la vida en cada situación, en cada decisión y su humor depende mucho de los vaivenes de sus relaciones personales.

Las emociones son muy intensas, muy rápidas y cambiantes y, si bien todos sus sentimientos son expetimentados en forma superlativa, en general se olvidan fácilmente de lo pasado. En líneas generales, se puede decir que esta etapa empieza alrededor de tos 10 y suele prolongarse más allá de los 20, cuando presumiblemente se produce la verdadera independencia socioeconómica del joven. En la mayoría de los casos, esto ocurre recién cerca de los 25.

Hatha yoga asanas: mucha gente supone que el Yoga no es la actividad física más adecuada para ellos porque la consideran demasiado pasiva para quienes attaviezan semejante “tormenta vital”. Nada está más lejos de la realidad, ya que esta disciplina los ayuda a integrarse; los asiste para resolver sus conflictos, inseguridades, contradicciones e inhibiciones, enseñándoles a vivir plenamente y a encauzar su torrente energético. No debemos olvidarnos que los jóvenes necesitan algo que los ayude a mantener la mente centrada y el cuerpo saludable y alerta para estudiar bien, trabajar y sobrellevar (al igual que los adultos) situaciones de ptesión y estrés. Aún más, nos llama poderosamente la atención su necesidad de encontrar espacios en donde relajarse, distenderse. Y ese algo, ese espacio, puede ser el Yoga.

Respaldo Shiatsu
Cuando una persona permanece quieta o de pie, los músculos de las piernas están relajados y el flujo sanguíneo es más lento. En cambio, al moverse éstos se contraen y expulsan la sangre en dirección al corazón. Por lo tanto, el cansancio de los miembros inferiores es producto del mal funcionamiento de la circulación sanguínea en ellos. Los tejidos musculares, que mantienen y mueven el cuerpo, no irrigan conectamen-te, ya que es insuficiente la cantidad de oxígeno y nutrientes que reciben como para liberar la energía y contraerse.

Aunque existen numerosas causas que conllevan a estas molestias, las más comunes son la mala postura, el sedentarismo, la inadecuada alimentación, el sobrepeso, la permanencia durante varias horas en posición sentado o de pie, la costumbre (en el caso de las mujeres) de cruzar las piernas cuando se sientan y la disminución en la movilidad, que generalmente ocurre en las personas mayores. El hecho de estar mucho tiempo en una misma pose conlleva a que el cansancio de estos miembros esté acompañado de una inflamación en los tobillos o de dolores articulares en las extremidades inferiores.

El Shiatsu: sentarse con las manos apoyadas sobre la cama. Aflojar los miembros inferiores, provocando un suave golpeteo sobre el colchón. Se pueden realizar entre 10 y 15 movimientos.

Beneficio: Relaja las piernas en profundidad.

A. Colocar dos dedos debajo de la rodilla y buscar un punto para trabajar.
B. Empujar esa zona con los pulgares cruzados entre sí, en dirección al centro de la pierna. El resto de la mano ayuda a sostenerla y también ejerce presión.
C. Continuar presionando toda la línea de puntos hasta llegar al tobillo, siguiendo como eje el hueso de la tibia. Cada zona que se trabaja está a una distancia equivalente a cuatro dedos de la mano en dirección descendente.

Primera posición
Curso de Reiki: se realiza con las manos a unos pocos centímetros del cuerpo, una encima de la otra, a la altura de la garganta y al comienzo del pecho. Los dedos tienen que dejarse juntos durante no menos de cinco minutos.

Segunda posición
Consiste en bajar las manos hacia la base del estómago. Para llevarlas a esta posición, no deben levantarse ambas a la vez, sino que tienen que pasarse de a una, a fin de no cortar el Huir de Reiki a través de las palmas. La duración de esta posición también es de cinco minutos.

Superar la culpa: hoy en día es muy común que los padres se sientan culpables porque, por razones de trabajo u ocupaciones, les parece que no dedican el tiempo suficiente a sus hijos y, así, apaciguan su conciencia comprándoles todo lo que quieren o dándoles permisos en contra de su mejor criterio o no poniendo límites lógicos. Pero la solución no es dejar que los pequeños se críen de acuerdo con sus inexperimentados criterios, sino tratar de cambiar la forma de relacionarse con los hijos para ejercer la autoridad que corresponde.

Esto de ninguna manera significa que el adulto tenga que irse al otro extremo y consagrarles todo el tiempo a costa de anularse como persona. En este caso, hay que recordar que a veces la calidad puede ser más valiosa que la cantidad. Es decir que, cuando uno está con los hijos, que durante ese tiempo efectivamente esté con ellos, lo que significa, tal vez, dejar la llamada telefónica para más tarde, cocinar en otro momento o lavar la ropa cuando ellos estén durmiendo.

Escuelas de meditacion: rescata igualmente las experiencias de todos los compañeros de ruta que nos precedieron en el camino, pero sm privilegiar a ninguno ni excluir a los demás. Su finalidad es ayudamos a acceder y luego favorecer la evolución de nuestro real Ser, a traves de la experiencia personal dé cada uno. Y por ello es muy frecuente, casi diría habitual, que quienes practican el Yoga redescubran dimensiones insospechadas en sus respectivas religiones de origen, reconociendo y experimentando la “fuente de agua viva” de la cual todos se nutren. También un ateo o un agnóstico percibirán que el Yoga no impone ningún sistema de creencias sino que simplemente propone una vía de descubrimiento y perfeccionamiento del ser humano.

El dojo: el Yoga es una forma -de ninguna manera la única- de espiritualidad. Por ello integra en sí, entre otras cosas, normas de alimentación, prácticas corporales, ejercidos respiratorios, técnicas de manejo consciente de las vibraciones sonoras y de la propia energía, ejercicios de concentración mental, normas ¿ricas y técnicas de meditación. Por haber nacido en la India, el Yoga está inevitablemente “ambientado” en las religiones predominantes de su patria de origen: el hinduismo y el budismo. Pero el Yoga no es una religión ni una filosofía, sino una forma de espiritualidad. Al ser un camino de investigación, utiliza también -pero no solamente- la razón.

Adho Mukha Virasana
Apoye los piernas con las rodillas flexionadas, lleve la frente hacia el suelo y los brazos extendidos hacia delante, haciéndolos descansar. En esta postura, el discípulo que ha superado la prueba recuerda que es sólo gracias a la tierra (materia) que ha podido elevarse y, agradeciéndole, entra en armonía perfecta con ella y desarrolla así, su humildad. Esta postura crea una compresión intratorácica, inmediatamente seguida por una acción relajante que tiende a eliminar el aire que se ha acumulado en el tracto intestinal. Además, proporciona un completo estiramiento de la columna, especialmente en el área lumbar, con un suave aumento de circulacióm sanguínea en la cabeza.

Aquí el yogui se conecta con su verdadera esencia. Su práctica se basa en:
• gurú Yoga: el despertar del Maestro.
• Vira Yoga: el Héroe espiritual.
• Ananda Yoga: la conciencia del Ser

En esta etapa, se potencia el campo magnético individual, aumenta nuestra capacidad de materializar lo que necesitamos en la vida y la sensibilidad hacia nuestro cuerpo sutil, Chakras (centros energéticos) y Nadis (canales de energía). Su práctica consiste en:

Pranayama yoga: serie general para liberar los Marmas (zona donde confluyen canales sutiles de prana, nervios, venas y articulaciones, muy propensas a los bloqueos energéticos y circulatorios) y potenciar los Tan (zonas de acumulación de energía para usar como reserva cuando
el organismo las necesita).

Koshas yoga: en esta etapa se desarrolla la fuerza de la voluntad y la disciplina. Se despiertan las defensas, se tonifican y purifican tcxlos los sistemas. Los trabajos de fuerza isométrica, resistencia y relajación activa, modelan el cuerpo del practicante.

Las características de este sistema pasan principalmente por su conexión con lo esencial del Yoga, la profunda comprensión de los mecanismos a través de los cuales se consiguen los efectos buscados, la diversidad de sus técnicas (estáticas, dinámicas, artísticas, con elementos de ayuda, en pares, en grupo, con variaciones para todas las edades y condición física), su perfecta adaptación a las necesidades de estos tiempos modernos y su énfasis en la integración de cuerpo, mente, espíritu. Los Natha Siddhas desarrollan su trabajo liberador de la conciencia a través de las “cinco envolturas” que la cubren.

Al paleontólogo y filósofo francés Pierre Teilhard de Chardin (1881-1955) la humanidad le debe una descomunal Teología de la Evolución, enfocada en el original concepto de Noósfera. Con este término, a partir de la expresión griega nous (espíritu), designaba a la “capa pensante” humana que recubre la tierra. La concebía como la envoltura energética formada por toda la actividad espiritual de nuestra especie: una vasta trama psíquica cuya aparición se remonta a los primeros humanos, en la aurora del pensamiento reflexivo, y cuya densidad no hace más que crecer en función del número de hombres y mujeres y de la calidad de su pensamiento.

A los 18 años ingresó en el noviciado jesuíta y fue ordenado como sacerdote doce años después. Luego se aplicó al estudio, la reflexión y la investigación. Participó de múltiples expediciones científicas en China, Java y Somalia. Su mundo era el de las cuevas con pinturas prehistóricas y cráneos de nuestros antecesores. Con Henri Breuil descubrió los restos del llamado Hombre de Pekín, el pariente más cercano del Pite-cantropus, un “homo faber” (que trabajaba ta piedra y dominaba el fuego). Vivió y formuló un nuevo tipo de ascesis (la de la superación) y de santidad. En vida, sus visionarios escritos teológicos y filosóficos no recibieron autorización para ser publicados. Sólo comenzaron a circular mundialmente tras su fallecimiento.

kriyayoga: Sentarse en postura fácil con ambos brazos extendidos hacia los lados, paralelos al suelo y con las palmas mirando hacia el techo. Mover sólo el dedo mayor (o medio). Inhalar subiéndolo y exhalar al bajarlo. Mantener una respiración pesada, de uno a siete minutos, en forma rítmica. Beneficio: Este ejercicio estimulo la glándula pituitaria (o hipófisis) al crear un equilibrio entre el sistema nervioso simpático y el parasimpático.

Kriya: sentarse en posición fácil (con las piernas cruzadas) y con las palmas de las manos unidas en mudra de oración (¡untas a la altura del pecho, haciendo que los pulgares presionen ligeramente el esternón). Comenzar a inhalar y exhalar, concentrándose en la respiración. Luego, se deberá entonar el Adi mantra (ONG NAMO GURÚ DEV NAMO). A continuación, realizar respiración de fuego, manteniéndose en postura fácil, durante tres minutos. Tomarse de los tobillos y moverse hacia delante y hacia atrás, inhalando al sacar pecho y exhalando atrás, encorvando la columna, con respiración poderosa. Poner los brazos paralelos al piso, flexionar los antebrazos y tomarse con los dedos pulgares de la parte posterior de los hombros.

Girar de un lado hacia otro, inhalando a la izquierda y exhalando a la derecha. Colocarse en postura de rana, flexionando las piernas y uniendo los talones, con las manos sobre el suelo y el mentón estirado hacia arriba. Luego, estirar las piernas y acercar la cabeza a las rodillas. Repetir el movimiento durante un minuto, inhalando abajo y exhalando arriba, con respiración poderosa. Volver a la postura fácil (piernas cruzadas), manteniendo los brazos estirados sobre ambas rodillas. Realizar pequeños círculos con la cintura desde el bajo vientre para masajear profundamente los órganos correspondientes. Manteniendo postura fácil, llevar los hombros hacia las orejas, inhalando arriba y exhalando abajo, con respiración poderosa.

Kriyas kundalini yoga: Algunas personas creen que el hecho de despertar la energía Kundalini puede llegar a ser riesgoso. No obstante, es importante destacar que la técnica de Kundalini Yoga, según las enseñanzas de Yogui Bhajan, ha sido practicada durante muchos años por miles de personas sin ningún problema.

Si se respeta la enseñanza, la ciencia y la técnica, no existe forma de que la Kundalini haga daño si se aprende con un maestro certificado. Lo que sí hay que saber es que, al realizar Kundalini Yoga, se está trabajando con una energía poderosa que despierta e integra la conciencia para despertar nuestro poder creativo y lograr actuar de manera correcta en nuestro beneficio y en el de los demás.

Kundalini Yoga utiliza una gran variedad de técnicas de respiración (pranayamas) en forma más extensa y sofisticada que cualquier otro tipo de yoga. Aprovecha la respiración para promover la salud física y mental, así como la conciencia. El ritmo y la profundidad de la respiración se correlacionan con diferentes estados de salud, emoción y de conciencia.

Mantras budistas: son sílabas, palabras o frases en un idioma particular mántrico (como el sánscrito, el guru-muki, el latín, el hebreo y otros más) que elevan o modifican la conciencia a través de su significado, del propio sentido, del ritmo, del tono y la vibración del sonido, e incluso de la reflexología de la lengua sobre el paladar, debido a que, en la parte superior de éste, también se encuentran tcxlos los puntos reflejos del cuerpo.

Cada área de la mano tiene reflejos en el cerebro y, por lo tanto, la forma en que ésta se coloque determinará que la energía fluya por patrones específicos. La mano se vuelve un teclado para ingresar en nuestra computadora mente-cuerpo. Por ejemplo, el Gyan Mudra (puntas del dedo índice y pulgar unidas) estimula el conocimiento y las habilidades y, así, proporciona receptividad y calma.

Yoga Kundalini combina ejercicios físicos (asanas) y técnicas respiratorias (pranayamas) en una secuencia de movimientos combinados, relajación, meditación y canto de mantras (trabajos con la vibración y el ritmo del sonido). Esta técnica milenaria fue traída de la India a Occidente en el año 1969 por Yogui Bhajan.

El símbolo de este tipo de yoga es una serpiente enroscada y los especialistas afirman que esto se debe a que, cuando se despierta la serpiente, resurge una energía que todos traemos; una energía de reserva sagrada que está en la base de la columna. Una vez que esa energía se despierta, va recorriendo toda la columna despertando todos los chakras y haciendo una integración de toda la conciencia, desde la más baja hasta la más alta. Es por eso que, cuando se despierta toda la Kundalini, dicen que alguien se ha iluminado.

Yoga es una disciplina para unir la conciencia individual con la conciencia universal. Tiene su origen en la experiencia humana, y sus técnicas para desarrollar una vida consciente y saludable se han practicado a través de miles de años y de muchas generaciones. Kundalini es la energía sobre la que trabaja el yoga. Se desprende de la base de la columna vertebral, abriendo a su paso todos los chakras, curando y aportando más salud, armonizando y elevando la conciencia de quien lo practica. “Kundal” significa, en sánscrito, “el rizo del bien amado” y se cree que se le adjudicó este nombre a la técnica para explicar la forma en que se activa y asciende la energía Kundalini. Se trata de desenrollar esta energía y hacer una conexión funcional de la glándula pineal.

Upavistha Konasana: esta postura invertida utiliza la fuerza de gravedad para alargar la columna vertebral y estirar las piernas.

Compañero Uno:
- Fortalece y estira los músculos posteriores de los muslos y de las pantorrillas.
- Aporta nueva conciencia del sacro y la zona lumbar y favorece a alineamiento adecuado de la columna.
- Masajea la planta de los pies (las caderas del compañero son una buena herramienta de masaje).
- Da un merecido descanso a las venas de las piernas y de los pies; y hace reducir y, posiblemente, eliminar las venas varicosas.

Compañero Dos:
- Elimina la tensión del cuello y de hombros.
- Revierte la habitual presión hacia abajo de la columna (compresión).
- Estimula los órganos abdominales.
- Evoca profundos sentimientos de entrega y aceptacion.
- Estira la cara posterior e interna de los muslos.
- Abre el pecho y los hombros y hace mas profunda la respiración.

Las elevaciones son posturas avanzadas y pueden ser peligrosas si no se realizan correctamente.

Adhomuka: esta fortalecedora postura usa el doble perro hacia abajo como plataforma para practicar el estiramiento hacia atrás. Crea una forma hermosa que abre el pecho y llena los pulmones con prona, aire o fuerza vital. Si un miembro de la pareja es considerablemente más alto que el otro, puede necesitar una variante al realizar el estiramiento hacia atrás. Cuando el compañero más alto se estira hacia atrás, abre los pies lo necesario como para que su zona media y alta de la espalda descanse sobre la zona lumbar y sacra de su pareja.

Eso mantiene la estructura de la postura, transfiriendo el peso a las piernas de su pareja en lugar de a sus brazos. Esta postura no se recomienda a los que padecen hipertensión arterial o antecedentes de trombosis o hemorragia cerebral. El estiramiento hacia atrás no se aconseja a los que tienen lesiones agudas del cuello o de la columna vertebral.

Yoga para todos: en yoga se practican posturas en una secuencia para aumentar la conciencia acerca de cómo una cosa está conectada con la que le sigue. Es por eso por lo que las posturas se realizan en un continuo flujo de movimiento, en contacto constante con la pareja. El descanso está integrado en cada postura, de manera que no hay relajación entre cada una de ellas. Durante un flujo, cada respiración y movimiento es yoga. A su vez, los flujos de “yoga en pareja” se dividen en: flujo rápido, flujo poderoso y flujo relajante. Cada uno aporta una experiencia única y se adapta a las necesidades de cada persona.

Posiciones yoga: el propósito de todo precalentamiento es llevar a la persona a su potencial más alto. La práctica del “yoga en pareja” requiere que se implique no sólo el cuerpo físico sino también los “cuerpos” mental, emocional y espiritual. Para esto, se han desarrollado una serie de ejercicios que “hacen fluir la sangre” por todo el cuerpo. El precalentamiento comienza con ejercicios simples para los pies y los tobillos, y se desplaza progresivamente hacia el cuello y la cabeza. Durante esta rutina de 10 minutos, intervienen todas las articulaciones y grupos musculares principales.

Yoga para principiantes: es el proceso dinámico para crear armonía en el interior. Cuando una persona está alineada, es capaz de obtener más haciendo menos. Además, cuanto más alineado se está, mayor es la sensación de calma y estabilidad. El alineamiento nos afecta en todo lo que hacemos y uno de los propósitos del “yoga en pareja” es explorar la forma de encontrar nuestro propio alineamiento. Es por eso por lo que, antes de empezar una sesión, es necesario tomarse un tiempo para comprobar el alineamiento propio. Cuando la persona logra alinearse en todos los niveles (físico, mental, espiritual y emocional), las posturas requieren mucho menos esfuerzo y, en general, la vida fluye mas fácilmente.

Beneficios del yoga: el contacto físico, la comunicación y el apoyo mutuo para practicar el yoga refuerza la relación, lo que fomenta la confianza y el servicio al otro. Los practicantes se transforman en un espejo para el otro, ayudándose en el alineamiento, el equilibrio y la concentración. El yoga en pareja hace uso del compañerismo. Se debe prestar atención a la respiración del otro y sincronizar los tipos de respiración. Además, ambos deben moverse juntos en las posturas, haciéndolo con elegancia y sensibilidad. Esto los hace plenamente conscientes de la estructura física y del alineamiento del otro, y aumenta la confianza en el compañero. Solamente al ayudar a los demás podemos crear unidad.

Yoga en casa: este es otro factor importante para la salud y la felicidad. Normalmente, las personas lo asocian con estar “en forma” físicamente. En el “yoga en pareja” se amplía este concepto, de manera que incluya la forma física, mental, emocional y espiritual.Con respecto a la salud física, genera los siguientes beneficios: Las técnicas respiratorias aumentan la capacidad pulmonar y mejoran la circulación al trabajar el diafragma y los músculos dorsales.

Mantener posturas físicas desarrolla fuerza y flexibilidad, y aumenta la eficacia del sistema muscular. Los flexiones y las torsiones aumentan la circulación en la columna vertebral y fortalecen el sistema nervioso; además, estimulan los órganos abtlominales y aumentan la capacidad digestiva.

En todas las posturas de yoga en pareja hay contacto. De forma natural, algunas personas tienen más tendencia a tocar que otras. Ello es resultado de cómo fueron educadas, de la cultura en la que vivieron y de la propia personalidad. El tacto transforma, tiene efectos sobre el cerebro y es crucial para la liberación de cortisol (una importante hormona suprarrenal) y la regulación de nuestra respuesta al estrés. Eso influye en el funcionamiento del metabolismo, el sistema inmunitario y el sistema nervioso. Todas las personas necesitan tocar y ser tocadas para gozar de salud y felicidad.

Durante los años 70, esta bebida sólo se servía en algunos restaurantes vegetarianos de Estados Unidos y Europa. Pero el Te Yogui se volvió tan exitoso, por su delicioso sabor y sus efectos tonificantes, que estos lugares comenzaron a empaquetarlo y a venderlo en tiendas de comidas naturistas. Yogui chaya (té en chino) es una mezcla de varios ingredientes de hierbas o especias. Es diferente en cada estación y su utilización varía según el clima, el lugar y los desequilibrios de cada persona.

Esta mujer suele evocar una antigua profecia tibetana, la de los Guerreros Shambhala, un reino que emerge cuando la vida en la Tierra corre peligro. No se puede acudir a él porque no es un lugar, ni posee entidad geopolítica. Existe en el corazón y en las mentes de quienes luchan con gran coraje sin uniformes, insignias o estandartes: son pacificadores, sembradores de concordia.

Mujeres espirituales: pero después de cuatro años de estudios bíblicos en el famoso Wellesley Cojlege, atravesó una profunda crisis de fe, pues sintió que el cristianismo había sido reducido a teorías y dicotomías abstractas. La joven Joanna Rogers, al casarse con un funcionario gubernamental, a mediados de los años 50, encaró los desafíos de la maternidad mientras vivían en Alemania. De regreso a EEUU, se concentró en el trabajo social como empleada del Departamento de Estado con los africanos que llegaban a Washington para establecer las embajadas de sus flamantes naciones. Luego, entre 1964 y 1969 Joanna y su familia vivieron en Asia (dos años en India) y África, donde descubrió al Buda Dharma que se convertiría en una faceta integral de su existencia.

Su labor como miembro del Cuerpo de Paz de Estados Unidos la llevó a trabajar con gnipos de refugiados tibetanos. Su vivencia de lo supremo la llevó a declarar: “ver toda la vida como algo sagrado nos rescata de la soledad y del sentido de futilidad que emana del aislamiento. Lo sagrado se vuelve parte de todo encuentro: parte de quien se sienta ante mí, presente en esta cabana de bambú e, inclusive, en mi interior. No necesito ir hasta la Catedral de Chames para estar en presencia de lo Divino. Está aquí mismo”. Después, un año de estadía en Sri Lanka (un país budista) le permitió absorber los ptincipios del movimiento de auto-ayuda Sarvodaya allí practicados. Asimismo, incorporó la militancia ecologista tras vivenciar la tragedia de las víctimas del accidente atómico de Chernobyl, en Ucrania.

Joanna Macy es considerada, en Estados Unidos, una figura central del movimiento de la llamada Eco-filosofía. Se distingue tanto en el campo de la espiritualidad budista como en el plano de la ecología profunda y la teoría general de sistemas. Durante las últimas dos décadas, miles de personas en numerosos países han asistido a sus cursos y talleres donde expone métodos espirituales para convertir la apatía y la desesperación en una labor cooperativa y constructiva.

Viaja incesantemente por Estados Unidos, Europa, Asia y Australia y reside en Berkeley (California) con su esposo, Francis Macy, cerca de sus hijas y sus nietos. Nació en el sur de California en 1929 y la primera parte de su vida estuvo marcada por la dinámica de la iglesia cristiana, pues su abuelo paterno era un pastor presbiteriano. Sentía a Dios como “una mente cálida y envolvente” y a los 17 años ya predicaba, desde el pulpito, decidida a que el servicio misionero fuese su senda en el mundo.

Namaste Mudra: Repetimos el primer mudra de esta serie, pero esta vez con la actitud de reverencia y agradecimiento hacia el Universo que nos permitió esta experiencia, hacia los maestros que nos legaron esta técnica y hacia nuestro Maestro Interior que la hizo posible. Éste es el momento de percibir los efectos de la práctica.

Shastra: este mudra nos coloca en la actitud del maestro iluminado cuando va a dar su enseñanza. Con él vamos abriendo los canales de conexión para despertar al Maestro Interior.

Al compartir nuestra energía, en lugar de disminuir, crece cada vez más. Siempre debemos dar algo bueno. Son las acciones más allá del deber las que forjan un futuro glorioso. Kusala es una buena acción que genera buen karma (Ley de Acción y Reacción).

Esta serie corresponde a los Kriya Mudras. Los gestos con las manos (Hasta Mudras) son muy importantes para el Kriya Yoga tradicional de India. Las manos son consideradas órganos de acción y sensoriales. Las palmas de las manos están ricamente inervadas por terminaciones nerviosas. Cuando las yemas de los dedos, cuyas células son altamente especializadas, se unen en posiciones que han sido determinadas por los grandes sabios de la antigüedad y corroboradas por los siglos de práctica, crean nuevos circuitos energéticos internos y predisponen a nuevos estados de conciencia.

La línea más conocida es la de Paramahansa Yogananda, autor de Autobiografía de un Yogui, discípulo de Shri Yukteshwar. Yogananda fue el primer maestro de Kriya Yoga en venir a Occidente en 1920. Otra línea importante es la de Paramahansa Hari-harananda. Este linaje se caracteriza por un mayor apego al estilo tradicional, a diferencia de las enseñanzas de Yogananda que están sintetizadas para occidentales. Las enseñanzas que describimos en esta nota corresponden al linaje de Hariharananda.

En conjunto, estas técnicas son conocidas como “Kriya Yoga Siddhantham”, que significa “Prácticas de Purificación Yóguica que conducen a la Perfección o Realización de la Verdad”. Babaji ha compartido diferentes grupos de estas técnicas con cada discípulo, dependiendo de sus necesidades particulares y misiones que cumplir. En 1861, Yogiraj Lahiri Mahasaya, en el Himalaya, se formó y recibió la iniciación en Kriya Yoga del propio Babaji, quien lo envió a difundir esta técnica científica. A partir de ese momento, Lahiri inició y dirigió a millares de devotos.

En tiempos antiguos, Kriya Yoga surgió como una revelación a Vivaswan, el primer rey de la dinastía solar de la antigua India. La enseñanza continuó transmitiéndose a través del tiempo, enseñada por Krishna a Arjuna y a muchos otros… hasta que, siglos más tarde, cuando la humanidad la necesitaba, file revivida por un gran Maestro de India, Babaji Nagaraj, como una síntesis de las antiguas enseñanzas del movimiento de los Siddhas (seres perfeccionados).

Pues ninguno de nosotros es igual, pero los yoguis dicen que los seres humanos podríamos agruparnos bajo por lo menos, siete grandes grupos. Y, dentro de estos grandes grupos, la Yoga Vidya va proponiendo distintos “senderitos”, que a su vez internamente pueden tener gran cantidad de rumbos, que a veces se entrecruzan entre sí. Por eso a veces es difícil tener una visión completa y global de lo que es la Yoga Vidya.

Nos propone una forma de conocernos, un camino a seguir, un camino que a su vez es múltiple, con muchas opciones dentro de ese “gran camino” que los yoguis llamamos la Yoga Vidya. Esto lo digo en “femenino” porque, cuando uno habla de “todo” lo que puede estar englobado bajo el título de Yoga, entonces lo decimos en femenino: “Vidya” es la Ciencia del Yoga. Este inmenso camino tiene múltiples caminos internos que son como soluciones a este objetivo que tiene el ser humano de autoconocimiento y que van ofreciéndole distintas opciones, distintas formas de conocerse.

Yoga para todos: desde la perspectiva del yoga, el sentido de la vida es el aprendizaje. Estamos aquí con la intención de “aprender”. Podríamos decir: ¿qué es lo que tenemos que aprender? Pues aprender a conocernos, en principio, a saber quiénes somos. Todo este trabajo que plantea el yoga está destinado al autoconocimiento, al autodescubrimiento, y así es cómo vamos deambulando por esta vida, pasando de experiencia en experiencia, y en esas experiencias es donde tenemos que “aprender” justamente. Lo que nos propone el yoga es una cantidad de técnicas que han sido desarrolladas a través de miles de años y que han sido probadas por millones de practicantes.

La respiracion para la práctica de yoga es un elemento fundamental. No sólo porque aporta oxígeno a la sangre y, por consiguiente, al cerebro, sino que además ayuda a controlar el prana y, por la estrecha relación que existe entre este fluido esencial y nuestra mente, a hacer lo mismo con nuestros pensamientos. La respiración completa que se practica en yoga tiene como objetivo llenar completamente nuestros pulmones, no sólo las partes bajas. Tanto la inhalación como la exhalación se realizan por la nariz, lo que da como resultado el restablecimiento de la vitalidad y el aumento de la resistencia a las enfermedades. Cuando se inhala, el abdomen se expande suavemente, el diafragma desciende y la caja torácica se abre hacia arriba y hacia afuera.

Al exhalar, se contrae todo armoniosamente. En el proceso respiratorio, se pueden distinguir ttes etapas: la inhalación, la retención y la exhalación. Con frecuencia, la gente cree que la primera parte es la esencial del proceso, pero, de hecho, la clave se encuentra en la exhalación. Pues, cuanto más completa sea esta última, más profunda será la inhalación. Una de las características básicas de la respira-ción yóguica es la retención, que se practica al final de cada inhalación y exhalación. Este tiempo variará de acuerdo con la maestría del alumno y deberá estar siempre guiada por un instructor o profesor experimentado.

Curacion holistica
Nuestra vida comienza con la primera inhalación y termina con la última exhalación. Y, a pesar de esto, muy rara vez nos detenemos a pensar en la fundamental importancia que tiene el acto de respirar. Sólo le prestamos la debida atención cuando, por problemas de salud, se tiene alguna dificultad relacionada. La mayoría de la gente no respira correctamente por distintos motivos, ya sean físicos, psíquicos o emocionales: lo hace de manera desarmónica, inconsciente y superficial.

Yoga terapeutico: En los últimos años, esta técnica milenaria nacida en Oriente se incorporó a la mayoría de los países occidentales, logrando una adhesión cada vez mayor en la ciudad de California, Estados Unidos. El éxito del yoga en Hollywood, tal vez se deba a que importantes figuras del medio artístico han introducido esta disciplina a su vida cotidiana para combatir tensiones físicas y emocionales. Entonces, es posible que, la influencia que ejercen las estrellas del cine en el público general, haya incidido en la elección de esta práctica. Por otro lado, el lugar preferido de los californianos para ejercitar el yoga son los espacios al aire libre, como parques y playas de la ciudad.

Los problemas cotidianos hacen que el cuerpo se tensione y, por ende, esto influye en los momentos íntimos de la pareja disminuyendo la energía sexual. Esta disciplina actúa sobre las tensiones incrementando la sensibilidad, el placer, relajando el abdomen y manteniendo saludable al organismo en general. Médicos alemanes, especialistas en ginecología, expresaron refiriéndose al yoga que es recomendable la gimnasia específica y cotidiana, ya que es necesaria para aumentar los músculos de la zona pélvica y del resto del cuerpo.

Para realizar ejercicios que favorezcan la sexualidad, se utilizan las técnicas de respiración, meditación y estiramiento, con el objetivo de lograr una mejor flexibilidad del torso, optimizar los movimientos de la pelvis y las contracciones musculares. También se trabajan otros músculos que participan en el acto sexual. El yoga de la sexualidad puede realizarse en pareja o solas; lo ideal es ejercitarlo por la mañana o antes de dormir, y con el estómago vacío.

Iniciarse en el yoga: desde los 6 años en adelante, se puede practicar esta disciplina. Aunque los especialistas en yoga manifiestan que la etapa de la adolescencia es la más adecuada para comenzar, ya que el cuerpo está apto para alcanzar gran flexibilidad. Sin embargo, éste es sólo un componente más de las posturas; por lo tanto, cualquier momento de la vida es bueno para interiorizarse en la técnica.

Es la incorporación de esta técnica dentro de las distintas disciplinas deportivas, y está a cargo de un profesor de yoga especializado en la actividad, que combina los beneficios de la terapéutica oriental con las tradicionales entrenamientos de cada deporte. El objetivo del yoga cientifico es maximizar el rendimiento de uno o más jugadores, dentro del área de juego. El profesor especializado en la medicina oriental complementa el trabajo del entrenador, hace practicar la técnica tres veces por semana o más.

Se realizan los ejercicios una hora antes y otra después de la competencia o del entrenamiento físico, y ambas sesiones trabajan distintos objetivos. En la clase anterior al juego, sé practican flexiones para elongar los músculos de manera lineal, y posr competencia se efectúan movimientos de relajación que ayudan a recuperar el estado físico y mental del deportista. Introducir esta disciplina en los deportistas de primer nivel es importante, ya que les permite controlar la respiración, además de manejar sus emociones en el juego.

Científicos determinaron que la presión arterial puede controlarse con ejercicios de yoga. Científicos del Hospital de Buffalo, Nueva York, Estados Unidos, presentaron un estudio en el cual manifestaban que la presión arterial puede disminuir sus niveles, tan sólo con aprender a respirar de manera profunda a través del yoga. Esta investigación fue expuesta en la reunión anual de la Sociedad Americana de Hipertensión celebrada en esa ciudad. Los resultados del estudio demostraron que las personas que practican esta técnica controlan el estrés a través de la respiración, produciendo un efecto positivo sobre los niveles de la presión arterial.

Sri Aurobindo: nacido en Calcuta en agosto de 1872, fue educado en Inglaterra con instrucciones estrictas de que no conociese a ningún hindú ni se expusiese a ninguna influencia india; pero en 1893 regresa a su país natal y se lanza abiertamente a la lucha política en pro de la independencia, que se alcanzó cuando él contaba 75 años. Entretanto, su camino espiritual lo convirtió en un verdadero maestro para miles de seguidores en el campo de la filosofía, la literatura y la religión. Predicó La práctica del yoga integral y fundó la comunidad Auroville. A partir de la muerte de Aurobindo, en 1950, su colaboradora Mirra Alfassa conocida como la Madre continuó su vasta obra basada en el amor y la evolución de la conciencia.

Jardin Zen: cada existencia individual está comprometida en el ritmo de un péndulo al cual el corazón le da un nombre y un carácter. Hay un tiempo para la expansión y un tiempo para la contracción; uno produce el otro y este reclama el retorno del primero… Nunca estamos tan cerca de la luz como cuando la oscuridad es más profunda.

Hace un año, en un chequeo de rutina, mi médico me indicó que debía reducir los niveles de colesterol porque, de otra manera, podía llegar a tener problemas cardíacos. Cambié mis hábitos alimenticios y bajé de peso, pero no puedo dejar de fumar. Existen algunos remedios homeopáticos que son muy eficaces para dejar el vicio. Algunos de ellos son el Tabacum, el Metalum álbum y el Asarum. Sin embargo, siempre es conveniente consultar a un medico homeopata para que la ayude a lograr un equilibrio emocional, y así dejar de lado los malos hábitos.

Yoga ejercicios: Hace un año que practico técnicas de yoga y realmente siento que me hace mucho bien. Me gustaría saber si existe alguna postura para combatir miedos y fobias. Las asanos que actúan sobre esa clase de trastornos son todas aquellas que involucren y estimulen la zona renal, porque los riñones están asociados con ese tipo de emociones, en especial con el miedo.

Stephen Hawking ha dicho que si lográramos descubrir una teoría completa de cosmologia, podríamos llegar a conocer a mente de Dios. Yo sugeriría que, si en verdad entendemos nuestro lugar en el universo evolutivo, podríamos llegar a vernos como pensamientos (excitaciones) en la mente de Dios. En un sentido sumamente importante, cada uno de nosotros vive su vida dentro de un contexto cósmico.

Holografico: en cierto extraño sentido, este es un universo participatorio. Más allá de las partículas, más allá de los campos de fuerza, más allá de la geometría, más allá del espacio y el tiempo mismos, está el último constituyente (de todo lo que existe) el acto todavía más etéreo de participación del obervador.

Metodo grinberg: en esta sesión, se examinan y se palpan los pies y el cuerpo en general, observando cada detalle para distinguir de dónde proviene el problema. Por ejemplo, si se observa una callosidad sobre la parte lateral de la cara interna del dedo gordo, esto puede estar indicando un problema en las vértebras cervicales, que probablemente estén produciendo un dolor de cabeza constante.

Atmanjali: el gesto de orar es universalmente conocido. Todas las religiones lo incorporan para sus plegarias y para agradecer la ayuda Divina, se llame como se llame el Ser Superior al que se honra. Así es: muchos lo conocen y lo realizan automáticamente, sin saber que en realidad es uno de los mudras más terapéuticos. Para aprovechar sus virtudes, junte las palmas de las manos frente al chakra del corazón (en medio del pecho).

Hakini: apoye todas las yemas de los dedos unas sobre otras. Puede practicarlo las veces que quiera.

Surabhi: apoye el meñique de la mano izquierda en el dedo anular de la derecha, y el meñique de la mano derecha en el anular de la izquierda. Al mismo tiempo, apoye los dedos medios de cada mano en el índice de la otra. Mantenga los pulgares extendidos. Practique tres veces al día, durante 15 minutos.

Ganesha mudra: ponga la mano izquierda frente al pecho, con la palma hacia afuera, y doble los dedos. Ahora agarre la mano izquierda con la derecha, con la palma hacia adentro. Con cada exhalación, tire de las manos en sentido opuesto, sin soltarlas. Tense un poco los músculos de los brazos y del pecho. Con cada inhalación, relaje toda la tensión. Repita seis veces, luego deshaga la postura, y ponga ambas manos apoyadas sobre el esternón percibiéndolas conscientemente. Luego invierta la posición de las manos. Repita otras seis veces. Practíquela una vez al día.

Pran: realícelo con las dos manos. Una las yemas del pulgar, el anular y el meñique, mientras el resto de los dedos permanecen extendidos.
Manténgalos en esa posición de 5 a 30 minutos, según la experiencia le resulte agradable o no. Si la utiliza como tratamiento terapéutico, practíquela tres veces al día, durante 15 minutos.

Mudras budistas: ¿De qué manera se puede mejorar una enfermedad sólo ejerciendo una suave presión con algunos dedos? Estos ejercicios, a simple vista tan sencillos, son tesoros heredados de los maestros de Yoga más importantes de todos los tiempos. Constituyen un auténtico entrenamiento cerebral, ya que está comprobado que el contacto entre las puntas de los dedos influye positivamente sobre los fluidos cerebrales. Cuando se llevan a cabo con una máxima concentración y bien relajados, la actividad cerebral se calma y se regenera. Además, algunos mudras sincronizan los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro, estimulando tanto la memoria como la creatividad.

Mudras sanadores: los mudras son gestos manuales sagrados muy utilizados en la tradición hindú, aunque también fueron herramientas para muchas otras religiones. ¿Por qué? Porque constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Está demostrado que estas posturas con los dedos de las manos, practicadas con las indicaciones precisas, armonizan nuestras emociones, potencian nuestra vitalidad, ayudan a tratar enfermedades y hasta reducen los dolores.

Por otro lado notamos que los juegos de ben nos había atraído especialmente. “Queremos conseguir el mayor impacto con el control basado en gestos, pero con cierta cautela. A veces se sobreexplota y queda mal, se usan los gestos porque están ahí, pero ésa no es la idea”. Y aunque las comparaciones que hicimos con otros juegos parecidos a ben 10 parecían obvias, los diseñadores de ben 10 no tomaron esos juegos como fuente directa de inspiración. Simplemente, “está ahí, había que utilizarlo el control así”.
El sistema de control se expande más allá del proceso de caza, y según explica la informacion de los juegos con que telcas jugar, “había que llevarlo al mundo de juego con estos puzles interactivos”. Por eso “puedes usar tu rayo para mover o destruir objetos, y tu escáner para explorar el escenario y encontrar cosas en el mundo paranormal”. El estudio promete complejidad progresiva.
Aprendieron mucho. Obviamente, en este proyecto licenciado no se pueden aplicar los diseños estrambóticos del juego de los hombres seta… aunque no nos hubieran importado algunas salidas de tono.
Sin lugar a duda estos juegos de ben 10 son de lo mejor que hay en toda la web.

Tecnica de Rolfing: cuando el organismo está estructurado de forma integral y orgánica, uno se mueve con mucha más soltura. La mayoría de las personas poseen en alguna zona limitaciones. Por eso, la idea fundamental del Rolfing es aumentar el rango de movimiento, la comodidad del cuerpo y la eficacia en cómo manejamos la energía. Esta técnica también tiene beneficios emocionales: muchas veces las posturas que se adoptan son respuesta a una condición emocional que condiciona el movimiento, y al modificarla a través del masaje, se abre una nueva perspectiva de ver y sentir la vida.

Esta técnica de masaje fue creada por la norteamericana Ida Rolf. Es un trabajo de movilización de los tejidos blandos del cuerpo (tejido muscular y tejido conectivo). Día a día, el cuerpo va sufriendo la constante presión de la fuerza de gravedad, y uno empieza a cargar con su propio peso de forma irregular. Por otro lado, los traumas de distinta índole que se sufren a lo largo de la vida (físicos o emocionales), provocan a falta de alineación corporal y una utilización inadecuada de la fuella. El Rolfing, a través de ciertas manipulaciones, devuelve al cuerpo una estructura óptima. Para realizar este masaje, el terapeuta utiliza la mano, el antebrazo y el codo.

Reiki ejercicios: antes de comenzar, frotarse las manos para activarla. El logro de las posiciones no requiere de ningún esfuerzo corporal, por lo que el Reiki es accesible para todo tipo de personas. En cada postura, permanecer con las manos relajadas en la zona indicada no menos de 3 minutos. Ayuda a mejorar y descansar la vista, y a descongestionar a la persona. También sirve para conectarse con uno mismo. Es una postura que trabaja sobre lo físico, lo emocional, lo mental y lo espiritual. Trabaja el equilibrio entre ambos hemisferios cerebrales. Ideal para personas muy racionales, que tienen poca memoria y necesitan “bajar”, conectarse con la Tierra.

También sirve como relax frente al agotamiento mental. Las orejas tienen representados en forma refleja a todos los órganos. Por eso, al aplicarse Reiki en una zona, se puede sentir calor en otra que está lejos. Esta postura lleva energía, a través de los meridianos, a distintas partes del cuerpo. Trabaja en garganta y timo, ayudando a combatir los problemas físicos que pueda haber en esa zona; y sirve para aflojar las tensiones vinculadas a lo expresivo, a la parte emocional. También eleva las defensas del organismo.

Los beneficios del Reiki permiten obtener relajación, descanso y reencuentro con el placer de las cosas simples. Su práctica regular ayuda a mejorar la autoestima, la reafirmación personal y a relacionarse mejor con el entorno. Levanta las defensas del organismo y brinda paz interior a la persona, que muchas veces es lo primero que pierde antes de enfennarse.

Este método se empezó a enseñar en Japón en 1920. El Reiki es una técnica de armonización natural básicamente preventiva que se ocupa no sólo del plano físico, sino también del emocional, el mental y el espiritual. Si bien se hizo popular por las imposiciones de las manos (son las técnicas iniciales), también se puede realizar a través de la mirada y de la respiración (son técnicas más avanzadas para el traspaso de energía). Es un metodo antiestres más difundidos del momento y no posee contraindicaciones: se puede realizar estando sano, enfermo, emocionalmente bien o deprimido.

El masaje esalen se hizo conocido por la sensación de integridad que brinda. Moviliza los tejidos blandos, restaurando la flexibilidad; libera tensiones en tejidos profundos; y ayuda a la recuperación de zonas lesionadas.

Nació en los años 60 en un instituto ubicado en la costa de California, Estados Unidos, llamado Esalen. Allí convergieron expertos en el trabajo corporal, y empezaron a experimentar con la sensibilidad. De allí surgió la idea de que el masaje tradicional no era suficiente ponqué trataba al cuerpo como si fuera una máquina: la gente necesitaba que la tocaran con mucha   conciencia, atención y cuidado.

La característica principal de este masaje son los movímientos largos, fluidos e integradores: pueden empezar por un pie, recorrer toda la pierna, pasar por la espalda y terminar en una mano. Desde el punto de vista técnico, el Masaje californiano aplica un sistema de actividad a la estructura de tejidos blandos del cuerpo por medio de una variedad de movimientos, que se pueden realizar con las manos, antebrazos y codos, utilizando aceites que facilitan el desplazamiento.

Postura de la silla: después de flexionar las rodillas, apoyar las palmas sobre ellas. Llevar el hombro izquierdo hacia la rodilla derecha, al mismo tiempo que por encima del hombro se mira la rodilla izquierda. Repetir del otro lado (torsión).Variación: la cabeza puede acompañar la torsión mirando hacia atrás. Así se fortalecen las piernas y muslos, y se bera la pelvis y la zona lumbar.

Estiramiento de columna: colocar las plantas de los pies bien apoyadas en el piso, separadas con la distancia del ancho de los hombros. Llevar la pelvis lo más cerca del piso (sin tocarlo); apoyar la mano derecha sobre la base del cráneo y luego la mano izquierda por encima de la derecha. Una vez alcanzada la posición, realizar un balanceo hacia los lados. Esta postura libera y equilibra la energía de la pelvis, facilita la eliminación de gases, equilibra estados de estreñimiento, elonga la columna vertebral, estimula la descarga de tensiones, estira todo el cuerpo y facilita la calma mental.

Ejercicios polaridad: los siguientes ejercicios consisten en una serie de fáciles posturas de estiramiento, basadas en el principio de estimular y liberar el flujo de energía. Se recomienda una práctica regular con una duración de 2 a 3 minutos cada uno. Para realizar la postura de cuclillas se necesitan dos almohadones, si es que los talones no se apoyan en el piso. Es preferible realizar la rutina sin calzado y nunca después de comer.

La Terapia de Polaridad trabaja con una técnica de dirección y aumento de la intensidad de las corrientes energéticas que hay en el cuerpo a través de manipulaciones, ejercicios físicos y de respiración, una dieta adecuada, un modo de vida sano y el poder positivo de la mente (pensamientos). Se realiza colocando las manos sobre dos áreas distintas del cuerpo, para así re-dirigir la energía hacia el lugar donde se necesita. Estas corrientes se recrean por la unión de dos polaridades diferentes una positiva y otra negativa que fluyen por todo el organismo. Dicho de otra manera, la clave para estar sano es que en el cuerpo circule energía vital, o prana. Esta es la base de todas las artes curativas antiguas, y la Terapia de Polaridad sigue este principio usando nuestras manos como baterías que crean un flujo de energía sanadora.

Como se trata de una terapia de extremos, su objetivo es lograr un equilibrio energético global. Por tanto, sus virtudes son inmensasporque pennite trabajar sobre todas las zonas del organismo,favoreciendo el buen funcionamiento de sus órganos y sistemas. ¿Cómo lo hace? Al colocar las manos sobre un cuerpo, se está cortando un imán por la mitad, dejando por un lado zonas positivas (las más elevadas, cercanas a la cabeza), y por el otro zonas negativas (las más bajas). Los lugares neutros incluyen todas las articulaciones, el ombligo, los chakras y una línea vertical que hay en el cuerpo. Para desbloquear un área determinada, hay que unirla con la articulación más próxima o el ombligo, colocando una mano o dedo sobre cada lugar.

De pié, cómodo, realizar una rotación de cuello para un lado y para otro. Hacer 3 movimientos en cada sentido. Aflojar los hombros y rotar primero hacia adelante (3 o 4 veces), y luego hacia atrás. Para activar la articulación de ambos codos, mover los antebrazos para arriba y para abajo con movimientos pausados. Para relajar y quitarles tensión a las muñecas, rotarlas hacia ambos lados cinco veces en cada movimiento.

Colocar los pies paralelos y las rodillas levemente dobladas. Luego iniciar un movimiento rotatorio de las mismas hacia ambos lados. Procurar que el torso permanezca quieto. Rotar los tobillos en forma circular para ambos lados, tratando de que en el giro se elongue bien el empeine. Realizar presiones en forma circular en el sentido de las agujas del reloj para descargar y aflojar tensiones. Luego estirar cada dedo, como alargándolo, para acomodar las articulaciones.

Masoterapia beneficios: el masaje limpia y libera las toxinas, mejora la incorporación de nutrientes y aumenta la descamación de células viejas. Circulación arterial y venosa: aumenta el flujo sanguíneo, favorece el intercambio de oxígeno y la liberación del dióxido de carbono, y mejora los estancamientos (varices). Sistema linfático: favorece el vaciamiento de edemas, moviliza la linfa y ayuda a drenar la celulitis.

Sistema muscular: ayuda a encontrar el propio tono muscular y afloja las tensiones y rigideces. Sistema nervioso: logra la sedación, tanto corporal como emocional, a través de maniobras suaves y lentas. Mente y espíritu: los masajes brindan claridad y lucidez mental, permiten el descanso, ayudan a eliminar angustias y depresiones, y revitalizan y despejan el campo áurico.

La Masoterapia se propone lograr la relajación corporal y recuperar la sensibilidad de aquellas zonas que se encuentran adormecidas. A través de las diferentes manipulaciones busca el equilibrio y la annonía trabajando el cuerpo desde el nivel energético. Los avisos de estar absorbiendo energía negativa son: ardor en los ojos, lagrimeo; cansancio general; dolores en las articulaciones (rodilla, cintura y centro de omóplatos); bostezo constante, desvitalización; disminución de vitaminas y minerales del cuerpo que se manifiestan a través de problemas óseos.

La Masoterapia consiste en limpiar núcleos tóxicos que están instalados en el aura (barrido áurico), y que luego se traducen en problemas físicos, como estancamiento de líquidos o contracciones. Los masajes pueden ser superficiales (roce suave, fricción, presión); o profundos (frotación,   amasamiento, presión, percusión, vibración, etcétera).

El yogur se consigue inoculando en la leche pasteurizada, entera o descremada, dos cultivos seleccionados de bacterias buenas: Streptoco-ccus thermophilus y Lac-tobacillus bulgaricus, que tienen la propiedad de transformar el azúcar de la leche en ácido láctico. El nombre de Streptococcus (de strep, que significa trenzado, y coccus, grano) se refiere únicamente a la forma redondeada de la bacteria que se agrupa en forma decadenita.

Esta bacteria en concreto, se utiliza desde hace siglos para producir productos lácteos fermentados como el yogur y ciertos quesos, por ejemplo la mozzarella. Por su parte, el Lactobacillus bulgaricus interviene en las características de aroma y determina también el sabor del yogur.

Natural o de sabores, desnatado o entero, con frutas o edulcorado, este producto elaborado por medio de la fermentación láctica acida de la leche, generalmente de vaca, goza de una excelente reputación. Y no es para menos. Casi todos coinciden en que el yogur fue una invención de los turcos y que es originario de Asia Central. Sus orígenes se remontan 4.000 años atrás, cuando los pueblos nómadas tansportaban la leche en bolsas de piel. Con la temperatura y las bacterias que quedaban en estas bolsas la leche se coagulaba de forma espontánea, lo que daba como resultado esta leche fermentada.

Sin embargo, no fue hasta principios del siglo XX que el yogur comenzó a popularizarse en toda Europa gracias a un biólogo ruso llamado Ilya Ilych Mechnikov (Premio Nobel 1908), quien demostró que este producto contenía bacterias capaces de convertir el azúcar de la leche en ácido láctico y que este ácido impedía el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino, derivadas de la descomposición de los alimentos. También descubrió la enorme cantidad de vitaminas del grupo B que contiene y atribuyó al consumo de este alimento la sorprendente longevidad de los campesinos búlgaros. Desde entonces, al yogur se le han atribuido un sinfín de propiedades: es fácil de digerir, combate los efectos secundarios de los antibióticos, inhibe la actividad de algunos gérmenes, etc. Todavía no se ha demostrado que su consumo nos garantice vivir más tiempo; lo que es innegable es que nos ayuda a vivir mejor.

Este automasaje nos ayudará a aliviar las molestias del dolor lumbar e incluso a prevenir su aparición. A la hora de realizarlo se aconseja hacerlo sobre ropa fina de algodón o utilizar crema o aceite directamente sobre la piel. Al finalizar, se aconseja darse una ducha de agua caliente en la espalda o poner una manta eléctrica durante 10-15 minutos. Acaricia la zona con las dos manos abiertas.

Cierra las manos y frota más fuerte con los nudillos en dirección a las vértebras. Evita tocar los huesos de las apófisis de la espina dorsal, es decir, la parte del hueso que sobresale y que permite la articulación del mismo. Da pequeños pellizcos. Con las manos en la parte superior de las caderas y los pulgares hacia el centro de la columna lumbar, realiza presión en la zona del sacro y la zona lumbar alta. Da ligeros golpes con el canto de la mano.

Posturas correctas: es muy importante que tanto cuando estamos de pie como sentados intentemos mantener la columna vertebral recta. Además, a la hora de agacharse es aconsejable flexionar las rodillas y mantener la columna y la pelvis alineadas en lugar de encorvar la espalda. Si tenemos que levantar un peso, nos acercaremos a él, separaremos los pies para conseguir una base de apoyo más firme, flexionaremos las rodillas y levantaremos el objeto utilizando la fuerza de las piernas y de los brazos, en lugar de forzar los músculos de la espalda.

Un reciente estudio diferencia entre el dolor lumbar repentino y el que surge gradualmente, éste último es el que afecta a un mayor número de personas. Cuando se trata de una lumbalgia que aparece de pronto, normalmente en el lugar de trabajo, suele deberse a un movimiento que ha dañado las estructuras lumbares, mientras que los dolores que surgen de forma paulatina suelen ir asociados a factores psicológicos, entre ellos el estrés. En cualquier caso, para aliviar las molestias en las lumbares podemos optar por aplicar calor sobre la zona, darnos un baño caliente o realizar el masaje que os explicamos a continuación. Si el dolor no remite o se repite con frecuencia se aconseja consultar a un especialista.

El dolor lumbar suele tener su origen en posturas y movimientos inadecuados, pero también puede deberse a una musculatura abdominal débil que obliga a los músculos de la espalda a soportar mayor tensión. Por este motivo y para evitar posibles lesiones se recomienda trabajar los músculos del abdomen y los que rodean a las vértebras lumbares y ser muy cuidadosos con todos nuestros movimientos, sobretodo a la hora de levantar peso.

Masajes lumbares: la lumbalgia es un dolor localizado en la región lumbar, que habitualmente aparece de manera brusca tras un esfuerzo o un traumatismo. Para aliviar las molestias que provoca e incluso prevenir su aparición podemos realizar este masaje. Las lumbares son las cinco vértebras de la parte baja de la espalda. Estas vértebras son las que reciben mayor peso y presión de toda la columna y también las que nos permiten flexionar la espalda hacia delante, hacia atrás y hacia los lados.

Masaje tailandes con final feliz: el masaje tailandes se practica en el suelo. “Es como ventilar una casa vieja que lleva tiempo cerrada. Hay que abrir para que todo respire: la musculatura, las articulaciones, todo el sistema linfático, sanguíneo, nervioso, etc.”. El paciente viste pantalones y camiseta de algodón y puede elegir la postura inicial. Antes de comenzar Christine le preguntará si duerme bien, si ha tenido algún tipo de operación, si lleva un marcapasos o algún implante dental o si tiene varices dolorosas, pues la forma de presionar será distinta en cada caso.

Durante la terapia se trabaja el cuerpo entero, aplicando estiramientos, presionando puntos energéticos y desbloqueando para que la energía fluya. “Empiezo a trabajar normalmente por las piernas, porque el sistema nervioso desciende y retorna, y como siempre estamos de pie es la zona que más se carga. Sigo hasta la cabeza y el cuello”. Como terapia preventiva basta una sesión mensual. Pero si se busca tratar una dolencia es necesario acudir cada semana durante unas seis u ocho sesiones.

El masaje tailandes nació para estirar el cuerpo de los monjes budistas que pasaban horas en la misma posición. Este masaje consiste en realizar estiramientos muy suaves para abrir y desbloquear la musculatura, los tendones, las articulaciones, etc., mientras se presionan con los dedos los diferentes puntos meridianos situados en las líneas energéticas del cuerpo. Es una técnica de herencia milenaria, que tiene sus raíces en las medicinas tradicionales de Tailandia y China. Es muy similar al shiatsu y comparte características con otras disciplinas orientales como el yoga, la digitopresión y la meditación.

Según nos cuenta Christine Thomas, es un masaje fundamentalmente terapéutico, especialmente efectivo como prevención. “De hecho los masajistas que había en la corte de China eran despedidos cuando el emperador se ponía enfermo, porque eso significaba que no había hecho bien su trabajo”. El masaje tailandés comenzó a practicarse en Occidente a partir de los años 60 y se difundió en España de la mano de Juan José Plasencia, maestro de Christine y uno de los principales terapeutas de este arte en nuestro país.

Los esguinces: cuando nos torcemos una articulación, lo primero que debemos hacer es aplicar agua muy fría o hielo sobre la zona afectada para reducir la inflamación y aplacar el dolor. A continuación se aconseja hacer un emplaste con arcilla. De todas maneras, si no disponemos de arcilla, podemos hacer una cataplasma de patatas, normalmente más fáciles de encontrar.

Cataplasma de patata Ingredientes:
Patatas Preparación:
Cocemos las patatas y, cuando ya están suficientemente blandas, se machacan con un tenedor. Ponemos las patatas sobre una gasa.
Uso:
Vendamos la zona con la gasa. Enseguida notaremos la mejora.

El tratamiento hepatitis A no tiene por que dejar secuelas. Es normal que tu hija se sienta muy cansada, por lo que se aconseja que duerma como mínimo ocho horas, realice poca actividad física e intente relajarse. Por lo que respecta a la alimentación, debe evitar el alcohol, la cafeína, las grasas y los alimentos con exceso de aditivos y conservantes. Para evitar el contagio la persona con hepatitis A debe cuidar al máximo su higiene y no cocinar para otros. El remedio que te proponemos a continuación ayuda a combatir el cansancio.
Contra el abatimiento Ingredientes:
• 11 de agua destilada
• 2 cucharaditas de cola de caballo

Preparación:
1 Hierve el agua con la cola de caballo durante 20 minutos para que suelte la sílice que contiene.
2 Deja reposar. No lo cueles.
3 Vierte la cocción en una jarra y consérvala en un lugar fresco.
Uso:
Toma el líquido resultante de esta cocción durante un día, repartiendo la cantidad en tres vasos, a razón de uno después de cada comida. Cuélalo en el momento de ingerir. Se aconseja seguir el tratamiento los últimos diez días de cada mes

Los malos hábitos alimenticios y el estrés provocan a menudo trastornos como ardor o acidez de estomago. Si aparecen con frecuencia hay que consultar al médico, ya que puede ser síntoma de la existencia de una úlcera en el estómago. De todas maneras, este remedio te ayudará a aliviar las molestias
Limón con bicarbonato Ingredientes:
• 1 cucharadita de bicarbonato
• 1/2 vaso de agua
• El zumo de 1/2 limón

Preparación:
Disuelve el bicarbonato en agua templada. Deja reposar 10 minutos y añade el zumo de limón.
Uso:
Puedes preparar esta receta y tomarla tantas veces como aparezcan los ardores o la acidez de estómago.

Remedio para los pies
Ingredientes:
Alcohol de96s Peladuras de un limón • Infusión de té
Preparación:
Primero hacemos un oleato. Para ello, cubrimos unas peladuras de limón con alcohol de 96°. Las dejamos macerar 15 días y, pasado ese tiempo, filtramos. Por otro lado hacemos una infusión de té con medio litro de agua y la dejamos reposar. Luego, mezclamos a partes iguales la infusión con el oleato.
Uso:
Empapamos unas compresas con la solución final y las aplicamos en los pies para aliviar la hinchazón.

Pediluvio: la hinchazón indolora de pies y tobillos es un problema común, especialmente durante el embarazo y en personas mayores, y puede afectar también a las pantorrillas e incluso a los muslos. Suele ser síntoma de una mala circulación sanguínea. La mayoría de las veces, la hinchazón de los pies es un síntotma más de la mala circulación sanguínea, por lo que lo más adecuado es seguir un estilo de vida que nos permita atacar este problema desde la raíz: practicar ejercicio físico moderado (andar, ir en bicicleta, nadar, subir escaleras, bailar…), no permanecer mucho rato sentados o en la misma posición, evitar ropa y calzado demasiado ajustado y seguir una diela sana y equilibrada, sin exceso de grasas.

No hay que olvidar que los pies soportan el peso de todo el cuerpo y que un calzado inadecuado puede acarrear problemas más allá de los pies. Unos zapatos demasiado apretados o con un tacón demasiado alto (no se recomienda que tengan más de tres centímetros) pueden provocar que la circulación venosa se deteriore y aparezcan edemas o hinchazón de pies. Además,pueden afectartambién a la columna vertebral.

Cicatrizantes
A las distintas aplicaciones locales, debemos añadir las acciones cicatrizantes y favorecedoras de la recuperación del tejido epitelial lesionado. Para desarrollar esta acción, hay una gran cantidad de plantas, cuyos principios activos presentan estas funciones en mayor o menor grado. Entre este grupo se encuentran la manzanilla, la caléndula, la cola de caballo, el hamamelis, el escaramujo y la zarzamora.

Antisepticas
Además de aquellos principios activos de aplicación local, es interesante mantener al organismo en actitud de defensa frente a las sobreinfecciones. generalmente bacterianas, que se suelen presentar sobreañadidas a los cuadros de micosis cutánea. De ahí la importancia de mantener un tratamiento general de fondo con propóleo, que mantendrá una barrera de defensa contra los agentes infecciosos. También es importante el apoyo terapéutico con caléndula, lavanda, romero y tomillo. En cualquier caso, no debemos olvidar la importancia de la función antifúngica ya citada.

Antisudorificas
Son plantas cuyos principios activos frenan la eliminación de sudor en exceso a través de la piel. Esta acción es muy importante, puesto que ayuda a mantener la piel seca, evitando la proliferación y cronicidad de estas lesiones. Con estas funciones podemos encontrar fácilmente en nuestro entorno el roble, el ciprés y la salvia.

Antifungica
Pertenecen a este grupo aquellas plantas cuyos principios activos frenan la reproducción y desarrollo de estos hongos, evitando de este modo el desarrollo de la enfermedad. Entre ellas encontramos el helenio, el nogal, el tomillo, la ajedrea, el ajo y la bardana.

Dentro del grupo de las verrugas, la llamada verruga vulgar, localizadas en la palma de la mano y la planta del pie, son las más frecuentes. Estas últimas son muy dolorosas a la presión e impiden frecuentemente la deambulación. Se suelen presentar de forma aislada aunque, no obstante, se han visto enfermos con zonas más o menos extensas, formadas por la acumulación de múltiples verrugas. Estas verrugas virales no tienen un agente terapéutico determinado y, realmente, el único tratamiento elicaz es la destrucción. Pero en la actualidad hay múltiples procedimientos alternativamente utilizados con distintos resultados.

En la actualidad, la dermatología admite la aparición o formación de pequeñas tumoraciones debidas a crecimientos de la piel causadas por virus. Estas afecciones son las conocidas verrugas, cuya frecuencia es muy grande, ya que se las encuentra a cualquier edad y en ambos sexos. Son contagiosas, autoinoculables (autoinfección del mismo individuo de una parte de la piel a otra) y su aspecto varía con el volumen y con la localización. También se ha emitido la hipótesis de la existencia de un terreno favorable, ya que los experimentos para intentar transmitirlos por inoculación a voluntarios no siempre han sido exitosos.

Algunos autores hacen particular énfasis en que un déficit de magnesio favorecería su anidación, pero del mismo modo que las investigaciones de la administración de magnesio ha dado resultados muy contradictorios, lo que sí parece cierto es que la permanencia de la humedad local se determina como la causa de aparición de las verrugas. No es extraño, por ejemplo, observar verrugas en las palmas de las manos o en las plañías de los pies, en aquellas personas que frecuentan la piscina, el lugar más apropiado para la contaminación de las micosis y verrugas.

Imposicion de manos: de verdad os aseguro, si tenéis la fe del tamaño de un grano de mostaza, diréis a esta montaña: trasládate de aquí para allá, y se trasladará. Y nada habrá imposible para vosotros. Lo dijo Jesús de Nazaret mientras realizaba una de sus tantas curaciones milagrosas. También afirmó: El que crea en Mí realizará las obras que Yo hago. Y aún las hará más grandes. Y había ordenado a sus apóstoles curar a los enfermas. Las curaciones de fe a través de la imposición de manos uno de los métodos preferidos por Jesús ha sido materia de estudio y profundo análisis en diferentes civilizaciones a lo largo de la historia de la Humanidad.

Uno de los primeros dardos que lanzaron los detractores de este método curativo, fue que depende mucho de la sugestión. Para contestarles, Daniel Benor, un estudioso de la sanación espiritual que ha revisado más de 130 trabajos sobre el tema, constató la capacidad de algunas personas para inhibir el crecimiento de hongos, simplemente concentrándose en ello durante algunos minutos. Otros experimentos revisados por él, demuestran que la imposición de manos puede alterar drásticamente procesos como el crecimiento de cultivos de células cancerosas, el desarrollo de semillas germinadas, o la recuperación de tejidos dañados en ratones de laboratorio.

Hay uno en el que está propiamente el espíritu y el alma, que es el estamento de los amos, y sobre todo de los intelectuales, de los filósofos, y la materia está del lado de los esclavos o de aquellos que están en el trabajo de la tierra o artesanal. En sociedades más primitivas, como aquella en la que se escribe la Biblia, no existían todavía estos estamentos así separados, sino que existían las tribus, donde no había estamentos, solo había, sí, liderazgos. Entonces los conceptos de alma y cuerpo no existen allí como cosas separadas, el ser humano es siempre una totalidad…

Alma y espiritu: sí lo que decía San Agustín. Bueno, en nuestra cultura estos conceptos fueron acuñados por los filósofos griegos. De hecho las definiciones que elaboraron esos filósofos son las que han perdurado culturalmente. Y de esa manera nosotros leemos también el texto fundamental del cristianismo, que es la Biblia: con las anteojeras de las categorías elaboradas por los griegos.

Y con eso transformamos conceptos que en la Biblia están originalmente expresados de una manera diferente. Pasa lo siguiente: cuando la sociedad griega elabora el concepto de alma, y el concepto de espíritu como distinto y contrapuesto al cuerpo y el autor clásico en esto es Platón, lo está haciendo en una sociedad en la cual ya los estamentos sociales están completamente separados.

Terapias para animales: cuando quiera tratar algún problema del animal, piense sobre qué parte del cuerpo debe colocar las manos. Para esto, tenga en cuenta que la ubicación de los órganos en los animales es la misma que en las personas. Por lo tanto, lo que debe hacer es localizar la parte del cuerpo donde radica el malestar del animal, y acercarle sus manos para activar y armonizar su energía, haciendo que el problema desaparezca.

Reiki en mascotas: la imposición de manos, el método práctico del reiki, ejerce sobre las mascotas los mismos efectos que las caricias. Para que los beneficios sean importantes, es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones:  Para transmitirle la energía a su mascota, es necesario que usted esté relajado y distendido, ya que los animales perciben cualquier tipo de situación negativa que usted traiga encima. Es por eso que antes de la sesión lo ideal es que tome una ducha, se quite anillos, reloj y pulseras, y relaje sobre todo la zona de los brazos, los hombros y el cuello.

Aunque su uso no esté muy difundido, el reiki puede ser practicado en distintos animales que, mediante la imposición de manos, pueden obtener los beneficios de la armonización natural. Esto se basa en que las mascotas tienen los mismos principios energéticos que los humanos. Por tanto, los efectos que pueden conseguirse son similares. El reiki es una terapia que puede practicarse como complemento de cualquier tratamiento. Los efectos de este método son numerosos.

Hemos explicado ya la importancia del tratamiento del aura como complemento de la aplicación de rei-ki, y cómo los cambios son visualmente apreciables en las fotos que con la cámara Kirlian, se toman antes, durante y después del tratamiento. En la preparación de las fórmulas que se indican dentro de la base de la energía del color, también se utilizan los componentes que cada hierba, flor, resina o extracto, aportan a la fórmula que se vaporiza en el tratamiento.

La química que contiene cada aceite esencial queda diluida en la solución de base que en el tratamiento sirve para recomponer el aura. Se aprecia en las fotos publicadas, que las disfunciones se ven reflejadas en los cambios de color del aura. El aura como apertura y cierre. Las fórmulas apuntan a combinar los aceites para obtener resultados más amplios.

Azul-amarillo
Asistencia social: la vocación social se reafirma con optimismo y con disposición a asumir actitudes de cooperación. Potencia la disposición creativa y artística con una dinámica llena de ilusión por lo que se elabora o produce.

Dentro del test el Max Luscher representa la serenidad absoluta; también sensibilidad, que puede transformase en susceptibilidad ante excesiva motivación. La elección del azul se interpreta como una necesidad biológica elemental, la felicidad que llega de la paz y la tranquilidad. Representa la relación que el individuo tiene con su entorno, la integración con la sociedad y el sentido de pertenencia a algo. Es el sentimiento de lealtad, al punto de volverse vulnerable a los padecimientos o preocupaciones que sufren aquellos con quienes está vinculado. Se relaciona con la capacidad de establecer uniones profundas.

Es el color que simboliza el agua en reposo, la fuente de concentración e inspiración para composiciones artísticas. Abre los sentidos a la dulzura, a la ternura y al amor romántico. Cuanto más oscura sea la tonalidad del azul, mayor la posibilidad que se refiera al sentimiento de plenitud, y a satisfacción por logros que se consideran prioritarios. Denota impulsos de confianza y de amor, unidos a la dedicación y a la entrega. Es la búsqueda por expresarse, la necesidad de contacto, y el proyecto social como forma de realización personal. Los valores atemporales elegidos como forma de perpetuar lo tradicional y la filosofía elegida.

Colores: la cromoenergía del azul se relaciona con el chakra porque remite a la creatividad; la mente aplicada a la fantasía, y la aptitud para la comunicación. Potencia la capacidad para serenar y asimilar con actitud equilibrada los aspectos positivos y negativos de las relaciones con los demás. Es el color símbolo de la sensibilidad, la respuesta sensual a los estímulos externos, la introspección artística, creativa o de composición. Es la obra que se produce como respuesta emocional a motivaciones exteriores.

Disfunciones: cuando se encuentra bloqueada la energía dentro del chakra aparecen cuadros de infecciones recurrentes, contagios, nodulos o problemas en las cuerdas vocales. Reflujo o acidez, incapacidad para ingerir alimentos sólidos, exagera la aprensión o bien la necesidad de sabores picantes o salados. Problemas de peso por mal funcionamiento de la tiroides; adenoides; intolerancia al frío, y problemas respiratorios, bronquiales o pulmonares.

Anginas, bocio, problemas centrados en la zona del cuello. Asma, alergias o edemas de piel, psoriasis, tartamudez, dislexia. Sensibilidad extrema al sol, herpes, y llagas o laceraciones en la piel que aparecen en momentos de exigencia afectiva. Hipersensibilidad a las actitudes de los demás, introversión, aislamiento, dificultades para expresar verbalmente ideas o propuestas. Complicaciones o confusión para definir la vocación profesional.

Organos y glandulas: interesa a la laringe y a la faringe; cuerdas vocales; cuello; lengua y aparato respiratorio; tiroides y paratiroides. Los pulmones por su función respiratoria, y los bronquios, por el proceso de oxigenación de la sangre. La dinámica de las respuestas nerviosas de la piel. Estimula la creatividad y la comprensión del otro. Logra la serenidad para elaborar aquello que se recibe. También se vincula con la motivación para expresarse.

Chakra de la garganta: está ubicado en el centro de la garganta, en la base del cuello, a la altura de la tercera vértebra cervical, frente a la laringe. Se simboliza con el dibujo de un triángulo con la punta hacia abajo y un círculo en el centro, ya que se considera que además de manejar la asimilación de los temas (el círculo), en él se cierran aquellas cosas que pueden incorporarse como elementos de energía indicados en el triángulo.

Como elemento se relaciona con el éter, la sensibilidad, el contacto con lo apenas perceptible. La interpretación del nombre es inmaculado, puro. Se refiere también a las sutiles fuerzas de la creatividad, la sensibilidad para percibir a los otros. Se relaciona con la piel como elemento para recepcionar al otro, y se refiere al alimento que nutre la sensibilidad.

Efectivamente los yoguis, crearon un Yoga especial de los sonidos, llamado Mantra Yoga. Se componen de ciertas combinaciones vocales que se entonan de una manera especial, con el objeto de hacer vibrar todos nuestros sistemas, nervios, glándulas y otras partes del cuerpo. En realidad, se trata de sílabas o frases en sánscrito que, cuando se las repite como preparativo hacia la meditación, llevan al individuo a estados de conciencia superior. Indra Devi aconsejaba escribir en un papel aquello de lo que uno quiere librarse y, después, quemarlo entonando el OM e imaginarse que lo que se escribió se está consumiendo, por lo que quedará así erradicado para siempre.

La práctica de la vibracion del sonido mejora nuestro estado general limpiando los distintos conductos del organismo. En ciertos casos, inclusive, puede llegar ser una gran ayuda en la curación de determinadas enfermedades.

Indra Devi decía que el OM es el mantra más elevado de la India, ya que es el símbolo verdadero de Dios. Representa el primer sonido que emitió el Creador, por lo tanto, se lo puede traducir como AMOR. A través de él y junto con el poder de la mente, un yogui logra cosas sorprendentes, como la liberación de temores, malos hábitos o enfermedades.

Existen tres tipos principales de mantras:
Los mantras Saguna, que son los que invocan alguna deidad; por ejemplo, OM Namah Shivaya, o Amor y Devoción hacia Shiva, el Creador del Yoga.
s Los mantras Nirguna, que son abstractos y declaran la identificación de quien va a meditar con lo absoluto; por ejemplo, el OM (Amor), Soham (Yo Soy Eso), OM Shanti (Amor y Paz).
Los Bija o mantras seminales, que son aspectos del OM y derivan directamente de los cincuenta sonidos primordiales.

La arquitectura hindu, acorde con las leyes de la naturaleza, parte de la filosofía de los antiguos maestros yoguis que afirmaban que todas las cosas y los seres están animados e interconectados. Basándose en este principio, el Sthapatya Veda alinea los elementos arquitectónicos con la energía solar, con los movimientos planetarios y con el campo magnético de la Tierra. De esta manera, el hogar se convierte en un simbólico microcosmos del Universo.

Los sabios chinos no fueron los únicos que descubrieron cómo distribuir los espacios para vivir en armonía con lo que nos rodea. Una arquitectura con principios similares surgió en la India. Se llama Sthapatya Veda y es una ciencia milenaria hindú que prescribe cómo debe ser diseñada la estructura arquitectónica y el diseño holístico, para que sus habitantes vivan o trabajen en un lugar positivo.

Esta disciplina sostiene que, como el ser humano es cósmico, todo acerca de la vida individual debería estar en completa armonía con el Universo. El diseño que se propone otorga fórmulas y orientaciones para que las construcciones provean energía cósmica a quienes vivan en ese lugar y les permitan alcanzar paz, prosperidad y salud.

Feng shui en el hogar: Así como el Feng Shui el arte de armonizar los ambientes de una vivienda- nació en China dos mil años antes de Cristo, el Sthapatya Veda se desarrolló entre los hindúes mucho tiempo antes, creando una arquitectura que respeta las leyes de la naturaleza para construir viviendas y diseñar espacios.

Cada terapeuta Reiki tiene conexión con el depósito de energía cósmica infinitamente grande, y el paciente sólo absorbe tanta energía como necesita en ese momento. En ese acto, el transmisor de Reiki de ninguna manera se cansa o se agota. Por el contrario, mientras trabaja con la energía, también se recarga a sí mismo. Durante la sesión, el paciente permanece vestido, generalmente cubierto con una manta liviana para no destemplarse. El Reiki fluye a través de la materia.

Solamente hay que quitarse el calzado y las joyas. El Reiki actúa de todas maneras, aunque no se crea en el efecto. Pero, es conveniente someterse al tratamiento al menos con una postura abierta. Es posible comprobar la transmisión de energía mediante una fotografía Kirlian. El campo energético. las manos aparece bien diferenciado antes y después del tratamiento.

Varios aura-chakras que no se relacionan directamente con el aura pero tienen influencia sobre ella, son parte del Cuerpo de Luz. Ya que bindu y nita tienen una alta frecuencia su acceso cotidiano no es posible para la mayoría de las personas. Los ejercicios espirituales específicos como el Reiki del Arco Iris trabajando con el Cuerpo de Luz, crean un puente de arco iris y hacia éstos y otros órganos de alta frecuencia. El Cuerpo de Luz está organizado por medio de Aura chakras.

Estos no se encuentran ubicados en una posición fija, sino que se mueven permanentemente en el cuerpo, siguiendo un camino oscilante semejante a un círculo. Junto con el segundo, cuarto y sexto j chakra, éstos son fundamentales para trabajar con el Cuerpo de Luz ya que por medio de los mismos podemos relacionarnos directamente con esta parte de nuestro sistema energético, pues constituyen un puente entre el ser físico y el espiritual.

La medicina energética Reiki fue desarrollada hace algunos siglos en los monasterios tibetanos por los lamas sanadores. Representa una parte importante del sistema de salud tibetano. A mediados del siglo XIX, el japonés Dr. Mikao Usui encontró este antiguo método durante sus investigaciones respecto de la curacion energetica. El concepto Reiki acuñado por el Dr. Usui se compone de las sílabas “Rei” por universal o integral y “Ki” por fuerza vital. En distintos seminarios para la enseñanza de Reiki se abre el canal de energía con ayudas de rituales de iniciación.

Un maestro Reiki produce una apertura para recibir fuerza vital universal en los participantes del seminario. Esta poderosa energía fluirá en cada una de las subsiguientes sesiones de Reiki, en cuanto se realice la imposición de manos. A través de los puntos de imposición de manos alrededor del sistema de chakras, que son los distribuidores de energía hacia los diferentes planos, se provee de energía y activan las fuerzas de autosanación en el plano físico, anímico y espiritual.

Curar el cuerpo: entre la mayoría de Los métodos de curación, la medicina energética ocupa un lugar fijo desde la Antigüedad. Curanderos, chamanes, brujas, o lamas sanadores, todos compensan la energía la hacen circular o actúan sobre el campo energético. El cuerpo humano es mantenido por innumerables secuencias energéticas. Billones de células que se componen de moléculas y átomos conforman un complejo cargado de energía, en el que se produce un constante recambio energético dentro del cuerpo y con el mundo exterior.

Las fuerzas de autocuración del cuerpo pueden ser activadas en cada célula. A través del sistema de chakras, además, es posible liberar la psiquis, el plano de videncia y los cuerpos sutiles del aura humana de bloqueos de energía. Los últimos conocimientos científicos indican que el cuerpo etérico o cuerpo sutil realmente existe. Se entiendo por ello un campo energético que provee de energía a todos los seres vivos. El campo etérico resulta ser el medio transmisor de fenómenos, tales como transmisión de pensamientos, visiones psíquicas, radiación terrestre o transmisión de energía libre.

Se sitúa a dos anchos de mano del octavo chakra, y comparte con éste el estar conectado a los Montes Sagrados. Sus funciones son:
Desarrollar la comprensión de las acciones mágicas como un modo de liberar kanna en la vida cotidiana. • Comprender que estamos ligados a vidas paralelas y aprender a usar las intuiciones que ellas nos dan.
Desarrollar la habilidad de actuar en armonía con las influencias astrológicas.
Desarrollar nuestra sabiduría para entender la naturaleza divina de las personas, animales, plantas y minerales.

El séptimo y el octavo chakra reciben sus órdenes y algunos tipos de energía de los Montes Sagrados. Estos patrones espirituales secretos están organizados de acuerdo con nuestros patrones astrológicos de encamación. Cuando . alguien muere, su energía se almacena en los Montes sagrados para luego volver a desarrollarse en la próxima encamación. Cuatro corrientes relacionadas con los cuatro elementos, la situación astrológica de la encarnación, y la visión del ser que deberá desarrollarse, fluyen de los Montes hacia el nuevo cuerpo material. Estas cuatro comentes están custodiadas por los Dragones de Luz, quienes se aseguran que la persona no se desvíe de su camino espiritual mientras encama.

Bindu Chakra se encuentra ubicado por encima del séptimo chakra (corona), a una altura similar al ancho de la mano. Este chakra no está tan conectado con su posición como los siete inferiores, ya que se encuentra próximo a los Montes Sagrados ubicados fuera del marco del tiempo y el espacio. Sus funciones son:

Entender la verdad de la existencia del Uno y la existencia individual, aplicándola a la vida cotidiana de un modo más espiritual.
Entender las consecuencias espirituales de las acciones.
Realizar magia espiritual a través de la sola presencia.
Conocer la magia de los animales y lo que ellos hacen por los hombres y la naturaleza.
Dar ayuda espiritual por medio de los sueños.
Crear situaciones cotidianas que promuevan la sana-ción espiritual.
Entender nuestra responsabilidad en la red de la vida de la Diosa, y actuar de acuerdo a esto. Acceder a nuestra herencia espiritual. Desarrollar un estado estable del cuerpo físico al trabajar con el cuerpo de luz.

Ninguna técnica humana permite cruzar estas puertas; sólo por la gracia divina el hombre puede pasar al reino de luz pura detrás de ellas. Los chakras principales organizan el flujo de energía relacionado directamente con la materia. Sin embargo, existe abundante literatura sobre ellos , de manera que ahondaremos en el octavo y el noveno, que no se encuentran fácilmente en la bibliografía occidental.

Tratamientos de reiki: los Montes Sagrados: Son el plano de la existencia individual material y su propósito espiritual. Se utilizan por ejemplo para mantener la estructura energética de los órganos, aún cuando éstos no estén en fonna física. Esto es lo que permite ver la estructura energética de un dedo amputado por medio de la fotografía Kirlian. El Cuerpo de Luz: Esta parte del sistema de energía espiritual conecta la existencia material de una persona con su existencia angelical. Las Puertas del Cielo: Su energía divina tiene una alta frecuencia, y protegen la existencia angelical del individuo. Sus guardianes son llamados ángeles de las espadas ígneas.

Simbologia reiki: chakras principales (los nueve chakras comenzando desde la raíz, más dos por encima del séptimo: bindu y nitachakra): Los chakras principales gobiernan los aspectos cotidianos en todos los niveles de una encarnación, pero a su vez son gobernados y adaptados por estructuras más espirituales a nuevas situaciones y encarnaciones. La mayor parte de las personas encarnadas en la Era de Piscis sólo usan los siete chakras inferiores.

Tecnicas de reiki: comprender mejor la naturaleza del Cuerpo de Luz requiere de conocer las partes del sistema energético detrás de los chakras. Estas son: Nervios y glándulas: proveen la comunicación con el nivel físico. Meridianos (conocidos a través de la acupuntura): a pesar de estar conectados al nivel físico, no son de naturaleza física. Pueden detectarse por la resistencia eléctrica en la piel y el análisis histológico de la piel sobre un meridiano. Chakras secundarios y nadis que los relacionan con los chakras principales: estas estructuras son sólo energéticas, pero se relacionan a las funciones del cuerpo físico por medio de los meridianos.

Beneficios del reiki: no es sencillo aprender a trabajar por sí mismo con el sistema secreto detrás de los chakras, ya que cualquier desarmonía en los nadis o chakras bloquea la entrada al sistema sutil. Por este motivo, se requiere la iniciación y la enseñanza adecuada de técnicas, mantras y símbolos. Durante los noventa, he trabajado con el Cuerpo de Luz como la herramienta fundamental para lograr la adaptación a la Nueva Era.

Rainbow Reiki cuenta con un sistema único de técnicas y herramientas para el trabajo con la energía espiritual, pero el trabajo con el Cuerpo de Luz es realmente novedoso: los símbolos y mantras especiales permiten sanar el Cuerpo de Luz, fortalecerlo y desarrollar sus funciones, y aún más importante, unirlo en todo lo necesario a aquellas áreas del sistema energético más relacionadas al nivel físico, como los chakras y nadis.

Reiki meditacion: debido a que la mayoría de las personas sólo conocen los chakras relacionados con el nivel físico, pueden trabajar sólo indirectamente con el Cuerpo de Luz y sus órganos sutiles. Esto significa que se deben remontar todos los meridianos, la línea de los chakras superiores y las Montes Sagrados para acceder al Cuerpo de Luz. Este proceso es largo y difícil, y demora el desarrollo espiritual y la sanación.

Maestros de reiki: el Cuerpo de Luz es la estructura de energía espiritual que subyace en los principales chakras de la tradición espiritual india y sus meridianos (nadis). Existen varios chakras que articulan el Cuerpo de Luz, la mayoría en el aura. Las energías no polares como el Reiki se distribuyen por medio de canales energéticos del Cuerpo de Luz. La iluminación y el desarrollo espiritual duradero sólo se logran si el Cuerpo de Luz se encuentra estable y funciona correctamente, proveyendo un equilibrio entre las responsabilidades de la existencia material (nivel físico de existencia), y las leyes espirituales y la visión individual (nivel espiritual).

Terapias de reiki: cuanto mayor contacto tengamos con él, nos será más fácil lograr reformar lo relacionado al nivel físico. El Reiki del Arco Iris es un sistema de trabajo energético y, a diferencia con otros sistemas de Reiki, se puede lograr prácticamente cualquier cosa que esté relacionada con las energías etéricas. Se establece un contacto directo con los planos sutiles de este mundo que posibilitan alcanzar un nivel superior de trabajo con la energía vital universal.

Cuando optamos por una alimentación natural, la meditación y el Reiki, hacemos que nuestro cuerpo tísico aumente su vibración. En cuanto al Reiki, también nos permite desarrollar nuestra mente y emociones, especialmente con el segundo nivel de sanación, el trabajo energético con el Niño Interior y el Ser Superior. Debido al cambio de energía que sucede al darse el paso a una nueva era, necesitamos apoyo adicional para realizar nuestra adaptación. Debemos alcanzar niveles más profundos de energía espiritual para crear la posibilidad de una transformación rápida y profunda, que cree un nuevo modo de vida, natural y permanente. La estructura de energía espiritual que nos ayudará en este cambio es el Cuerpo de Luz.

El Reiki del Arco Iris es un sistema de trabajo energético que posibilita establecer un contacto directo con los planos sutiles de este mundo. Canaliza la energía a través del séptimo y el octavo chakra. Muchos cambios se han dado desde que el mundo se encuentra bajo la influencia de Acuario. Internet permite la comunicación global privada y profesional de un modo rápido y económico, los temas mas espirituales se han vuelto populares y cada vez más personas aprecian las maravillosas posibilidades de la medicina alternativa. Por primera vez en la Historia, existen organizaciones privadas que se ocupan de cuidar el medio ambiente, y los hombres construyen naves espaciales para explorar el Universo.

La energía de Acuario nos ayuda a lograr redes de comunicación global, a relacionarnos con la Madre Naturaleza, para superar las fronteras y desarrollar nuestra espiritualidad en formas prácticas que permitan cambios acordes con el equilibrio universal. Los seres humanos tenemos el potencial para adaptarnos a esta nueva situación a pesar de lo poco que sabemos sobre ella. Pero este potencial debe ser desarrollado; necesitamos ajustar nuestra vibración personal a la nueva frecuencia global. Cuando cambiamos nuestro foco de atención en relación con los temas sociales, medioambientales y espirituales, promovemos la transformación mental y emocional.

Los diferentes tipos de climas definen cómo se comportan las personas. A gran escala, factores como la temperatura, las horas de sol y las tormentas pueden resultar cruciales al forjarse el carácter de los pueblos. El carácter de los países nórdicos, reservado y crítico, dista mucho del de los habitantes meridionales, apasionados y sentimentales. En los climas nórdicos, caracterizados por largos inviernos, suelen sufrir agudas depresiones originadas por la falta de luz.

El frío extremo produce también desasosiego. Los países que experimentan cambios estacionales normales tienen habitantes con mejor estado de ánimo, ya que el cuerpo puede adaptarse fácilmente a las nuevas temperaturas. Por su parte, la famosa alegría caribeña encuentra una de sus causas en las tormentas típicas de la zona, que pueden provocar en sus habitantes una excitación nerviosa que tan pronto los hace estar alegres como los sume en un decaimiento físico más parecido al abatimiento que a la pereza.

Las características electromagnéticas del aire son clave a la hora de influir en una u otra forma sobre el organismo. Conforme asciende o desciende la presión atmosférica, se producen cambios eléctricos que originan la proliferación de iones positivos o negativos. En el primer caso, la influencia sobre el organismo es perjudicial; en el segundo caso, actúa en forma benigna.

Algunas personas son más sensibles que otras a estos cambios debido, según los expertos, a que su sistema límbico es más vulnerable y reacciona con mayor celeridad tanto a los impulsos electromagnéticos como a las variaciones térmicas y luminosas atmosféricas. Muchas ciudades del mundo han definido su espíritu de acuerdo a la presencia de ciertos fenomenos climaticos. En ese sentido, la famosa niebla que invadía la Londres victoriana bien pudo sentar las bases del ánimo inglés.

La climatoterapia es un metodo terapeutico que intenta curar determinadas enfermedades a través de la exposición del enfermo a las condiciones climáticas adecuadas a su caso. Surge, además, como técnica efectiva para la conservación de la buena salud. Los climas no son uniformes y provocan reacciones distintas en cada individuo relacionadas con una serie de factores. Pueden, por lo tanto, ejercer efectos calmantes o tonificantes, estimulantes o depresivos, de acuerdo con la constitución física y estructura psi-cóloga de las personas.

Climatoterapia: aunque pocas veces nos damos cuenta, el clima tiene una notable influencia en nuestra salud y estado de ánimo. La presión atmosférica, la temperatura y los cambios estacionales pueden ser utilizados para curar diversas patologías. Pasaron más de 2000 años desde que el padre de la medicina, el griego Hipócrates, aconsejaba cambiar de aire para mejorar la salud. Además, aseguraba que los cambios de estación tenían una directa influencia sobre el organismo. Algo de esto confirmaban nuestras abuelas cuando sostenían que podían predecir las lluvias de acuerdo al dolor de sus huesos.

Actualmente, los científicos han investigado en profundidad el tema y llegaron a conclusiones asombrosas. El efecto de la temperatura sobre nuestro estado anímico es sólo una de las consecuencias más evidentes de la influencia que tiene el clima sobre la salud. Con el frío buscamos la acción y se elevan las constantes vitales y el ritmo cardíaco; cuando llega el calor, nos volvemos perezosos c irascibles. Las altas temperaturas afectan al sistema neurovege-tativo, alterando la regulación de la sensibilidad y nuestra percepción de bienestar.

Dar una sesión de Jahara es sostener la cabeza y guiar el cuerpo de la persona, que “viaja”, aplicando unos principios a la vez simples y muy rigurosos, para cuidar en todo momento la alineación y el bienestar del receptor, a la vez que se cuida la propia postura, y se trabaja desde el eje, centrado y atento. Con la ayuda de un flotador debajo de las rodillas en determinadas maniobras, el sostén del terapeuta apunta sobre todo a expandir la columna vertebral desde la conciencia de la postura correcta de las cervicales, con el cráneo del receptor apoyado en el brazo o la mano.

Poder tener acceso a esta terapia sumamente novedosa, creada por el terapeuta brasileño Mario Jahara, maestro zen de shiatsu y watsu, sobre la base de años de investigación y experiencia práctica, es un privilegio que no sólo se concede a los habitantes de los países más avanzados en materia de terapias acuáticas, sino también a los que vivimos en Argentina. Aquí también se realizan sesiones, y se dictan cunos de esta excepcional especialidad, dirigidos tanto a terapeutas y kinesiólogos como a personas que disfrutan del agua y quieren explotar otros aspectos de sus poderes sanadores.

La vida en nuestro planeta se originó en el agua, y nuestra propia vida como seres humanos comenzó en un medio líquido. Pareciera ser que nuestras vidas, nuestro inconsciente, se acordaran de esto: el agua relaja. A temperatura corporal es un placer, una bendición que redime el cansancio del día, afloja nuestros músculos y se lleva nuestras penas. Estas virtudes naturales del agua explican en parte la asombrosa eficiencia de la técnica Jahara, una terapia realizada en agua a temperatura corporal. A esta eficiencia contribuye también el hecho de que su origen sea el Shiatsu, una terapia oriental que trabaja el cuerpo desde el sistema energético, equilibrando tanto el organismo como las emociones.

Recibir una sesión de Jahara es una experiencia muy particular, que algunos han calificado de renacimiento, al reencontrarse con sensaciones olvidadas, como las de la vida intrauterina, o remontándose a tiempos aún más remotos, y descubrir que pertenecemos allí donde fluye el agua, que somos hermanos de los delfines y las tortugas marinas, afines a las algas y los pulpos. Las piernas que nos sostenían y llevaban al caminar sobre la tierra, se vuelven tentáculos livianos en el agua, la sensación de peso y masa corporal se transforma radicalmente, los oídos registran otra realidad, la del mundo subacuático, profundo y misterioso. Al terminar la sesión, muchos se sorprenden de la liberación que experimentan en el cuerpo.

Significado del Feng Shui: vientos suaves sobre aguas calmas. Los chinos dicen que este arte es como el viento, que no se puede entender, y como el agua, que no se puede agarrar. Originario de China, el Feng Shui analiza el diálogo que establecemos cada día con el entorno: nuestra casa, nuestra ciudad, el lugar en que trabajamos. Recién en este siglo fue incorporado en Occidente por glandes maestros como Tomas Lin Yun.

La premisa básica es que, si establecemos una relación armónica y cooperativa con nuestro entorno, aumentamos nuestras posibilidades de tener éxito en todas las áreas de nuestra vida. Esta ciencia arte consiste en la armonización de las energías de la casa, oficina, empresa, lugar de trabajo, etc., devolviendo al lugar el necesario equilibrio de dichas energías, por eso es muy utilizada en grandes empresas multinacionales como ciencia para tener una vida armoniosa y próspera.

Reiki es una técnica curativa y de armonización milenaria que tiene aproximadamente 2.500 años de antigüedad. En el tratamiento el operador transmite energía al paciente para equilibrar y revitalizar cada zona de su cuerpo armonizando su mente y sus emociones. El Reiki Angelico o energización angélica, a diferencia de otros sistemas que trabajan con las energías cósmicas universales, canaliza las energías más sutiles, las angélicas. Esto se hace por medio de invocaciones angélicas y sutras, que son como llaves para acceder a determinadas entidades celestiales, en este caso los ángeles, y por lo general son en arameo antiguo.

Las posiciones son similares a las del Reiki convencional y en cada una de ellas se recita el su-tra correspondiente. Con un tratamiento adecuado y constante actúa muy bien sobre las patologías psicológicas y las cicatrices emocionales, que son huellas en nuestros cuerpos sutiles donde están latentes recuerdos de acontecimientos traumáticos vividos en la infancia o en nuestro pasado que condicionan de alguna manera ciertas conductas en la actualidad, sea de forma consciente o inconsciente.

A continuación se debe realizar un tratamiento especialmente importante para el crecimiento espiritual interior, pero también para la salud integral auténtica: poner en armonía los tres chakras ya fortalecidos. Cada posición de autocuración necesita mantenerse durante dos o tres minutos. Precisará unos 30 minutos para realizar el tratamiento completo para fortalecer y armonizar los chakras. Sin duda sentirá todo el impacto de la fuerza del reiki al realizar una autocuración diaria de este tipo. Otra opción es darse reiki durante un minuto cada vez que pueda hacerlo.

Chakra de la frente: coloque una mano encima de la otra y luego ubique las manos delante de su frente. Sienta cómo el flujo de energía de sus manos se concentra en un punto entre sus cejas. Podrá sentir que su percepción se vuelve más nítida, su intuición más fuerte y sus pensamientos se vuelven más claros.

El fortalecimiento de los chakras bloqueados. De manera práctica, podemos restringirnos a los tres centros de energía más importantes: los chakras del sacro, del corazón y de la frente, pero esté atento también en su autocuración y a la guía que le indica su intuición. Si está sufriendo una enfermedad o crisis grave, será necesario que trate todos sus chakras.

Chakra del corazon: coloque sus manos como a la altura de su frente y déjelas descender desde su frente hasta su corazón. Experimente cómo fluye de sus manos al centro de su corazón, una corriente de cálida energía que se extiende y produce una sensación muy agradable y placentera.

Chakra sacro: junte sus manos y llévelas del centro del pecho hacia abajo. Coloque los dedos en paralelo, girando las manos. El cuenco que forman sus manos está situado un poco por debajo del ombligo. Experimente la nueva energía vital, fuerza interior y confianza en sí mismo que le da el reiki.

La apertura como canal para el reiki no es ningún atajo para llegar a una supuesta iluminación y no puede reemplazar de ningún modo el esfuerzo propio y la disciplina para alcanzar un nivel de mayor plenitud o perfección. Nadie se convierte en sabio por el hecho de haberse iniciado en el tercer grado de reiki. Ni siquiera un maestro de reiki. La soberbia y la omnipotencia no ayudan a encontrarse sino a perderse. Ser maestro de reiki implica que uno está dispuesto a recorrer el reiki-do, el camino del reiki. Y para eso es necesario practicar la autocuracion con reiki, el tratarse a sí mismo en lugar de curar a otra persona. En consecuencia, debe acostumbrarse a darse reiki a sí mismo todos los días.

Recibir reiki se trata de una verdadera acción de desintoxicacion, como la asociada a un período de ayuno: todas las toxinas físicas y psíquicas vuelven a circular para ser definitivamente expulsadas. Como acontece en el tratamiento homeopático y con otras técnicas de curación natural, en casi todos los casos al final de las primeras sesiones el estado del paciente se agrava en lugar de mejorar. Es una etapa previsible en el camino hacia el restablecimiento del equilibrio global.

Es importante remarcar que la energía del practicante de reiki no merma ni se ve afectada negativamente por el hecho de dar reiki a otra persona. Recordemos que la fuente de energía no es el dador en sí, sino la fuerza de reiki del universo, la cual es inagotable. Cuanto más reiki fluye por él, más cantidad tiene a su disposición. Por lo tanto el practicante también es beneficiado en su tarea de curador: dar reiki significa siempre recibir reiki.

Esto explica por qué no es necesario poseer conocimientos anatómicos o fisiológicos para realizar la curación por reiki, y al mismo tiempo constituye una de sus maravillas: el reiki siempre se encuentra allí donde resulta necesario, donde puede ofrecer provecho y curación. El reiki nunca se pierde. El reiki actúa sobre todos los planos del individuo, sin limitarse al aspecto físico. Se produce, en efecto, una armonización de todos los desequilibrios pasados y presentes. Es por eso que al iniciar la práctica vemos frecuentemente reaparecer enfermedades en las que ya no pensábamos, o dificultades emocionales que creíamos resueltas.

¿Qué hace la persona que proporciona reiki? Exactamente eso: da reiki. No es sin embargo un curandero o un santo, sino que es simplemente un canal, un médium que facilita la absorcion de la energia vital universal y por consiguiente, la curación. Nosotros no curamos mediante el reiki, sino que el reiki cura a través de nosotros. El canal de reiki se limita a dirigir la fuerza sobre la persona necesitada de energía, la cual la recibe y la absorbe. Lo más correcto sería decir que la atrae. Al suceder esto, la energía se abre camino por sí sola hacia los lugares donde existen bloqueos o enfermedades. La carencia o pobreza de energía atrae como un vado a la fuerza que va penetrando.

En un alumno de reiki que ha alcanzado el primer grado, la corriente de energía está todavía sometida a ciertas limitaciones. Todavía no será capaz de ejercer la curación a distancia y la duración de sus tratamientos con reiki exigirán aún mucho tiempo. Sin embargo, el iniciado en la práctica de reiki puede lograr que la energía que fluye por el canal abierto en él sea más intensa, pero para ello deberá superar el segundo y tercer grado del reiki.

El terapeuta de reiki do, el cual ha alcanzado el grado máximo de aprendizaje y dominio, puede transmitir la energía sin la limitación de la distancia espacial o temporal, incluso tiene la capacidad de abrir canales de reiki en otras personas. Esta posibilidad lógicamente implica un alto grado de responsabilidad y no debe llevarse a cabo sin haber alcanzado verdaderamente la madurez psicoespiritual.

Mediante ejercicios de concientización, utilizando determinados simbolos y mantras, pero sobre todo, con la guía de un maestro de reiki, pueden abrirse canales de energía. Cuando dichos canales se han abierto, la persona que ha alcanzado esta posibilidad se encuentra en disposición de recibir y de dar una cantidad mucho mayor de energía vital universal, es decir, se encuentra en situación de transmitir a otras personas energía curativa, pero también de desarrollarse en el plano personal.

Una vez abierto el canal del reiki, la energía vital fluye para siempre por él, ya que el canal nunca vuelve a cerrarse. Diciéndolo de otro modo: el reiki no puede “olvidarse”. Como quien sabe manejar un auto y pasa años sin hacerlo hasta que un día vuelve a ponerse al volante y en pocos minutos vuelve a manejar como si no hubiera transcurrido el tiempo.

Como funciona el reiki
La energía vital, la fuerza del reiki, llena el universo. Esa energía recibe diferentes nombres: Dios, amor, chi, fuerza trascendental, etcétera. El libre fluir de la energía da por resultado salud, integridad y armonía; los bloqueos en el flujo de esa energía producen enfermedad, fragmentación y desarmonía. En el hombre, la energía fluye con una fuerza característica a través de determinadas vías, los nadis o meridianos, y se concentra en determinados centros, los llamados chakras. El uso que la acupuntura hace de ellos es un buen ejemplo de esto.

Lo cierto es que esa energía podría explicarse diciendo que el universo está en movimiento porque existe el reiki, ese caudal infinito de energía que todo lo sustenta y que está presente en todas partes. Es posible reconocer fuentes potentes y fuentes menos potentes de energía o reiki, porque éste no se encuentra distribuido de modo regular. Todas ellas ejercen el mismo tipo de fuerza pero sólo existe una fuente de energía.

Aquellas personas que dominan las técnicas del reiki y lo practican, funcionan como canales y como fuentes de reiki. Mediante el entrenamiento han logrado abrirse como canal para el reiki. Sintéticamente, como practicar el reiki significa aprender a ser un canal, dejar pasar la energía a través de nosotros para que llegue allí donde sea particularmente necesaria. A través de quienes han conseguido ser canales, fluye una energía vital mayor que por las personas que no están abiertas, que no están iniciadas en la técnica de la imposición de manos.

Pero hoy por hoy las investigaciones de los procesos eléctricos que acontecen permanentemente en nuestras células nerviosas no se acercan a la posibilidad de comprender el significado profundo de la energía vital. Si bien han aportado mucho a la medicina alcanzando logros espectaculares, no han podido explicar ni remotamente la esencia de nuestra manera de pensar y sentir.

Hasta el presente, ni los médicos más pragmáticos han buscado a través de estas experiencias cuantificar cómo piensa y siente una persona, sino que aquellos que están más interesados en curar a sus pacientes intentan llegar a ese conocimiento a través de largas conversaciones, siempre de manera intuitiva o mediante ciertas técnicas.

Con métodos científicos se ha intentado capturar y explicar esta energía en muchas oportunidades. Frecuentemente se ha interpretado que se trata del campo electromagnético que rodea al cuerpo humano, el aura pasible de ser registrado mediante muchos métodos incuestionables, pero que también está presente en todo ser viviente e incluso en los objetos inanimados. Algún día que se puede vislumbrar como muy próximo, estas investigaciones científicas permitirán acceder a una más completa comprensión de la energía y de los procesos vitales en el universo que serán de provecho para mejorar nuestra calidad de vida.

Por lo tanto, reiki es tanto la unidad de espíritu y psiquis como la energía vital psicoespiritual que lo abarca todo. Muchos practicantes de reiki optan por seguir su formación, siendo también una elección de vida, adentrándose en el llamado camino del reiki o reiki do. En japonés, do es el término para camino. El reiki do es el reiki entendido como disciplina, como práctica integral para realizarse como individuo en la vida.
Bien, pero ¿qué es exactamente esta energía vital y universal? No es una tarea fácil explicarlo sólo con palabras.

Significado reiki: Rei puede traducirse como espíritu o psiquis, pero también es la Luz, la conciencia que sustenta ese poder… la inteligencia que vive dentro de todos y cada uno, y en cada partícula de materia/energía. Ki es el poder creador del universo, según la cultura japonesa. Su nombre es Prana para los hindúes, Chi para los chinos, energía orgánica para Wilhelm Reich, energía bioplásmica para los investigadores soviéticos, que fueron los primeros en fotografiar un aspecto de ella con su Cámara Kirlian. Ki significa comprensión, pero no necesariamente comprensión racional como la entendemos nosotros habitualmente, sino energía espiritual.

El reiki como sistema de curación o sanación surge del contexto espiritual del Japón de principios de siglo, una tierra sensible al Budismo, al Shinto y al Animismo. Pero desde su descubrimiento hasta hoy, siempre fue mucho más que una simple terapia o método alternativo de curación. Indaguemos en el significado rico y abarcativo de la palabra japonesa reiki, la cual implica mucho más de lo que como hombres y mujeres de Occidente podemos imaginar y comprender. Reiki es un término japonés compuesto de dos palabras que, al reunirse, generan un concepto totalmente diferente a las palabras originales.

Una de las más extendidas enfermedades de nuestro tiempo, el estrés en realidad un síndrome, es decir una suma de síntomas y dolencias interrelacionadas, no puede ser curado eficazmente mediante los métodos occidentales tradicionales. Cuando algún tratamiento logra curarlo, es porque se ha apropiado de saberes milenarios, como es el caso de la homeopatía, que al igual que la medicina alopática ha vuelto su mirada a los orígenes del saber curativo investigando en los principios que se utilizaban en Oriente y en Occidente, en los últimos 2.000 años. Entre estas terapias cuyo significado etimológico es tratamiento o curación que utilizan metodos naturales, benignos y no agresivos, evitando el uso permanente de medicamentos, psicofármacos y antibióticos, figura el reiki, el cual posee además la ventaja extraordinaria de estar a nuestra disposición de manera inmediata, sin necesidad de estudio o largos entrenamientos.

Como método terapéutico se extiende cada día más porque su aprendizaje y práctica resultan extremadamente sencillos de realizar, y por estas razones son cada vez más las personas que deciden acercarse a él como pacientes o para convertirse en sanadores. Podemos encontrar sus orígenes en ciertos sutras budistas que datan de aproximadamente el siglo V antes de Cristo, pero hay antecedentes de sus principios en la civilización egipcia y también en las tradiciones amerindias. Esto demuestra que hay evidentemente un hilo conductor invisible que une, en distintos momentos de la historia y en diferentes culturas y lugares, a aquellos hombres que tenían la tarea de pelear contra las enfermedades y tratar de curar.

De ahí el crecimiento sostenido que se produce entre los años 30 y los años 60 de un sin número de corpus terapéuticos de gran importancia, orientados a lograr una vida más saludable y plena de manera totalizadora. Destinadas a curar y conocidas de manera genérica como terapias alternativas, casi todas se han extendido con asombrosa rapidez porque ofrecen recursos sencillos, naturales y accesibles. Las personas tratadas con estas terapias descubren que hay esperanzas para los males que los afectan. Y lo más importante: que son eficaces y logran curar.

La acupuntura, la homeopatía, el shiatsu, el rolfing, la aromaterapia, la terapia floral de Bach, son algunas de ellas. No todas provienen de Oriente, pero las bases que las sustentan han abrevado en conocimientos que el hombre ya poseía en la antigüedad. Casi todas comparten principios básicos sobre qué se entiende por enfermedad (desequilibrio), qué es lo que se enferma en nosotros y qué es curar. Y también todas consideran al organismo como una indivisible unidad energética.

En este siglo hemos sido testigos de una progresiva aceptación en Occidente de las muchas terapias o metodos curativos que poseen las culturas orientales, más naturales y benignas que los conocidos y utilizados por la medicina tradicional. La expansión de estos métodos ha sido y es permanente debido al descubrimiento de que no sólo se trata de terapias de gran eficacia sustentadas en miles de años de prácticas y resultados, sino que para muchos de los males modernos que nos aquejan, la medicina occidental tradicional carece a veces de respuestas y tratamientos adecuados.

Impotente para ayudar a sus congéneres, Usui intentaba encontrar una cura para los males que los hombres de su tiempo sufrían y para los cuales las otras formas de curación conocidas eran ineficaces. Después de años de estudio y experimentación, logró ver el milagro que el reiki producía en las personas afectadas por todo tipo de males, que más adelante veremos que se trata en realidad de uno solo mal: el bloqueo de la energia vital. Pero el Dr. Usui no sólo redescubrió el reiki, sino que realizó también la primera sistematización del método. A partir de ese momento dedicó el resto de su vida a curar y a difundir sus beneficios, formando escuelas y entrenando discípulos que continuaron manteniendo viva esta extraordinaria forma de curación.

Reiki es el nombre con que conocemos hoy a una disciplina originada en Japón, pero con antecedentes históricos milenarios, que nos brinda la posibilidad de curarnos psíquica, física y espiritualmente mediante la técnica de la imposición de manos. Actualizado y sistematizado en los últimos cien años, este ancestral método de calidad de vida ya se conocía y se practicaba en muchas culturas antiguas, pero sus principios y la sabiduría que encierra se perdieron durante centurias, hasta que un monje japonés, el doctor Mikao Usui, se encontró con esta suma de conocimientos de manera casual en el siglo pasado.

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Más allá de la fe y de la creencia, hay mucha gente que busca el significado de la vida a través de una conexión más directa con el Creador. Con Reiki, lo extraño se vuelve conocido y la experiencia de la Divinidad, tiene la plenitud de lo familiar. Los días que más nos shockean e impactan son los más útiles para desprendernos internamente de lo viejo y avanzar con fuerza a través de lo negativo. Ocúpate de tu salvación con diligencia, dicen. De eso sólo nos tenemos que ocupar, un poco cada día, pero constantemente. Agradezco tu amabilidad de haber dedicado este tiempo a la lectura.

Estos escritos intentan comunicar la buena noticia de Reiki, sin convencer a nadie y retribuir con gratitud a todos aquellos que han accedido y acceden a mis clases. Porque más allá del hecho de aprender Reiki, siento que cada clase que doy es una muy buena excusa para sentirme bien, para conectarme con las cosas que quiero y con las personas que también quiero. Reiki se valida cuando da fuerza a la vida de cada uno, si no, no sirve para nada. Será uno muy bueno técnicamente con su práctica, podrá producir efectos milagrosos, pero si no sirve para que todos estén un poquito mejor, aquí y ahora, nos habremos quedado a mitad de camino.

En vez de importar sabiduría, es cuestión de tenerse confianza y comenzar a ver dentro de nosotros la síntesis que está brotando en este tiempo entre lo oriental y lo de acá. Somos nosotros quienes estamos protagonizando este renacer espiritual con raíces en nuestra forma de vida, tal cual es. A lo largo del camino van surgiendo cambios y nuevas transformaciones se suman a las ya vividas. Reiki nos da a todos, la posibilidad de evolucionar para lograr una mayor felicidad. Creo que Reiki es una técnica que armoniza todas las necesidades humanas, provengan de donde fuere, a la vez de ser una bonita forma de llegar también a los demás, sin ser cargosos, con toda la fuerza de nuestro amor.

El hecho de participar de las prácticas muestra una actitud de perseverancia que, desde ya, no es común en lo cotidiano. Generalmente, la gente piensa que la vida es zapping y que todo tiene que ser así y está a la búsqueda de otra cosa más y otra cosa más. La perseverancia es muy oriental y tiene que ver con el resultado del método. No se olviden que el método es un camino para la vida de la persona y que el aprendizaje no termina, salvo en el último día y en el último segundo. Uno idealiza todos los lugares que no son la propia casa y generalmente no se da cuenta de que, en realidad, la sabiduría y el conocimiento no están en hacer la posicion de loto o viajar a la India o al Tíbet.

Hay que usar el Reiki teniendo en cuenta que la persona puede estar abierta o simplemente parecer que está abierta, con la idea de demostrarse a sí misma de que en realidad esto tampoco le va a funcionar. Entonces, nosotros le vamos a dar Reiki, pero también como nos conocemos a nosotros mismos y sabemos que podemos llegar a subirnos al barco del Reiki o del yoga para no hacernos cargo, entonces hay que decirle: El Reiki va a hacer efecto en tanto y en cuanto se asuma el clic que debe hacerse para avanzar.

El materialismo espiritual es muy común. No es ganar dinero con la espiritualidad sino que es aquel que aprende los métodos sólo para decir que está haciendo cosas. Es decir: si yo hago yoga para convencerme a mí mismo de que estoy haciendo algo por mí y en realidad, lo único que estoy haciendo es la técnica lavada por fuera y nada más, entonces estoy siendo materialista, es decir, estoy usando eso para no avanzar en otras áreas. Por esa razón, siempre hay que recomendar a la persona que avance por todos los frentes que tiene.

No solamente que se quede dentro de lo que es Reiki porque si yo solamente le doy Reiki y la persona con eso se está escapando de ir a consultar al odontólogo, por decirte algo, entonces mal beneficio le estoy haciendo. Entonces, yo digo: Si Reiki te hace doler más las muelas es porque hay una infección. Hay que hacer una consulta”. Y… pero tengo miedo. Bueno, te voy a seguir dando Reiki para sacarte el miedo.

Un poco venía por algo que me contaron, que jamás hiciera Reiki con una persona porque demostraba un nivel de histeria impresionante. Claro, al ver un Reikista que demuestra histeria, aunque todos de alguna manera la tenemos, no iría para la profesión. Es decir, cuanto más armonizado y tranquilo esté… La persona perfecta no existe, pero desde ya, se puede elegir la persona que dé Reiki. Por ahí, la persona no trabajó para nada con Reiki y hace lo que un maestro tibetano dice: materialismo espiritual.

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En cada momento, voy a ir notando los cambios de acuerdo con mi necesidad; hay épocas en las cuales se necesitan más para uno y entonces se usa un estilo que se asimila a uno, a ese momento; hay momentos en que uno necesita volcar todo para afuera, entonces usa el Reiki, los símbolos, las herramientas externas, en definitiva. Hay otras épocas en las cuales se está más bien para adentro, no es que no guste Reiki, es que lo prefiere más para uno, para andar mejor, etc. Entonces, en ese momento, uno está cambiando la ecuación, dice: Yo necesito un 70 para mí y un 30 o un 50 y un 50. Y elijo. El mejor estilo es aquel que va para uno: si yo, por dentro no me supero, mal puedo dar al otro, o le daría un Reiki muy limitado. La gente que mejores resultados obtiene es aquella que también está asumiendo y asimilando el Reiki en su propia vida.

A través de decir:”Bueno, acá voy a aplicar uno de los principios Reiki, yo no me voy a preocupar, por ejemplo, y busco todas las herramientas que tenga Reiki para salirme de esto sí o sí. Entonces, la próxima vez que alguien venga y me diga estoy muy preocupado, y yo le voy a dar Reiki, el efecto será seguro. Todo lo que yo sané en mí y me funcionó directa o indirectamente, lo asimilé y también estoy en condiciones de trasladárselo al otro. Es por una cuestión de ayudar al otro por el solo contacto, porque cuando uno está en contacto con una persona muy positiva, se pone positivo aunque no te diga nada; lo mismo cuando está negativa. Entonces, de la misma manera, cuando tengo cosas cambiadas dentro de mí, obviamente el otro me viene con la misma problemática y yo estoy seguro de que eso se le va a solucionar. Es como que lo arrastro, por lo menos, le doy la llave. Si después el otro no quiere entrar..

Estas son algunas de las maneras de percibir la energía, si yo estoy dando Reiki y siento una profunda relajación, estoy percibiendo la energía. Pero es una marca, es un aviso que te dice, ahí donde están las manos ahora, ese es un lugar donde la otra persona necesita que uno se quede más. No solamente es una sensación para charlar a posteriori, sino que en realidad es un aviso que me marca: ahí hay que dejar las manos más tiempo.

El Reiki se focaliza en distintos planos: el Primer Nivel en el físico, el Segundo Nivel en lo mental y emocional, el Tercer Nivel en lo espiritual; las demás especialidades que siguen al Tercer Nivel, en diferentes áreas. La línea más occidental de Reiki: Primer Nivel, Segundo Nivel, Tercer Nivel y Karuna Reiki trabaja un 30% en uno y un 70 % en los demás. Este estilo de Reiki está orientado de esa manera. Cuando uno trabaja por ejemplo sobre Jin Kei Do, está trabajando 30% para los demás y 70% para uno, ahí los tiempos van más rápido. Cuando uno hace la línea japonesa de Usui original está equilibrado, o sea, el trabajo es 50% para los demás, 50% para uno.

Sensitivos y observadores :en las experiencias que tuve en las prácticas, me sucedió que cuando notaba que me contactaba con mayor calor con el receptor, generalmente la persona luego se dio la oportunidad de hablar y se quejaba de alguna debilidad. Digamos, a mayor calor, mayor debilidad. Y otra cosa es que me empieza a doler una pierna o la cabeza o siento el pecho constreñido y luego la persona me viene a contar que justamente lo que le está doliendo coincide con lo que yo siento. En realidad, hay muchos tipos de personas, pero vamos a dividirlas en dos para darle una mayor facilidad de explicación. Hay personas que son sensitivas y hay personas que son observadoras.

Entonces, uno es observador va a percibir en su organismo las necesidades del otro. En su pierna percibe algo que le está pasando al otro, lo que siente en el corazón es porque el otro está pasando por un momento X. Entonces, cuando yo percibo en mi cuerpo las necesidades de los demás, soy observador. También cuando lloro si el otro llora, cuando se me cae una lágrima o cuando bostezo. Y soy sensitivo cuando siento más bien calor, frío, movimientos debajo de las manos, picazón, hormigueo, bueno, todas las percepciones que tienen que ver con sensaciones más que nada. Entonces, generalmente dentro de lo que es el observador, también hay una experiencia que no se suele tener mucho en cuenta, que es la de la relajación.

No, el judo lo tiene que ir a tomar con alguien que le diga que tiene que servirte para conocerse a sí mismo, para que sea la mejor persona que quiere ser, y no para ser el mejor golpeador de los chicos del barrio. Esa es la visión y el Reiki da lo mismo. Es para hacer, encontrar o descubrir la mejor persona que yo quiero ser. Para eso sirve y entonces, le mando Reiki a distancia, a la etapa de 0 a 7 años de mi vida, que es una de las tantas maneras de poder descubrir eso.

Porque a partir de hacer el trabajo en sí mismo, no sólo voy a estar mandándole Reiki a esta edad y descubriendo y sanado el presente sino que también estoy descubriendo maneras de hacer cosas por mí que dan resultado, y encontrar cosas que me hacen sentir bien. Se entiende la idea, que va mas allá del Reiki. Usui no creo el método Usui de armonización natural, sino que en realidad, creó el Usui-do que es camino, do = camino, camino de Usui, para ser una persona más sincera, más feliz.

Metodo chi kung: de que si se come demasiado blanco, hay que comer un poco de negro porque si no, el blanco te va a intoxicar por exceso. Y si uno es muy gritón tiene que buscar el equilibrio, tratando de hacer quietud y silencio. A partir de ahí, uno empieza a descubrir las leyes de la vida, los principios que hacen que nuestra existencia pueda ser feliz y no una cosa que uno arrastra a los empujones y haciendo lo que puede hasta que se muere, y listo, sin haber aprendido en ningún momento nada importante que valga la pena ser destacado, un montón de cosas que uno hizo y que en el fondo no sirvieron para nada. Entonces, si haces judo no lo haces para golpear al otro. Está bien mandar al nene a Judo porque se tiene que defender en la vida y tiene que aprender a golpear a los demás. Por ahí, el pibe es más para hacer cocina o hacer artesanías o control mental. Por ahí le gusta y… bueno yo entonces lo mando a judo para que se defienda, que no sea como yo, que a mi me embromaron…

Aveces, cuando uno está en el trabajo o pensando en cualquier otra cosa que no sea hacer Reiki, es como que surge la necesidad de repetir algún símbolo. Es porque en ese momento lo tendrías que aplicar al símbolo o al Reiki, y también porque cuando uno toma un nivel de Reiki, lo que está haciendo es aprender un método que te permite mejorar tu propia vida y va a estar siempre presente. El Reiki es un sistema que me sirve para tomar conciencia de qué es lo que yo necesito para mi vida, para ser feliz, para estar más sano, para ser mejor persona, para tener éxito, para lograr lo que cada uno quiere.

Esa es la función del método. Todos los sistemas orientales, en general, son técnicas que muchas veces en Occidente y en el Oriente actual también, se toman como un sistema externo, como un sistema que yo uso: yo hago yoga, yo hago gimnasia, yo hago ikebana, o hago Reiki, y ahí queda. En realidad, el método Reiki es un medio para que cada uno, a partir de la aplicación en cosas cotidianas, descubra por sí mismo la necesidad o las leyes para que uno pueda ser más feliz, más vital. Es un método de autoaprendizaje de vida, más que un sistema de armonización natural, o como lo quieran llamar. Yo puedo aprender el método de Chi Kung para mejorar el movimiento del brazo derecho. Pero en realidad, cuando fue creado el método, la finalidad era que la persona, a partir de la realización de los ejercicios descubriese la necesidad del equilibrio en todo.

Cuando se me presentan los peores obstáculos y yo reconozco que esos obstáculos son parte de la sanación, entonces, ahí se diluyen. Supongan que ustedes tienen que negociar con alguien, cualquier tema: personal, laboral, comercial, profesional… Se sientan con esa persona y se genera un problema en cuanto a que no se ponen de acuerdo. Entonces, uno siente la injusticia de ese hecho, porque por ahí lo perjudica la negociación directamente. Si uno esta en esa etapa, por ejemplo, haciendo esto muy probablemente tenga esa dificultad algo que ver con el trabajo que estamos haciendo, entonces, se nos están presentando las posibilidades de sanar.

Si yo asumo que, en realidad, esa negociación forma parte de la sanación. Si digo: Debe ser que yo acá tengo que aprender algo, a partir de ahí la negociación sale favorable, o termina en equilibrio. Lógicamente, a veces uno no se da cuenta cuál de todas las cosas que se tienen bloqueadas es la que está siendo frenada por esa situación. Qué hace Reiki, cómo es que produce el efecto. En realidad, el Reiki a distancia produce el efecto de llegar justo para brindar conciencia en ese momento, darnos la conciencia en el hoy.

Podemos hacer el tratamiento a distancia, nombrándonos a nosotros mismos. Claro, una de las mejores maneras de poder desbloquear nuestro camino es mandarnos a nosotros mismos Reiki a distancia. Yo lo digo un poco metafóricamente “desbloquear nuestro camino”, pero en realidad cada uno tiene que aplicarlo en su propio camino, o sea, si desbloqueo mi propio camino puede significar trabas personales, interpuestas por uno mismo, o sensaciones de que otros también lo están haciendo, de trabas conscientes que uno sabe que tiene, dificultades, etc.

Entonces, el Reiki hace que uno mismo ponga en marcha sus propios mecanismos de sanacion. Si yo quisiera mandar Reiki hacia mi pasado, para solucionar trabas que yo pudiera tener desde mi nacimiento o anterior, ¿eso es posible?. Claro, es muy posible y muy positivo. Se puede enviar, por ejemplo, a un período de tiempo: Para la etapa de 0 a 7 años de… y decís tu nombre. A ese tratamiento le dedicas ocho sesiones, distribuidas como quieras. Cuanto más rápido, cuanto más frecuencia, si es diaria, mejor.

Los gestos con las manos tienen que ver con formas de convocar la energía. No sólo en Reiki se hace. Los que practican las técnicas de los ninjas también tienen mas de cien formas distintas de poner las manos. Lo que pasa es que ellos lo usan con un objetivo diferente, pero de todas maneras, también hacen mudras. Siempre las manos son un segundo cerebro, que trae a la mente acciones concretas, no solamente las piensa sino que las hace. Con las manos podemos hacer un gesto y eso atrae la energía de una manera determinada.

Lo que hay que lograr no es estar concentrado sino simplemente estar relajado. Como la energía se ocupa sola de fluir, lo único que uno tiene que hacer es dibujar los símbolos o dar Reiki, no tiene que pasar nada en particular, sino simplemente tengo que hacer bien lo que estoy haciendo. Por ahí puede ayudarnos un poco fijarnos cómo hacemos las cosas, y para esto es necesario que uno practique Reiki a lo largo del día. ¿Y en qué momento voy a practicar Reiki? En cualquier momento. Recuerden ustedes los cuatro puntos de concentracion mental, que es una forma pasiva de activar la energía Reiki; no solamente hay formas activas para acelerar la energía sino que hay formas pasivas. Esas formas pasivas se pueden hacer en un segundo.

Yo, en un segundo, puedo llevar mi atención al coronario, al centro del corazón, luego prestar atención al centro de la palma derecha, al centro de la palma izquierda, y cuando practico gassho, si no puedo prestar atención a la posición de los dedos medios, aprieto los dedos medios, entre sí… y me vuelve la atención a ese punto y se me va… Bueno no importa cuánto tiempo uno puede concentrarse. Es un segundo el tiempo que uno tiene que lograr. Si lo logra, lo puede volver a lograr en el segundo siguiente o en el próximo; todo, en definitiva, es un problema de aquí y ahora, absolutamente el hoy. No hay ninguna cosa que tenga más importancia que estar presente en el aquí y ahora. Si me pasan cosas o decido cosas mal es porque no estaba en este momento en un estado de plena atención. Entonces, la practica de Reiki tiene que llevarme a eso y cuanto más veces en el día yo logre ir prestando atención a cualquiera de esos cuatro puntos de concentración, es obvio que cada vez voy a estar en mejor sintonía, cada vez voy a estar mejor yo, recibiendo la energía Reiki.

Hay dos maneras fundamentales de usar el Reiki. Una es para mejorar la calidad de vida y la otra es para el desarrollo pleno. Si yo lo uso solamente para mejorar mi calidad de vida va a llegar un momento en que el Reiki llega al tope y, más tarde o mas temprano, tengo que usarlo para mi desarrollo pleno porque no puedo dar mas allá de mi propia vibración actual. Voy a seguir dando Reiki y va a seguir mejorando su vitalidad personal, pero no más. Como es a través de mí que también pasa la energía, necesito mejorar plenamente mi situación. Estar mejor, pensar mejor, comer mejor, todo lo que hace al bienestar, mejora mi evolución y por lo tanto, la calidad de mi Reiki.

No es imprescindible. Se puede mandar Reiki a distancia, de hecho se hace, a alguien que está internado, a un grupo de personas que sufrieron un accidente, y nadie le preguntó a ninguno si querían recibirlo, incluso ni siquiera estaban en condiciones de pedirlo. La pregunta a nivel consciente es bastante absurda en ese sentido, ya que estamos trabajando con una materia de otro plano. Entonces, me puede decir que sí la persona o me puede decir que no verbalmente, y puede ser sí o que no después. Por ahí me dice que sí.

Como no tiene ni un minuto que perder, uno se lo va a mandar, no le sale nada, nos dice: Sí, mándame…, pero no le interesa. Y uno esta tranquilo porque recibió una autorización. En realidad, uno siente cuando le está mandando Reiki a distancia, la receptividad o no del otro. Y si uno no siente absolutamente nada de la receptividad del otro es que el otro no lo está absorbiendo, pero de todas formas está quedando a la puerta de entrada de su casa esta energía, esperando el momento en que la persona decida abrirla.

Y… obvio, la nube está en el cielo. Qué pavada. Lo que hace es justamente eso, dejarte perplejo, y entonces, cuando estás perplejo, estás en un estado de atención. Lo que busca la poesía, el arte, el Reiki, la música, la espiritualidad, es eso, lograr que estés atento de distintas maneras. Algunos te golpean, otros se enferman, a otros les roban, a otros los sacuden, y otros reciben Reiki o rezar o meditar y logran el despertar famoso. Mientras tanto, todo ocurre de una u otra manera a través de la enfermedad, de la frustración, de la desazón, porque uno no está atento y en realidad, lo que uno tiene que hacer es estar despierto, estar atento y conectarse con la propia evolución.

Aunque suene muy intelectual eso, conectarse con lo que uno de verdad tiene que hacer: evolucionar, avanzar, ser mejor persona, etc. Para eso hay que estar atento. Todas las cosas que nos pasan son para que nos despertemos, aun las cosas negativas. Entonces, si yo logro despertarme diciendo una frase paradójica, porque mi mente es muy buena para engancharse con la lógica, me tengo que despertar por el lado de la risa, de la ironía o de enfrentarla con algo que la saque de donde yo sé que ahí va a ganar ella. Si yo sé que me voy a ganar a mí mismo porque me doy cuenta y me engaño muchas veces, le mando una cosa totalmente desestructurante.

Estoy pensando en lo que dijiste antes, de seguirle la corriente a la mente y ahora todo lo contrario, de enfrentar al vecino del perro e ir a hablarle. Cuando se trata de uno, generalmente es distinto porque todos nos creemos positivos. Nadie cree ser negativo. Entonces, como yo soy muy positivo, voy a enfrentar eso sabiendo en el fondo que, por más que yo diga que me encanta lo que me está pasando, yo sé que como soy positivo me río de eso; es dejar perpleja a la mente cada vez que uno dice algo, no hacerlo en forma lógica sino paradójica, cómo actúa en la filosofia zen. Muchas veces, el zen te da una frase que no dice nada: una nube blanca en el cielo.

Si yo tengo un problema en mi hígado y me enojo y me da mucha rabia todo, hasta que yo no me saque encima la rabia y la enfrente, no se termina mi problema. Y si mi rabia es porque mi vecino me trae el perro a ensuciarme la vereda y nunca se lo digo, entonces el problema del hígado me va a durar hasta los 300 años y quizás me vaya al hospital y el vecino siga trayendo al perro. Entonces, hasta que el método que uno usa no haga detonar eso, no hay éxito. Cuando detona en mí y digo: Pero si yo tengo que decirle al de enfrente lo que pienso y lo que siento, para qué quiero llegar al hospital.

No. Voy a hablarle al de enfrente de la manera que me salga, es decir, hasta que la participación de la persona no se da a nivel protagónico, no hay manera de que arranque el resultado final. Habría que analizarlo eso desde uno y ver en qué momento el Reiki funcionó muy bien para uno mismo. Entonces, analiza qué detonó en ese momento para que funcione y en una de esas te vas a dar cuenta de que, como regla general, descubrís que el receptor activó algo él, asumió algo, solucionó algo, y ahí eso arrancó el resultado. Si no, vas a estar dos meses dando dando clases de Reiki y el día en que no le das más cae, porque depende todo del afuera, y por ahí no termina de asumir aunque sea una partecita de ayuda propia.

Estuve mandando Reiki a una señora que fue operada ocho veces. La operan y a la semana, vuelve con el mismo problema. Esta vez la operaron hace dos semanas. Empezamos a darle Reiki todos los días, hasta cuándo se le debe dar. Yo le seguiría dando Reiki por lo menos dos veces por semana, una vez que hiciste por lo menos cuatro sesiones seguidas. Seguramente ustedes hacen el proceso de escuchar a la persona sus cosas, y bueno, hay que ir avanzando hay que ir a otro plano. Mostrarle un libro en la parte que se refiera a la problemática que tiene y cuál es la interpretación que va más allá de lo físico, porque es como que la operación le cubre el plano físico, pero hay que tener en cuenta que, si uno necesita estar bien, tiene que estar integrando no sólo en el plano ese, no sólo el plano energético que se lo estás brindando, sino que también el otro tiene que hacer algo para que eso no vuelva.

Hasta que la persona no toma una participación activa y responsable sobre lo que hace, acerca de lo que le pasa, no se da la solución final, por más que encuentre los mejores cirujanos y los mejores Reikistas para generar sanaciones. El Reiki, lo que debería hacer es activar la necesidad dentro de ella de tomar la responsabilidad, no médica porque la tiene otro sino la suya como enferma, como paciente. Y ese día en que te queda más tiempo, avanza sobre algún tema. Cuando ves que la persona se cierra ante esos temas, es que ahí está el problema, no porque te tenga que hacer caso a la fuerza, sino porque simplemente muchas veces a uno le cuesta asumir la parte que le toca dentro del problema que uno tiene.

Entonces, si me enfoco en lo negativo, obvio que lo negativo me gana, porque yo lo dejé pasar primero. Cómo es que me engancho. Cada vez que surge alguna cosa que a mí me engancha, me pregunto cómo es que me engancho, y ya, aunque no me responda porque no quiero responderme no me engancho, porque mi mente se pone perpleja: cómo me preguntas cómo es que me engancho, en qué me engancho dice. O sea, no hay respuesta a mi pregunta, y ahí me encanta, porque en ese momento vuelvo a ser yo. Cuando veo que me enoja algún hecho en la vida cotidiana, me digo, cómo es que me engancho. Entonces, ahí me acuerdo y me digo, qué tonto, me estoy enganchando, porque no es mi tema.

De repente uno se pone nervioso mientras hace el Reiki y se dice: Estoy perdiendo el tiempo y tengo que hacer un montón de cosas. Me voy a comprar un helado, quiero tomar agua, quiero un helado de limón con frambuesas, etc. y después voy a leer la revista, etc, etc, Llega un momento en que hay que seguir tranquilo, diciendo: Me encanta ir a buscar el helado de limón… o sea, le sigo el juego a mi mente. Me río de mí mismo, de mi forma, no me tomo en serio, porque si me tomo en serio absolutamente todas las cosas, es muy pesado. Porque en ese momento en que uno desarma ese proceso, en esc momento está atento y sin querer, le está haciendo un sabotaje a la mente, que está muy organizada.

La mente dice helado de limón, y uno dice Bárbaro el helado de limón, me manda un mensaje. Y si dice: Tírate al río y uno responde: Sí, ahora voy, de esa manera, en ese momento estás atento. Si yo estoy atento a mis tensiones, las tensiones se van a ir. Si estoy atento a toda la negatividad, también. Entonces, no me enfoco en lo negativo. Todo el mundo pensó siempre que vivía en el tiempo del Apocalipsis. No conozco ninguna época donde no lo pensaran. Todos dijeron siempre lo mismo, aun así, aquí seguimos estando. Les conté que una vez me compré un libro sobre la gran catástrofe de 1983. Les juro que, obviamente, no pasó nada. Cuando lo leí temblaba. Me preparé, me sirvió el libro porque aprendí cómo hacer germinados para sobrevivir a la hecatombe nuclear, etc. Pasó 1983 y años después encontré otro libro que hablaba sobre la gran catástrofe de 1999.

Uno sabe que se sabotea a sí mismo; en realidad cuanto uno menos se enfoque en eso que uno sabe, mejor. Yo no me saboteo nada (pienso), en realidad avanzo en función de liberarme de eso, porque si le mando Reiki y me enfoco mucho en el problema, no lo soluciono, sino que lo potencio indirectamente. Lo que se puede hacer es trabajar con la concentración en ciertos puntos, el rato que se pueda. Cuando ya uno se distrae, disfruta de la distracción, qué lindo es estar distraído. Esto es lo que más me gusta de verdad. En realidad, debería estar concentrado enel Reiki, pero qué bien se está así, relajado.

Porque si no, te tensas, y en lugar de resultar la meditación o el Reiki o el yoga un relax, resulta una tensión cambiada. A veces, también te puede dar una sensación desagradable, porque si uno está tan tenso, en definitiva está luchando. Si estás desconcentrado…Me encanta la desconcentracion que tengo. Si estás concentrado: Me encanta esta concentración. Si estás triste, no te enfoques en: Voy a mandarme Reiki para mi tristeza, sino: Me encanta estar así, puedes decirte. Ni bien se la toma de esa manera, la vibración se modifica. El tema es modificar la vibración sin utilizar los mismos mecanismos que la mente usa para bloquear. Entonces, de esa manera, yo me abro.

La Osteopatia se interesa por el hombre desde una perspectiva global. El funcionamiento del individuo como unidad es el resultado de la armonía, el equilibrio y la movilidad de la arquitectura esquelética y de sostén, además de la salud de los órganos del cuerpo en el espacio. Según el Dr. Andrew Taylor Still, creador de esta medicina, toda perturbación de una estructura puede ser el origen de una enfermedad.

Todas las estructuras óseas y por extensión, todos los tejidos del cuerpo, deben conservar intactos su movilidad para permitir el buen funcionamiento de todas las funciones, asegurando la interdependencia e interrelación de los distintos sistemas y componentes del organismo. Para la Osteopatía, el concepto de lesión es muy distinto de lo que se entiende en el lenguaje de la Medicina ortodoxa. La lesión Osteopática se ubica por debajo de un umbral critico que corresponde al umbral de los ligamentos, de los micromovi-mientos. Una pérdida de movimiento constituye la lesión Osteopática.

Chakra de la mente: Dolores de cabeza, puntadas, dificultad para pensar, falta de claridad, pensamientos obsesivos (propios o ajenos), pesadez, malestar mental. Es un centro muy especial y uno de los que más debemos cuidar, para poder realizar bien nuestra tarea. Aplicar Aceite Esencial de Lemongrass o Fórmula Lucidez.

Chacra de la comunicacion: Opresión, problemas con la tiroides, con el sistema inmunológico. Usar Aceite Esencial de Rosa con Naranja por delante. Fórmula de Protección por detrás del cuello para tener mas autonomía de los manejos externos o Aceite esencial de Mirra.

Chacra cardiaco: Palpitaciones, congestión, sensación de vacío, son algunos de los disturbios que podemos experimentar.Tilo para serenar, si la presión es normal o alta, y con Violetas para la seguridad y el amor. Rosa, Fórmula de Calma y Fórmula de Cielo (mezcla de Jazmines) para los más espirituales es muy protectora. Aplicarlas por delante del chacra de mañana o antes de atender con suaves movimientos, circulares o verticales.

Chacra base
Cuando las piernas nos pesan o se hinchan, usar aceite esencial de Sándalo o Jengibre en las ingles y en los costados a la noche y antes de atender.
Chacra sexual
Podemos tener disturbios relacionados con el mismo de todo tipo por los chacras. Sellar con Fórmula de Calma (base sándalo y cítricos) por adelante y atrás del centro. Si se es mujer el Aceite esencial de Mirra limpiará especialmente sus ovarios. Mañana y tarde alrededor de 10 gotas.

Nos movemos en un mar de energías, de emociones, cuanto más convulsionadas y conflictivas las vivencias, tanto más nocivas para aquellos que se dedican a sanar, sean ellos Terapeutas de la Medicina Alternativa o de la Medicina Tradicional. Nuestro cuerpo absorbe y emite energía a través de centros de energía, vórtices en realidad que conocemos como chacras y que nos conectan y relacionan con el Universo total en el que estamos inmersos.

Por consiguiente por allí salen y entran energías, algunas nocivas, propias o ajenas. Una posibilidad muy valiosa para protegernos y proteger a nuestros pacientes de estos flujos de energía es sellar los chacras con likas que contrarrestan y neutralizan dichos flujos de energía. Podemos sellar hasta cuatro chacras.

Puede bajar toda la energía que quiera que, nos quema a todos, pero no nos sirve. Es necesario que esa energía pase a través de una estructura como la nuestra, que tiene centros de energía que la transforman y la hacen aprovechable para la vida humana. Tal cual como está, a nosotros no nos sirve y a las plantas tampoco. Ellas tienen sus centros de energía, los animales tienen los suyos, o sea, tienen la forma de protegerse de la energía en bruto; la energia Ki o como la llame cada estudioso es una energía de alta vibración que, sola, tal cual como está, es dañina, no mala, sino

que en realidad es como el Sol: solo no es malo pero nos perjudica; la capa de ozono es nuestra garantía de que el Sol no nos dañe. Los centros de energía son la garantía para que la energía vital no nos dañe, por lo tanto, esa energía necesita de los canales que somos nosotros. De ahí que, al transformarse, esa energía produce un efecto en la persona receptora, siempre que pase a través de nosotros. Entonces, yo tengo que ser un canal lo más desbloqueado posible, lo más elevado posible, para que esta energía tenga la máxima expresión en lo que yo estoy haciendo.

Tengan siempre presente que la efectividad de Reiki está directamente relacionada con varias cosas. Una de ellas es la forma correcta de dibujar los símbolos. No quiere decir que hay que dibujarlos igual que Takata, pero sí dibujarlos bien. O sea, el símbolo tiene una característica; no es lo mismo poner una clave que diga 3789, que poner 3788, no es así, porque por uno no se abre la puerta. Entonces, el símbolo de distancia lo voy mirando y siempre es importante hacerlo con plena atención, no solamente dibujándolo mecánicamente. Quizás el que no lo sabe hacer le presta más atención que el que ya lo sabe. Cuando uno ya lo sabe hacer, lo dibuja sin prestar mayormente atención, pero cuando uno no lo sabe, es más

delicado, va mirando despacito qué puse, qué sigue, etc. Siempre hay que hacerlo así, como si uno no lo supiera. Entonces, luego también es importante el nombre. No es lo mismo cuando uno dice Ora, que cuando uno dice rao. No es lo mismo. Hay que trabajar sobre la vibración correcta y sobre el dibujo correcto. Hay que hacer hincapié en eso, porque si no, no llega ese Reiki Tibetano. O sea, está bien hecho, uno lo hace, tiene buena intención pero en realidad no es lo que correspondería hacer; depende mucho de cada persona esa energía. Es más, uno es canal, pero si no se lo hace bien, la energía no hace efecto de por sí. La energía Reiki necesita de nosotros, si bien nosotros necesitamos mucho más de la energía Reiki que ella de nosotros, pero de todas maneras, sin nosotros no hay canales.

Nuestras reuniones siempre son provechosas en todo sentido las practicas de reiki, porque sirven para establecer una motivación en cada uno, para conocer que hay otras personas que comparten este Reiki y sobre todo, porque podemos trabajar en conjunto en un momento de nuestra vida, con gente que tiene actividades diversas, pero que en esto tienen una misma frecuencia. Entonces, nuestra unión con los demás se hace diferente, no por grupos de cantidad de dinero, de color de piel o de ojos, sino por otros cortes más horizontales. Cada uno de nosotros hace la diferencia en estas prácticas. Todo aquello que uno haya recibido lo capitaliza y lo absorbe. Lo que no terminó de captar queda ahí, trabajando dentro de uno.

Muy probablemente, si lo escuchó nada más con haberlo escuchado va a terminar utilizándolo y aprovechándolo, independientemente de que nuestra mente no lo haya registrado con toda claridad. Lo más importante es el estado a lograr cuando uno envía Reiki a distancia, cuando uno encuentra la oportunidad de ir logrando estados que, repetidos a lo largo del día, de la semana o de los meses, nos van dando una diferencia en nuestra vida. Así que, más allá de la técnica, más depurada o menos depurada, lo importante es aprovechar esos estados.

Conectarse con la energia corporal de Reiki a distancia es entrar en otra frecuencia, y de verdad que surge en cada uno de nosotros la experiencia de gratitud, si bien estamos enviando, ayudando a que la vibración de la otra persona, mejore de todos los contenidos mentales que lo aprisionan. En esa conexión, también hay mucho de amor, pero no amor filial ni de otro tipo, sino el amor compasivo, benevolente, que es la esencia de la energía Reiki y la herramienta curativa por naturaleza.

Ahora, vamos a sostener imaginariamente entre nuestras manos a todas aquellas personas que tengamos cerca y que necesiten ayuda, incluidos nosotros o a todos los seres del universo como una opción, y vamos a enviarles mentalmente esta frase: Que estén libres de todo peligro, que estén libres de todo peligro, que estén libres y protegidos de todo peligro, quedándonos unos minutos en esa posición.

Aprender distintas técnicas que agregan conocimientos a los que ya tenemos, es crecer. Si uno está cómodo con lo que tiene, está bien. Si no se siente cómodo y quiere ver algo más, tiene que avanzar. Cuando uno está cómodo con lo que tiene, debe quedarse donde está, pero si uno siente que hay una necesidad de crecer, que hay otras cosas, es el momento de dar el paso.

El momento en que sientas que las cosas están bloqueándose, puede ser durante la noche o no. Es cuando uno percibe que empieza a tener emociones negativas, no necesariamente generadas por uno, sino que puede ser alguna persona o situación que esté pensando mal en ese momento. Entonces, uno empieza a recordar los símbolos. Eso puede hacerse las veces que quieras en el día. Una vez que lo practicaste dos o tres

veces, después, con sólo tener presentes los símbolos de Reiki, ya está, porque se hace hábito. Cuando te empiezas a enojar, a sentirte deprimido, ese es el momento de usar Reiki, sacando fuerzas de donde sea, siempre y cuando ese envío negativo del otro no esté minando la voluntad, porque si mina la voluntad de uno y uno no despierta rápido, ni siquiera va a tener fuerzas para pensar en Reiki.

El desbloqueo significa liberar todas aquellas cosas que la persona imagina que puede llegar a tener, sumadas a aquellas cosas que la persona tiene, generadas por sus propios malos pensamientos o pensamientos negativos y poco sanos. Hay personas que son generadoras permanentes de cosas negativas aun sin querer. Es como que les brotan; en cualquier conversación les brota lo negativo y se dan cuenta de que eso es feo, que no le hace nada bien, y cuando termina esa charla se empieza a sentir mal, pero igual no lo puede parar. Es como un hábito. Entonces, Reiki produce una apertura. Yo lo llamo desbloqueo porque es más sencillo para entenderlo así, para que corte con lo negativo que uno puede tener, pero en realidad, el trabajo que se hace es un trabajo de conexión.

Es decir, se produce una conexión muy profunda con la energía, llamémosla energía generadora, prístina, de la conciencia divina, de más alta vibración; es como una energía vertical que nos sostiene permanentemente y uno accede a ese plano, plano al cual accedió Usui con su meditación en el monte Kurama. En esa meditación de veintiún días, lo que buscaba Usui no era solamente elevar su propia vibración sino acceder a un plano donde está la energía en su estado más puro, y a través de eso, poder canalizarla, por lo menos mientras uno entra en ese estado. Este trabajo nos lleva naturalmente a un estado meditativo profundo.

La figura sigue igual, siempre es la misma, el variable soy yo. Entonces, si bien la energia Reiki siempre está presente en mí el efecto técnico siempre está técnicamente voy a dar Reiki, la persona va a recibir, etc., pero el máximo efecto se produce efecto de sanación no de relajación (el de relajación se produce siempre, aunque yo sea un descreído), cuando hay confianza. Cuando una persona tiene plena confianza en su terapeuta, avanza; cuando no le tiene mucha confianza y no se abre, no avanza, y así con cualquier profesión. No tenes mucha confianza en el jardinero y le vas a encontrar todos los errores y a pensar que es malísimo, que te arruina todas las plantas, o tampoco en la lavandera o en el comerciante de la esquina. Pero cuando le tenes plena confianza, así esté vencido un día lo que te compraste, decís: Bueno, en realidad es lo mismo.

Porque a través de la experiencia, uno va usando los símbolos y se generaliza una forma de sentirlos. De todas maneras, llegaría un momento en la práctica de Reiki en la que uno no necesite un símbolo, así como en la evolución de una persona llegaría un momento en que no necesite ninguna figura externa, para su evolucion espiritual. Mientras tanto, uno necesita las herramientas, pero llega un momento en el que el desapego también tiene que ser en ese sentido, de liberarse de todo lo que sea externo. Si no, uno está dependiendo siempre de algo como si fuese un fetiche. Todo el Reiki está basado en la confianza y en el compromiso de uno. El Reiki no funciona si no hay confianza y compromiso de parte del que lo usa.

Por eso, dos personas iniciadas en Primero o Segundo Nivel no producen el mismo resultado aunque las dos están sintonizadas con la misma energía, las dos tienen Reiki, pero una dijo pues, Vengan a mí toda la energía, y la otra dijo: Esto, para mí, no funciona, y se puso a practicarlo; en este último caso no le funciona, pero no es por culpa de la energía universal. De la misma manera, cuando alguien es religioso y dice Abro mi corazón a la energía, cuando uno anda muy mal, ¡claro que abre el corazón!, si anda más o menos vas a la iglesia y cumplís, o vas a ver a la Desata Nudos y la miras un ratito, pero un día que estás muy mal y te paras ahí y te abrís completamente, ese día te da efecto, porque ese día vos te abriste.

La persona que tiene el Segundo Nivel no solamente tiene la habilitación de los simbolos de reiki, sino que cada símbolo trabaja primero con una frecuencia de energía determinada y segundo, que cada uno de ellos tiene su propia asistencia. Los símbolos tienen relación con los diferentes elementos de la naturaleza, con figuras del budismo antiguo del budismo primigenio y de alguna manera, uno se siente intuitivamente guiado, aunque no se dedique a estudiar y profundizar los orígenes que tiene la asistencia de cada una de esas fuerzas. Uno puede creer que porque tiene fuerza interna, intuitiva, se paró y le llovió flores de las que más le gustan, otro puede decir que fue su ángel; de las dos maneras está bien porque igual las flores cayeron.

Si uno lo atribuye a su propia fuerza y el otro a otra cosa, no tiene mayor importancia, es el medio. Lo que digo es que: intuición. Un símbolo nunca va a afectar negativamente. Yo doy las técnicas y después uno las va manejando según su propio criterio. Eso no quiere decir que tengan que hacer cualquier cosa. No es hacer cualquier cosa, es hacer lo que uno necesita y siente para ese momento. En otro momento, empleará una técnica tradicional. Hay que tener en cuenta que al aprender algo como Reiki, uno tiene una técnica que es la de inicio, la que le da el puntapié inicial para arrancar y ver los resultados, la que siempre funciona, pero después tiene las herramientas y va armando sus propias cosas.

Dar Reiki no es estático, es un proceso de constante cambio, que se va adaptando en función de la receptividad del otro. Lo que es estándar en el inicio, después al pasar las ocho sesiones nuevamente se evalúa. Por eso hay que tener un control de lo que uno hace. Parece algo burocrático, pero no lo es porque, de alguna manera, esta persona tiene esta reacción al Reiki y funciona para él así. Si lo voy a aplicar en otro, puede que reaccione igual o no. Es conveniente trabajar sobre una misma meta, insistiendo sobre ella, siempre que uno tenga la flexibilidad de ir viendo que, a lo largo de ese lapso, puede resultar que hay modificaciones en ese mismo objetivo. Ahí nomás modificas y seguís con el nuevo, teniendo siempre en cuenta que no hay que hacer de esto una cosa que cambia todos los días.

Debe dársele tres, cuatro, cinco días e ir viendo, si voy avanzando. Eso pasa incluso, si te propones hacer durante 21 días tu tratamiento de Reiki con la tecnica mental emocional o a distancia, con 21 cosas distintas. Uno se propone 21 metas distintas, pero en realidad, por ahí llega a la cuarta o quinta y después cambia el rumbo, no sigue la 6S, 1- y 8Q que uno mismo fijó, sino que lo que uno fijó como 21 días al principio del tratamiento, ya en una semana cambió, entonces, rehago los restantes días. A la otra semana, muy probablemente, tengo que rehacer una segunda vez. Es una linda manera de probar cómo el efecto del Reiki nos va cambiando.

No es que hayan quedado baches en la información y en lo que aprendió, sino que, volviendo a mirar las cosas desde otra perspectiva, seguramente al pasar el tiempo uno creció. Entonces, repasa el manual del Primer Nivel o las notas que escribió en algún momento sobre Reiki, y encuentra que hay realmente una diferencia, lo mira con otros ojos, encuentra otras cosas y se da cuenta de que estuvo creciendo. Entonces, si estaba desmotivado no hace falta más que mirar los logros que obtuvo en los últimos tiempos. Yo lo digo respecto de Reiki, pero también puede aplicarse para cualquier actividad que uno desarrolle: mirar qué logros has tenido y poder encontrar que el último año evolucionaste. Por ej., el dueño de un comercio ve que declinaron sus ventas, pero si se compara más lejos aún, que se fije en esto: si estuvo durando en esa actividad más de dos años, hay algo que hizo bien y que le permitió mantenerse en ese lugar.

De alguna manera, entonces, mirando hacia atrás, uno también encuentra la motivación necesaria, conectándose con el manual del Primer Nivel, con alguna nota que haya escrito. Son otras formas. La misma energía Reiki puede ayudarme, pero cuando uno no está con mucha fuerza, con muchas ganas, tal vez darse Reiki es lo último que haría de toda esa lista; por ahí, charlar con alguien para decirle lo voy a convencer de que estas cosas no funcionan y cuando te encontrás con el otro te dice lo contrario, y es ahí donde uno revierte su sensación. Estas son algunas de las maneras de conectarse, para que cada uno pueda ir encontrando dentro de sí aquellos detonantes que nos hacen poner bien, no sólo en la práctica de Reiki sino en cualquier actividad que cada uno vaya desarrollando.

En mi entorno familiar nadie me estimula para continuar en el camino en el que estoy. Bueno, no me voy a enojar pero voy a encontrar mis propias motivaciones y voy a seguirlas. Otros cuentan con la suerte de tener a alguien cercano, y al encontrarse con esa persona charlan de algo y encuentran que hay un montón de cosas que vibran en la misma frecuencia y después cada uno se va a su casa. Cuando se encuentran, hay un acercamiento muy profundo. Ese acercamiento es lo que nos motiva. Muchas veces, nos ayuda mucho más conversar sobre nuestra desmotivación de Reiki, lo que nos puede estar pasando con lo que estamos practicando, con alguien desconocido; sería como alguien neutral.

En ese caso, puedes comentarle lo que sientes que te está pasando porque como no te conoce, no necesitas mostrarle a la otra persona nada en particular. Entonces, en esta conexión que podríamos lograr con alguien que practica Reiki, no solamente es útil para el intercambio de ideas, sino también para sentir lo que al otro le está pasando con respecto a Reiki y sentir que de verdad puedo contar con el otro cuando mi motivación baja por la terapia, porque no podemos estar permanentemente optimistas. Es natural que, en algún momento, uno decae, baja un poco y obviamente tiende luego a ponerse bien otra vez. Otros la encuentran a través de la lectura de cualquier material de Reiki un manual, un libro, una nota, cualquier cosa que tenga, entonces repasa.

No se imaginan qué bueno es que el instrumento transmisor esté bien afinado. No es que uno debe decir yo debería parar de dar Reiki por un tiempo porque en este momento no estoy totalmente en armonía. La misma práctica de Reiki te lleva al desbloqueo en tus actividades. A veces se pierde de vista que Reiki tiene esa posibilidad para con uno mismo, aun cuando uno lo está haciendo sobre otras personas. El hecho de trasladar una actitud curativa y de apoyo a los demás, para ayudarlos a que estén mejor, en muchos seguramente es una muy buena manera de motivación. Cuando uno está desmotivado en su práctica de Reiki.

Alguna vez no se dijeron esto: No sirve para nada, es horrible, yo no sé. Sí, está dentro de las posibilidades, sobre todo cuando uno no está del todo bien, entra a ver fuera de uno dónde está el error. De todas maneras, cuando uno siente ese tipo de sensación, tiene que tratar de trabajar sobre las propias motivaciones. Sé que en las actividades que uno realiza son muy poquitas las personas de nuestro entorno laboral, familiar, personal, etc. que se dedican a ver de qué manera pueden ayudarnos a estar bien; a veces, nosotros no nos preocupamos tampoco. Entonces, si nosotros no recibimos esa ayuda de afuera, de alguna manera tenemos que encontrarla dentro de nosotros.

Observa la alegria de vivir, entonces tenes gozo profundo, dejas de tener alegría y tenes gozo profundo, porque no importa si sos creyente o escéptico. No hay que ser fanático ni hay que convencer a nadie. Nadie se va a convencer si no está dispuesto. A cada cual le llega el momento. Yo lo que tengo que hacer es informarle, decirle: Yo sé hacer esto. Te puedo ayudar con eso, y me callo la boca y lo dejo. Tiene que ser cuando el otro quiera, si no, no hay forma de poder ayudarlo.

Viene un pensamiento, se cruzó una imagen de algo que pasó en la calle y entonces, en vez de involucrarme en eso, lo observo como si fuera yo un espectador de la película que está pasando. Ni bien yo me pongo en observador del pensamiento propio, el pensamiento se va. Si lo observas, como de afuera, se disuelve. Como si fuera una tensión, estás dando Reiki y tenes una tensión, entonces observala y la tensión se va. En el caso de los pensamientos, ni bien los observas, se diluyen porque no existen como tales, no son una cosa material, no pueden interferirte en lo que estés haciendo, sea en esto o sea en cualquier otra cosa.

En pequeña escala, esa es una forma de meditación, a través de la observación de las sensaciones que te van surgiendo. Por ejemplo, yo estoy dándome reiki tradicional y en vez de concentrarme en los símbolos me concentro en las sensaciones, observo lo que siento, en las palmas, después observo lo que siente mi cuerpo, por ahí mi cuerpo empieza a sentir enojo, observo el enojo, y se va el enojo, observo la envidia y se va.

Realizar estos 7 ejercicios toma un promedio de 25 minutos. Cada uno de ellos está asignado a un chakra en particular y a un color específico. Es necesario respetar el orden de los ejercicios, para así ir trabajando los chakras en forma equitativa y ordenada. Antes de comenzar, intente relajar su cuerpo y despejar su mente. Reniegue de las distracciones e intente no ser interrumpido. Concéntrese en sí mismo y sienta la resonancia al pronunciar los sonidos de los chakras e inunde su mente con sus respectivos colores.

Tomando todo estos elementos (el sonido, los colores, la energía vital) se conforman los principales fundamentos de la medicina budista. Es muy fácil ver cuan sencillo es su método de sanación, cuan poco agresivo que resulta, y cuántos beneficios nos trae para nuestra mente, nuestro espíritu y nuestro cuerpo físico. De alguna manera, el Reiki trasciende las limitaciones de un simple tratamiento médico. No se trata solamente de un forma de reducir el estrés, aliviar lesiones y curar enfermedades: es una manera de reforzar los procesos de autoconocimiento.

En los ejercicios del Reiki se activan todos los colores con la ayuda de la imaginación, para que sus energías aumenten la frecuencia de vibración de los chakras. Además, al estimularnos fortalecen y equilibran el alma, el espíritu y el cuerpo físico. Es necesario aprender a visualizar el color de cada chakra con el ojo interno, con la mente, tanto en el cuerpo (dentro y fuera de él) como en el aura. En lo que refiere al sonido, es necesario comprender que en la creación toda la vida es sonido, es vibración que se vuelve audible. Tanto los griegos como los indios y los tibetanos creían firmemente que la fuerza del sonido podía aprovecharse para fortalecer y sanar al organismo.

Todos los sabios y místicos de la historia han utilizado el sonido de una manera u otra para sanar sus pacientes. En al actualidad la musicoterapia es una prolongación de esta tradición. Los siete chakras poseen un sonido específico que los ayuda a relajarse y vibrar en forma óptima. En forma conjunta, estas siete notas conforman todas las melodías musicales existentes, todos los ruidos de la naturaleza: son la totalidad expresada en forma tal que podamos percibirla por el sentido del oído.

No hay que proponerse metas demasiado amplias, como querer sanar el planeta. Para querer sanar el planeta primero hay que preguntarse cómo anda tu metro cuadrado. Si cada uno hace lo mismo, con eso se sana el planeta. Cuando uno quiere abarcar más de lo que puede, lo que logra es frustrarse, porque uno ahí está poniendo su voluntad y sus ganas y más que nada, la necesidad de decir: Bueno, yo he logrado tal o cual cosa. Es proponerse prestar un servicio que uno no puede prestar o que el otro no quiere recibir. Yo puedo hacer una campaña por la no violencia, ir por la calle gritando desde una camioneta: Basta de violencia. Con todo respeto, eso me parece muy absurdo porque tal cosa no se hace por decreto. El tema pasa por muchos factores, uno de los cuales es la persona; la violencia está acá adentro, no está en la calle, está dentro del individuo.

Uno, a veces tiene muchas reacciones violentas, sin ser una persona que lleva una ametralladora por la calle. No debe abarcar más allá de lo que pueda no es sólo por eso, porque poder se puede hacer todo pero si yo gasto mi energía en tirar cañonazos o un balde de agua en un incendio, no va. Prefiero decir, vamos a ver si podemos salvar algo. Y eso no es conformismo, es simplemente ir dando un paso y logrando algo. Cuando logro algo chiquito me afirmo, cuando trato de lograr cosas grandes, a veces es un saboteo que me hago a mí mismo para no lograr absolutamente nada y convencerme de que yo soy una víctima, que nadie me entiende, que estoy trabajando para todo el mundo y nadie me devuelve nada, etc. Hay muchos factores. Entonces, dar pasos muy chiquitos. Así nos vamos sintiendo más seguros.

Reiki, para ser efectivo, tiene que pasar a través de las personas, porque la energia vital sola que llega a cada uno es una energia vital que produce un efecto neutro, pero cuando uno la canaliza a través de sí, esa energía sigue el circuito que viene de la coronilla, pasa por el corazón y ahí se moviliza y se transforma en lo que nosotros queremos o anhelamos: armonía, paz, bienestar. Es necesario que pase a través del corazón. Cuanto mejor me sienta durante el momento de dar Reiki, mejor efecto voy a tener en el otro, ya sea a distancia o en persona.

Piensen que la energía está siempre, pero hasta que la energía no llega a atravesarme y a completar este espacio, no se transforma en energía de armonía, sino que simplemente es muy buena técnicamente pero sin la faz humana. Cuando uno envía Reiki a distancia o en persona, se sale de lo común. Todo el día estás estándar, pero en esos 5 minutos estás en otra cosa, pasan cosas distintas, hay otra frecuencia, otra vibración.

La repetición de estos principios, más allá de su clara connotación ética, te permitirá desarrollar sus cualidades: potenciar un hábito positivo es la mejor manera de equilibrar aspectos no deseados de nuestra vida. Reiki produce una apertura en quien lo recibe, que le aclara dentro de sí mismo qué necesidades tiene, si de verdad quiere quedarse en el lugar donde está ahora su vida o desea avanzar. Si enviamos Reiki a distancia, se da una conexión distinta a la que habitualmente solemos tener con los demás. Reiki fluye cuando nuestra intención es de corazón a corazón, de alma a alma, y no una intención especulativa, ni porque uno quiera ganar o lograr cosas, sino hacerlo desde una posición distinta, desde un pedido más del alma que de la mente.

Yo lo deseo de verdad, pero mi alma también lo tiene que desear de la misma manera porque esa es la frecuencia en la que trabaja la energía Reiki y no en la parte consciente. Para que se manifiesten en el plano Tierra aquellas cosas que buscas como objetivo, necesitas trabajar con la energía Reiki, y para eso tienes que situarte. De hecho, la posición Gassho te lleva a vivenciar más claramente en las manos y en el cuerpo esta energía y eso te da más seguridad. Cuando te colocas en la posición Gassho y empiezan a verse resultados, se incrementa la confianza en lo que estás haciendo y eso se traslada y traduce en el objetivo sobre el cual estás mandando Reiki a distancia; al que le estoy ofreciendo así más energía y más posibilidades de concreción.

Siéntate cómodamente en una silla, con la espalda derecha y las palmas sobre las rodillas, la derecha sobre la izquierda. Lleva la conciencia al área del corazón, focalizando los latidos del corazón por unos minutos. Di para ti mismo: Que pueda ser feliz, perfectamente sano y libre de todo sufrimiento. Luego, mientras se inhala suavemente, visualizar el área del corazón como una flor abriéndose de par en par con la inspiración. Intentar sentir verdadera compasión por uno mismo y cómo el corazón (chakra) se abre suavemente. Luego, al exhalar, visualiza la compasión como un haz de luz expandiéndose desde el corazón hacia fuera y decir: Que todos los seres del universo puedan ser felices, perfectamente sanos y libres de todo sufrimiento.

Visualiza el rayo de luz que se expande en todas las direcciones y a lo largo de todo el Universo, beneficiando a todos los seres. Luego de unos pocos minutos de esta meditacion budista, visualiza el chakra del corazón abriéndose como una flor y al amor incondicional o la compasión universal como una neblina plateada de energía desparramándose desde el corazón a cada una de las células del cuerpo. Trata de sentir la energía llenando cada célula y a cada célula vibrando saludablemente. Repite como anteriormente. Que pueda ser feliz, perfectamente saludable y libre de todo sufrimiento. A continuación, visualiza el aura de la compasión expandiéndose del cuerpo físico hacia fuera en todas las direcciones, llenando el Universo entero y beneficiando a todos los seres. Permanece en este estado de consciencia el tiempo deseado.

Metta Bhavana o la meditación del amor incondicional es una poderosa meditación de autosanación. La meditación está focalizada primero en uno mismo para inducir compasión y luego el foco se expande gradualmente, de los seres más cercanos a uno, hacia los otros. La meditación evoca a la compasión en nuestros corazones y nos deja en un amplio y pacífico estado mental. La siguiente meditación es una versión simplificada del sutra original acerca del amor incondicional.

Una buena manera de comenzar el día o de tomarse un descanso en cualquier momento, es usar Reiki en ejercicios de pocos minutos que pueden hacerse en todos lados. Comenzamos poniendo las manos las posiciones gassho, frente al corazón durante cinco minutos; luego las desplazamos al frente del tercer ojo, por otros cinco minutos; finalizamos colocando las manos a la altura del hara (tres dedos por debajo del ombligo) por otros cinco minutos. Tiempo del ejercicio: de 5 a 20 minutos.

Dibujamos los simbolos 1 y 2 detrás de la cabeza, apoyamos las manos y damos Reiki por espacio de cinco minutos. Durante ese lapso, repetimos la frase, tres o más veces. Luego, elevamos una mano a la coronilla y mantenemos la repetición de los símbolos y de la frase. Por ejemplo: nombramos el símbolo 1 tres veces, el símbolo 2 tres veces (sin volver a dibujarlos) y la frase tres veces. Podemos repetir la secuencia anterior tantas veces como lo deseemos. Damos Reiki en esta posición, durante diez minutos. Para finalizar, sellamos con el símbolo 1 en la nuca. Es un ejercicio exclusivo para los practicantes de segundo nivel, no para los demás.

A cada uno de los siete chakras principales se les ha asignado un color. Cada uno de ellos posee su propia dimensión: los impulsos energéticos de la visualización de colores nos ayudan a desplegar la capacidad de devolver la armonía a nuestro cuerpo y de equilibrar el recambio de energía. Los colores de los chakras son como un arco iris, como un abanico armónico que refleja a cada persona. Cuando sus vibraciones conforman una melodía consonante el individuo goza de perfecta salud. El equilibrio de la energía vital, entonces, se ve reflejado en la armonía de los colores. El desarrollo de la cromatoterapia fue quien permitió descubrir el significado de los colores. Ésta nos cuenta que cada uno posee ciertas características y efectos sobe el cuerpo: El rojo pone las cosas en marcha, mientras que también fomenta la fuerza vital que equivale al instinto físico de la energía.

El naranja aumenta la creatividad, vuelve sutil la sensualidad y otorga fuerzas en casos de desgano. El amarillo nos ayuda a conectarnos con la fuerza interna y a reafirmarnos en el mundo. También hace crecer la autoestima. El rosa cura heridas sentimentales y hacer crecer el amor por uno mismo y por los demás. El azul confiere coraje para defender la verdad interna de cada persona, fomenta la comunicación con los otros y tiene un fuerte efecto refrescante y relajante. El violeta hace que las inspiraciones divinas ingresen a la conciencia con mayor facilidad, porque apoya la relajación y la meditación. El blanco cristalino, casi lumínico, contiene el espectro completo de los colores, una especie de conciencia clara que nos permite concordar con la armonía cómica.

El sistema de chakras, entonces, puede ser activado y armonizado por estos 7 nuevos ejercicios. Entre las acciones que efectúan sobre nuestro cuerpo (tanto energético como físico) se encuentran:
Activar el potencial energetico de autosanación a través de los chakras.
Brindar apoyo integral a la curación del cuerpo físico.
Eliminar los bloqueos de energía.
Facilitar la sanación espiritual y del alma.
Generar fuerza interna.
Relajar el organismo y la mente.

Para lograr estos objetivos, a cada chakra se le ha asignado una ejercicio que se compone de una parte gimnástica y otra de visualización de colores. El desarrollo de los ejercicios es muy simple y bastante similar al Qi Gong. En la práctica se trata de dejar que el ejercicio se produzca sin esfuerzo, como si fuera algo totalmente natural y no una rutina que imponemos en nuestras vidas. Cada ejercicio posee un equilibrio perfecto entre el yin y el yang, una acción conjunta de la energía, los colores y el sonido: el trabajo sobre los chakras es, así, más específico e intenso. De esta manera se produce un efecto regenerativo sobre el sistema inmunológico, por que las fuerzas de autosana-ción son activadas hasta la última célula.

En total son 7 chakras, y se ubican entre la coronilla y el perineo en una línea recta imaginaria que se extiende a lo largo de toda de columna vertebral. También existen otros 40 chakras subordinados, aunque según las antiguas escrituras el cuerpo poseería cerca de 88.000. De todas formas, la mejor manera de ejercitarlos para que se alineen entre sí (vibrando al mismo tiempo y en la misma frecuencia), evitando los desequilibrios energéticos es realizando en forma regular los 7 nuevos ejercicios del Reiki tibetano.

Los causantes del desbalance energético liberan emociones negativas como el miedo, la ira y la preocupación, y algunas negativas como el amor y al alegría. Estas sensaciones actúan con gran fuerza sobre el plano físico y espiritual y el alma en forma equitativa. Cuando no se presta la suficiente atención a estas emociones se produce un desequilibrio, como demuestran claramente los bloqueos de energía vital y los síntomas de enfermedad resultantes de esto. Estos bloqueos de energía son los responsables de las enfermedades. Pueden ser eliminados gracias al trabajo del sistema de chakras, los centro energéticos sutiles del hombre.

Esta palabra proviene del sánscrito y significa círculo o rueda. En realidad, se trata de pequeños torbellinos de energía que vibran en nuestro cuerpo en frecuencias muy diferentes. Según cuál sea su intensidad, los chakras absorben o se desprenden de energía, fortaleciendo o debilitando el organismo humano. Los chakras del cuerpo, además, cumplen la función de distribuir la energía en los campos físico, anímico y espiritual. Dicho de otra manera: nuestro humor, nuestra salud y nuestra paz interna dependen de la forma en que nuestro sistema de chakras distribuye o se deshace de la energía.

Al igual que el Prana hindú o el Chi chino, el Reiki es una medicina tibetana de gran importancia pero de difícil comprobación científica, al menos según lo que nuestra sociedad entiende por ciencia. Desde la Antigüedad este método de curación ha ocupado un lugar muy importante en la práctica médica: desde curanderos a chamanes, desde brujas hasta sanadores, a lo largo de la historia se han sucedido una serie de especialistas que buscan compensar la energía del hombre, mejorar su circulación o actuar sobre el cuerpo energético para curar enfermedades y mantener la salud. El organismo humano está formado por miles de millones de células, a su vez comprendidas por moléculas y átomos que forman un complejo cargado de energía.

Dentro del cuerpo y con el mundo exterior se realiza un constante recambio energético, que constituye el fluyo de energía de cada persona. En cada célula que poseemos podemos, entonces, activar las fueras de autocuración del cuerpo. Existen varios factores externos e internos que pueden desequilibrar nuestra salud. Pero esencialmente no son nada más que llamados de atención, para que observemos nuestra vida en forma más consciente. Es necesario comprender que todas las experiencias de la vida son creadas con responsabilidad propia para trabajar nuestros temas vitales.

La medicina tibetana lleva varios siglos afirmando que la salud del hombre sólo puede lograrse cuando su flujo de energía interna no está bloqueado y el sistema cuerpo alma espíritu se mantiene en un perfecto equilibrio. El descubrimiento de las antiguas terapias y concepciones médicas orientales por parte del mundo occidental en los últimos años ha servido para demostrar que la sociedad tibetana no era la única que tenía esta creencia. La gran variedad de disciplinas que promueven el balance de la fuerzas energéticas como forma de obtener un estado de bienestar integral entre la mente y lo físico confirman la teoría de la medicina del Tíbet y, por extensión, hacen necesario los ejercicios regulares del Reiki.

La Maestra de Reiki australiana, Maureen Kelly, en su libro Reiki y elBuda de la Sanación propone una técnica para eliminar todas las programaciones negativas, acumuladas desde chicos. En este caso, voy a darte una variante adaptada a nosotros, puedes elegir veintiuna piedras de colores para darlas vuelta cada día ¡en vez de juntarlas en la playa de Nueva Zelanda, donde esta Maestra vive.
a) Tiempo a utilizar: aproximadamente 15 minutos, durante 21 días seguidos sin interrupciones.
b) Buscar veintiún logros de todo tipo que quieras obtener, escribiéndolos y leyendo uno por día, antes de empezar el método propuesto. No es necesario repetir frases, pero sí es importante que sean 21. Si por alguna razón no se puede continuar, hay que comenzar de nuevo. La frase que no pudimos trabajar es una clave personal donde enfocarnos.

Primero vamos a hacer un ejercicio de ducha Reiki, entonces, digo empiezo ducha Reiki ahora, extiendo los brazos lo más arriba que puedo, los estiro, me conecto con la plenitud de la energía Reiki, trato de sentir en las palmas de las manos esa energía. Ni bien la siento, empiezo a llevar las manos hacia mi coronilla; como si ingresara esa energía mientras inhalo, paso las manos por la frente en tanto retengo el aire, por la garganta y, cuando llego al corazón, muy despacito voy exhalando lentamente, hasta llegar a la zona del ombligo donde separo las manos y hago como que la energía va a las plantas de los pies, a través de las piernas.

Descanso un momento y luego, nuevamente voy hacia arriba, a la plenitud de la energía Reiki, me conecto, ahí inhalo, llevo las manos hacia el cuerpo, cuando llego a la altura del corazón simplemente empiezo a exhalar, dejando deslizar esta energía por las piernas. Por último, inhalo, nuevamente, cuando llevo las manos hacia la cabeza, dejando todo a la altura del corazón y ahí exhalo hasta que salga por la planta de los pies. Ahí vuelvo a la posición gassho. Trato de llevar la atención a los dedos medios y comienzo el envío de Reiki a distancia.

La técnica Gassho es una forma de Meditación simple. Originalmente ideada por el Dr. Usui, permite a quien la practica, entrar en un estado de gran relajación, manteniendo el control sobre lo que se hace. Sin miedo a llegar demasiado lejos (¿qué tan lejos está el centro de tu corazón?). La puedes practicar a diario.

1- Pon tus manos con los dedos juntos, palma frente a palma, a la altura del corazón.
2- Cierra los ojos.
3- Respira, como si el aire ingresase como una columna a través de la coronilla, se instala por un segundo a la altura de tres dedos debajo del ombligo. Luego exhala, llevando el aire hacia el corazón para salir a través de los brazos, por las palmas de las manos.
4- Repite lo anterior, dos veces más.
5- Luego mantiene tu atención en la unión de los dedos medios, por un segundo. Si te distraes, vuelve por un segundo más a ese mismo punto.

Con Reiki, la energía que fluye a través de nosotros es permanente y circula tanto a través de la mirada, como de la respiración, las manos y los pies.
Existe la creencia de que Reiki fluye sólo a través de las palmas de las manos. La verdad es que circula en nosotros a partir de la sintonización que nos abre a otra frecuencia de energía. El Kanji Reiki tiene, en una de sus partes, un ser humano con sus brazos y manos hacia el Cielo. Esto dice mucho acerca de la sintonización: es a través del paso por el corazón de la persona que dicha energía se convierte en sanadora.

DESCUBRIMIENTO: Esta es la primera etapa. Tanto sea que tomes el Primer Nivel, recibas tu primera sesión o estés en el primer año de tu Maestría, aquello que en principio te acerca a Reiki tiene que ver con la curiosidad, algo externo que te motiva a ponerte en contacto, sin profundizar.

CONVICCIÓN: En la segunda etapa, las dudas empiezan a aclararse con la búsqueda de información en libros y otras fuentes. Es el tiempo de la reacción física. Es cuando tomas las enseñanzas recibidas o las dejas. Este tiempo mejora tu frecuencia vibracional.

TRANSFORMACIÓN EMOCIONAL: Antiguos patrones de pensamiento y creencias se liberan en esta tercera etapa, produciéndose un contacto más espiritual y cercano a las fuentes superiores.

CONSAGRACIÓN: La cuarta etapa es una oportunidad para sanar el miedo, activar el deseo de servir a los demás y definir cuál es tu propia manera de entender el Reiki.

RELACIONES: En esta etapa, aquellos que te rodean ponen a prueba tu firmeza en el camino que elegiste. Se hace notorio algún don preciso que posees.

BUSQUEDA DE LA VERDAD: Aquí, sexta etapa, buscarás en tu propia sabiduría, en vez de basarte en la de los demás, para validar tu tarea como Reikista o Maestro.

En la época del creador del método Mikao Usui (1865-1926) había urgencias: de alimentos, de salud, de prosperidad, de amor. Para Usui, el camino era guiar a la persona, de modo que ella misma pudiese descubrir que toda la fuerza que necesita para superar las dificultades reside dentro. Reiki fluye solo. No necesita de nuestra mente ni de nuestra concentración. Sólo dejar que las manos transmitan la energía amorosa y reparadora que el Universo nos regala.

Hay una diferencia entre dar Reiki técnicamente y darlo con consciencia: el primero consiste sólo en poner las manos. El segundo es ser consciente de la Presencia Divina, en el acto puro de ser canal de su energía. La sensación que da Reiki es como la de estar en el vientre de tu mamá. Una agradable contención, un sitio seguro. Dejarse ir, sin miedo a ser mal interpretado ni herido. Sentirse bien, sentirse amado. Y en ese espacio, recargarte de energía, recuperar tu plenitud. Ver con claridad tus afectos, tus necesidades y la inmensa posibilidad que se abre para ti de una nueva vida más en armonía.

En el uso cotidiano, Reiki sirve para revitalizarnos en todas nuestras necesidades, ya sean estas de orden físico, mentales, emocionales o espirituales. Estamos hechos de esa vibración universal y cuando nuestra vida humana necesita ayuda, podemos recurrir a esa misma fuente. Entonces, Reiki modifica nuestra vibracion corporal y nos permite disfrutar de un mejor estado de ánimo, sentirnos seguros, optimistas y alegres pese a las circunstancias; nos da la posibilidad de liberarnos de hábitos no deseados, y sobre todas las cosas, de relajarnos y tener paz, que comienza en nuestro interior y se traslada luego al exterior.

Reiki es energía vital universal Este sistema creado por el Dr. Mikao Usui propone de manera consciente, hacer uso de la energía del universo a través de un método que no descarga la vitalidad personal n idesgásta lo que tenemos para nuestro funcionamiento vital, sino que nos enseña a usar la energía vital que nos rodea, y lo hace de tal manera que es sencillo y fácil aplicarlo en cualquier circunstancia, para nosotros mismos o para darlo a otras personas.

En lo personal, no quiero consumir ni ser. Quiero estar en el aquí y el ahora, viviendo y amando plenamente y disfrutando de ser Uno con el Universo que nos ha tocado, consciente de que nací para ser feliz junto a ti. Todavía no nos dimos cuenta del potencial que cada habitante nativo de estas tierras alberga en sí. Me refiero al actual, no al que ya no está. De su potencial para reinventar el mundo, el trabajo, las relaciones, la economía, la salud y su propia vida y felicidad.No somos gente que aguanta estoicamente los golpes, capaces de soportar otros muchos más por el hecho de que ya estamos acostumbrados, como piensan algunos.

Lo que sabemos reciclar es nuestra esperanza y crear nuevas formas de habitar este sitio. Sin brújula y con muchos errores, lo estamos haciendo bastante bien. Centrados en el presente, viviendo en el hoy, sin perder el contacto con el lejano pasado de nuestra tierra, hagamos un acto fundacional y un aporte nuevo, distinto, que oxigene la vida humana sobre la Tierra, gracias al amor y la sabiduría que tenemos y podemos desarrollar y compartir. Con Reiki, desarrollemos nuestros dones de sabiduría para realizar en esta vida, las promesas del Paraíso.

Hacer de este rincón del Planeta a veces desolado pero nunca vencido, otras esperanzado pero nunca realizado plenamente “El” lugar donde queremos vivir los próximos 1000 años. Vivir nosotros y todos aquellos que compartan la visión, no de tierra prometida y generosa por su abundancia, sino de Tierra donde la creatividad tiene espacio y donde los modelos a explorar ya no sean modelos pensados lejos de acá, con una cultura y un pasado distinto, en otra realidad. Ni tampoco modelos diseñados sobre la base de ideologías, tan antiguas y perimidas como el pensamiento lineal.

El modelo de Reiki abreva en las fuentes de: los antiguos habitantes de estas tierras, antes de ser colonizados. No para copiarlos hoy es imposible sino para ponernos en línea con sus motivaciones profundas, y descubrir que no estamos tan lejos de construir un presente pleno, feliz, próspero, profundo y fascinante para todos, también acá; rescata también conocimientos de los pueblos orientales, pero no de su cultura actual contaminada, sino de su sabiduría primigenia. Ser de acá no es usar bombachas de campo o ponchos. No es lo exterior lo que nos distingue: es la sabiduría interior lo que nos da sustancia, basamento y fuerza para crear y vivir. Esa energía personal, interna, es la que debe ponerse en marcha.

No somos japoneses ni hindúes antiguos. Ni tampoco nativos en la época de la conquista de América. Ya no tenemos que correr más buscando afuera. Asimilando los conocimientos orientales, sin culpas, asumiendo el aprendizaje de la cosmogonía, la alimentación, la forma de vida, los ideales y las tradiciones orales de los pueblos nativos de la América Interior, podemos crear nuestra propia forma de vivir y su regreso a casa.

De que el mundo, más que ser lógico, se siente. De que el afecto puede más que los planteos intelectuales o racionales. De que la realidad está en movimiento y no es estable. De que, más que nada, amamos la sabiduría y preferimos la contemplación del paisaje al mero conocer intelectual. Sabemos que la emoción predomina sobre la razón. Que lo nuestro viene de adentro y no se basa en el afuera del saber científico. Que el corazón es más que la mente. Y que el modo en que se hace algo es más importante que el hecho de hacerlo. Que la Verdad y la Fe están por sobre todas las teorías históricas. Y, finalmente, que las soluciones se encuentran adentro y no afuera.

En nuestra fascinación actual por las técnicas orientales más antiguas, en nuestra fácil adaptación a ellas, está cumpliéndose una parte de la búsqueda de todos los habitantes de nuestra América Interior: el reencuentro con nuestras propias raíces. La intuición de muchos no anda tan lejos. En mi visión del Reiki tenemos hoy la oportunidad de fusionar el conocimiento más profundo de nuestras culturas ancestrales, junto con las sabidurías orientales. Refundar nuestras tierras (nuestro continente) a partir de esta visión, nos dará la oportunidad de concretar nuestros ideales de habitantes de acá: un mundo solidario, hermanado, respetuoso de la Naturaleza, no conquistador ni agresivo. Tal cual como somos, en esencia, los habitantes de aca.

Vivo en una parte del Planeta llamada Sudamérica, más precisamente, en la región patagónica. Aunque la inmigración nos coloreó, nuestras raíces siguen estando fuertemente unidas a los pueblos nativos de estas tierras, que tenían una visión que nos es familiar. Hoy, cuando estudiamos métodos tradicionales de Oriente, como por ejemplo Reiki, yoga, tai chi, meditación, no estamos aprendiendo métodos raros. Estamos, intuitivamente, conectándonos con nuestras raíces y creando un modelo de síntesis de America Interior. Porque los nativos de estas tierras y los orientales tenían en común una clara visión del cosmos y compartían la filosofía del estar aquí y ahora. De que nuestra existencia es espiritual y no material. De que los objetos y el dinero no son nuestro centro de interés, sino que lo es la calidad de la vida en sí.

Mi visión de Reiki recupera el espíritu del Oriente antiguo y lo integra con un enfoque centrado en la América Interior, la de nuestras raíces. Rescatando, asimismo, una forma de educación para la Vida, basada en el propio descubrimiento interno y externo de aquello que nos hace más plenos y felices. Focalicémonos en el Ahora, fuente de energía infinita. El arte del Reiki es una herramienta para que cada uno encuentre, por sí mismo, un camino de transformación personal y comunitario que genere paz interior, salud, libertad, alegría y bienestar y le permita ser feliz, gracias a haber conseguido un equilibrio entre lo material y lo espiritual, celebrando nuestra pertenencia a esta Tierra, el hecho de estar vivos y nuestra conexión con Dios / Padre / Madre / Tierra / Universo / Energía. Este es el único camino para el logro de la felicidad permanente.

Hay en este mismo momento, una fuerza capaz de cambiarlo todo y a cada uno de nosotros; la tienes dentro: es la fuerza del Ahora, la única que no usamos nunca porque, de tan distraídos que estábamos con el futuro, se nos escapó el presente. La única fuerza de que dispone un ser humano cualquiera que sea el estado en que se encuentre: de pobreza, emociones o riqueza es la de vivir atentísimo al momento actual. Si te dijesen que en cinco minutos no tienes más vida, cómo reaccionarías, qué pensarías. Estarías alerta por primera vez, a cada segundo que pasa.

Y vivirías esos segundos con absoluta intensidad. Cuando quisiste atrapar los mejores momentos de tu vida, para que se repitieran hasta el infinito, esos momentos se esfumaron, simplemente, porque perdiste estar atento al instante mismo, trasladando tu ansiedad al futuro. En el estar atentísimos al aquí y ahora, se halla la clave para marchar de una vez y para siempre hacia la felicidad, la salud y la libertad, más allá del sufrimiento.

Los seres humanos somos una gran familia, todos distintos y todos nos necesitamos: precisamos el amor humano para vivir por eso voy a amarte hasta que seamos uno. Pero ese que viene de adentro, el que sale del alma, limpio y sin especulaciones. Ese que emerge cuando el avión tiembla a 10000 metros de altura y que derriba cualquier barrera. En tales momentos, reciben nuestro afecto más profundo no sólo los más cercanos, sino todos los seres sin distinción.

Cuando el avión baja, seguimos fingiendo que somos felices, o pensamos que ya casi vamos a serlo, sin necesidad de amar incondicionalmente a los demás en todo momento. Un poquito más y ya me abro y después, sí que voy a ser bueno o a hacer lo que quiero de verdad. ntentamos caminar sin el Amor Universal, encapsulados en un mundo dual que no funcionó ni funciona ni funcionará. La elección no es por lo material o por lo espiritual sino que el reconocimiento de uno no existe sin lo otro.

Los más lúcidos hablan de una fusión de Occidente con Oriente. Pero somos nosotros de America Interior. Qué nos aportó a los sudamericanos. Occidente aportó racionalismo, cientificismo, la carrera por lo material a cualquier precio… Y eso nos ha hecho más felices. Así dadas las cosas, yo diría que la fusión en tal caso si fuese necesaria sería entre la sabiduría oriental antigua y la cosmovisión americana de antes de la conquista. Ambas culturas propician el estar por estar nomás, el sentir, el vivir con emociones, con pasión, con amor. No sería mejor que trataras de crear tu propia identidad de acá, de este lugar.

Lo cual implica tener una espiritualidad sudamericana, una economía de la alegría, una alimentación energética y una vida llena de amor. Porque en el Universo, todo está conspirando aquí y ahora, para que esto ocurra. Somos los protagonistas del cambio en marcha, no los iluminados ni los elegidos. Simplemente, somos lo que hemos elegido ser.

De esta manera, junto a aquellos con espíritu de exploradores que se animen, vamos a plasmarla en una nueva forma de vivir que, desde acá, sirva a todos los habitantes de la Tierra. Nuestras manos necesitan tan sólo la decisión de tu voluntad de compartir un presente mejor para todos. O queda alguien que nos pueda salvar, en quien confiemos. Dentro de ti fueron puestas las herramientas para una vida feliz y plena. Sin frases hechas, con vibrante plenitud, por el Amor del Universo.

Entre las leyes vitales usadas por los orientales en la antigüedad, se encuentra una forma de ver el mundo que permite captar su esencia. “Vivir Reiki” la aplica en la alimentación, utilizando métodos con los cuales cada uno controla su equilibrio de estar por estar. En la vitalidad, manteniéndose con la energía vital a pleno, aprendiendo a servirse de ella, a conservarla y protegerla. Esto también te brinda la posibilidad de relacionarte de otra manera con los demás y a superar los conflictos a través del amor incondicional.

El primer encuentro contigo mismo te va a dar la alegría de sentirte bien, tomando el presente en tus propias manos y te brindará la posibilidad de celebrar una espiritualidad activa y conectarte con ella. De ahí al encuentro con los demás, hay un paso. Por eso, luego vamos a perfeccionar nuestros métodos, a fin de resolver conflictos comunitarios, motivar a otros, comunicarnos, ser auténticos acompañantes de los demás, tan sólo por un trecho, hasta que ellos caminen libremente. Así es como continuamos creciendo.

El mundo material que reinó con exclusividad en los últimos siglos, ya no funciona más en lo social. Hace agua por todos lados. No hay sitio que no esté urbanizado o contaminado en todo el Planeta. Los líderes declaman la Paz y hacen la guerra. Ese fue el resultado de una forma de ver el mundo que nada tuvo que ver con nosotros (ni siquiera fue pensada para nosotros). Las enfermedades físicas y mentales siguen “vivitas y coleando” y, cuando parece que se le encuentra una solución a una, surgen diez nuevas.

El estrés y el cansancio, junto con el hastío, inundan tanto las clases bajas como las altas. El sueño de un mundo próspero para todos, a la vuelta de la esquina, después del próximo ajuste o luego del próximo éxito científico, resultó ser un engaño más. Vivir Reiki te propone aprontar las naves y poner proa hacia el encuentro con un método integral de síntesis, adaptable a la vida de hoy, al alcance de los seres simples y que sirva para que podamos ser felices, tener prosperidad, ser espirituales y vivir de acuerdo con la meta que nos ha sido dada, potenciando nuestros dones internos, elevando nuestra consciencia, ayudando a los demás y logrando realizarse cada uno en lo propio.

En el uso cotidiano, Reiki sirve para revitalizarnos en todas nuestras necesidades, ya sean éstas de orden físico, mental, emocional o espiritual. Estamos hechos de esa vibración universal y, cuando nuestra vida humana necesita ayuda, podemos recurrir a esa misma fuente. Entonces, Reiki modifica nuestra vibración corporal, y nos permite disfrutar de un mejor estado de ánimo. Sentirnos seguros, optimistas y alegres pese a las circunstancias, nos da la posibilidad de liberarnos de hábitos no deseados y sobre todas las cosas, de relajarnos y tener paz. Un poquito de paz que comienza en tu interior y se traslada luego al exterior. Los sellos de Reiki están en su simplicidad.

El viaje que el creador del metodo de Reiki nos legó, nos lleva de regreso al hogar del cosmos, a la energía creadora y a tomar consciencia de nuestras capacidades latentes y destino humano. Cuando nos golpeamos, lo primero que hacemos es cuidar esa zona con nuestras manos. Las mamas, abuelos, tíos, tías, colocan sus manos, aliviando nuestros dolores cuando somos chicos. Otros descubren naturalmente que pueden usar una fuerza que no es de ellos y transferirla a otros seres a través de sus manos.

Reiki propone, de manera consciente, hacer uso de la energía del Universo, gracias a un método que no descarga la vitalidad personal ni desgasta lo que tenemos para nuestro funcionamiento vital, sino que te enseña a usar la energía vital que te rodea ahora mismo. Y lo hace de tal manera, que es sencillo y fácil aplicarlo en cualquier circunstancia para sí mismo o para darlo a otras personas.

La natural capacidad humana de absorber y transmitir la energía del cosmos, que tenemos cuando somos chicos, ese asombro que nos causa el descubrir sensaciones nuevas, maravillarnos con la naturaleza, se va perdiendo cuando crecemos. Nadie nos inicia en el conocimiento del por qué de este viaje humano. Nadie (o casi) celebra con contenido profundo los cambios de estaciones. Y esos canales abiertos a la energía del Universo que, cuando niños, están en plenitud, se olvidan. El foco pasa a estar en lo externo, en lo artificial, en el consumo. El por qué y para qué de nuestra existencia deja de ser un tema importante y trascendente.

Así como los humanos (y las humanas) de otras épocas usaron esta fuerza suprema de la naturaleza conocida como energia vital, un sabio japonés Mikao Usui, le dio el nombre de Reiki, y descubrió que, a través de las propias manos, se puede trasladar esta fuerza a sí mismo y a otros. Nuestros cuerpos están formados a partir de esa energía del sol. La materia representa sólo la parte visible, el resto es tan hermoso como lo que se ve y necesita del mismo cuidado: una infinita red de centros y canales por donde fluye la inmensidad del cosmos. Y eso nos da vida. Nos permite crecer, pensar, amar, crear. Nuestros cuerpos vibran y se llenan de esa luz, hasta cuando dormimos. También en ese momento recibimos energía, y no nos damos cuenta. El Universo nos cuida. El Universo te cuida. No estás solo aquí y ahora.

Nada se compara a esa maravillosa hoguera que cada día consume toneladas de su propia materia. Esa maravillosa descarga de energía, esa transformación masiva del sol, es recibida por las plantas, los animales y todo ser viviente. Esa energia del sol es Reiki. Todos los pueblos nativos utilizaron estas fuerzas, conscientemente, a través de distintos métodos y le pusieron distintos nombres: Ki, chi, prana, mana, baraka, pneuma. Y no solamente se beneficiaron con ella, sino que se reconocían como parte de la Creación mediante su uso, reverenciando su origen supremo, más allá de las creencias. Reiki nos conecta con la abundancia, la paz y la plenitud que nos brinda con amor pleno este Universo. Nos permite reconocernos como parte de él y cuidarlo y amarlo como nuestro hogar común, recuperando la vida humana y su tránsito sobre esta tierra, como una experiencia mágica y sagrada.

Siempre me pregunté de dónde viene el Reiki, de dónde sale la energía que fluye a través de las manos, cómo llega a nosotros esa energía,  por qué es inagotable e infinita. Y descubrí que el cosmos está en permanente expansión y que se expande en el vacío, que él mismo va creando. Y ese cosmos está movido por una fuerza crucial: la del sol. Según el doctor en cosmología Brian Swimme: La Tierra es un planeta inmenso y está siendo movido alrededor del sol, por la fuerza del mismo sol. Esto es algo que el sol hace en cada momento de cada día. Somos sostenidos por el sol. Si este nos soltase de su lazo, derivaríamos hacia el espacio profundo.

El bienestar, la realización personal, a salir de un estado depresivo o a desestresarte. Esto es vivir Reiki. Entreabre la puerta y anímate a entrar. No dejes que nada ni nadie te desanime. Al fin y al cabo, lo auténticamente revolucionario y transgresor en esta época es sentirse bien, pese a todo. Adentro te estamos esperando alrededor del fuego. El amor de tu corazón es necesario para mantenerlo encendido. Dar Reiki es sencillo.

Mikao Usui (1865-1926) fue un sabio. Creó el método de Reiki: cómo aprovechar con tus manos y tus brazos la energía que te rodea en el Cosmos todo el tiempo. Es un arte japonés basado en la antigua sabiduría oriental, aquella que antaño procuraba que los métodos fuesen practicados con la finalidad de que cada cual pudiese descubrir los secretos de la vida. Sus cultores descubrían a través del cuerpo y el movimiento (Judo), a través de la alimentación (Shokudo), a través de un arte marcial (Aikido), a través del arreglo de plantas y flores (Ikebana) o por medio de la energía vital (Reiki), su propia manera de ser felices y encontrar bienestar, junto a reglas para el comportamiento diario, encontrar el sentido de la vida, intentar una explicación a la justicia, la salud, la eternidad, la felicidad. En suma, recorrer un camino espiritual, para lograr en la vida cotidiana, nuestra realización personal.

Vivir en Reiki es vivir en armonía, llevar a la vida cotidiana los principios éticos del método y aplicarlos todo el día, tanto en el trabajo como en casa, en las relaciones o en lo personal. Vivir Reiki te acompaña en el momento del duelo, la pérdida o la separación. No te abandona. Está siempre presente. A dónde habría de irse la energía universal, si está para sostenerte cuando la necesitas.

De todos modos, siempre tienes opciones: o lo usas como terapia alternativa, o lo usas para ser feliz. Yo elegí esto último. Muchos de mis alumnos también. Y ahora compartimos la misma visión, cada uno en su camino, de vivir Reiki. No te obliga a cambiar tu religión ni te da otra. Tampoco debes modificar tu pensamiento o tu manera de ser. Mucho mejor que eso: te enseña, a cada paso, a resolver los problemas cotidianos desde otro ángulo, con un nuevo enfoque. Dicen que si cambian los ojos, cambia el paisaje y el mundo se ve distinto. ¿Para qué cambiar el mundo si es más fácil cambiar la forma que tenemos de verlo.

La diferencia es armonizarse en Reiki, tomándolo como lo que fue y es: un camino de vida para ser feliz, saludable y libre de sufrimientos en el momento presente. En el antiguo oriente, así como en nuestras tradiciones americanas, todos los métodos y técnicas eran tomados como caminos para llegar a objetivos superiores, a fin de que cada cual por sí mismo no sólo los aprendiese convirtiéndose en un experto en el tema, sino que descubriese mediante su práctica, las leyes vitales del Universo y el significado profundo que la vida, la salud y el bienestar tienen para cada uno.

Y cuando acontecen los pesares y las dificultades arrecian, vivir en Reiki te permite discernir y ubicar qué es lo bueno de una situación negativa. Y si la mente te tiene prisionero y te agobia con preocupaciones, allí está Reiki para recordarte que la Creación te regaló la vida para que crees el Paraíso aquí, en la Tierra. Descubre en Reiki que, amar incondicionalmente, no es una ingenuidad. Estar al servicio de los demás es una bendición, un modo de vida que uno elige. Puedes elegir odiar y negarte a todo durante las 24 horas.

Elige en Reiki, no esperar a que el miedo o los golpes de la vida te hagan avanzar. El camino del faquir que duerme en cama de clavos no es para mí ni para ti. Con el dolor se crece, pero en Reiki también. Digo en Reiki porque hay dos maneras de verlo: la primera consiste en que, armonizar con Reiki es tenerlo como una herramienta más: hoy es Reiki, mañana otro recurso más del supermercado de las terapias. Sentirse bien con pastillas químicas o con yuyos naturales es lo mismo: son amuletos de uso externo, casi feticherías.

Y que el Universo está regido por leyes vitales que, una vez aprendidas, te dan las respuestas para encarar todas las encrucijadas y dudas.
Descubre en Reiki que eres feliz porque Dios te eligió para vivir y que ese solo hecho te hace levantar todas las mañanas, agradecido. Descubre en Reiki, también, un sistema que te enseña a cuidar el cuerpo, la energía y la vitalidad; protege tu salud y bienestar, descubriendo la alegría y la paz dentro de ti. Descubre que cada persona tiene esa semilla sembrada en su interior y que sólo hay que despertarla. Descubre que todos podemos usar esta energía universal aun a edades muy avanzadas y en estados de salud delicados.

Y que esta maravilla de la Creación, que es la energía vital, produce un efecto distinto en cada uno, porque te considera único e irrepetible. Y entonces cubre tus necesidades, más allá del control y la manipulación. Descubre en Reiki que no te tienes que preocupar por el futuro, ya que lo encuentras en el presente y lo vives en el Ahora. Descubre en Reiki que, abrirte al Universo, te permite recibir sin luchar, todos tus dones y tesoros ocultos. Ellos vienen a tu encuentro. Como si fuera por casualidad, pero causalmente. Con una sincronicidad digna de un Gran Relojero.
Es que, en Reiki, no se “lucha” por la vida; simplemente se fluye con ella.

Hace diez años que estoy en Reiki. Me propuse enseñarlo para aprender a ser feliz. Nunca llegué a tener poderes especiales ni a ver el aura, pero siempre me gustó la idea de aprender a vivir en plenitud. Llamóle plenitud a esos momentos que, no obstante durar unos instantes, diría que son “históricos”. Seguramente, te gustaría atraparlos para que permanezcan. Como esa sensación de volver de las vacaciones. O esa relación tan placentera. O ese instante en que sale el Sol cuando amanece. Descubre en Reiki que puedes prolongar tales momentos y crear otros cuando quieras. Descubre en Reiki que la vida es el Ahora. Se vive en este único momento, y que el cambio es la única regla fija, que siempre se cumple.

El fraile observó que los indios hacían curaciones con la orina en el cuero cabelludo, horquilla, caspa y sarna, utilizando la herbolaria.
En el antiguo libro sagrado hindú “Shivambu kalpa”, se enseña el método de beber la propia orina. El libro está escrito en sánscrito y se codifica en otra obra sagrada: “Damar Tañara”, cuya antigüedad data de más de 5000 años.

Existen relatos de médicos griegos que utilizaban la orina para la curación de heridas. En el libro XXVIII de la enciclopedia “Naturalis Hitoria”, el escritor romano C. Pllliniius Secundus escribe sobre los tratamientos con orina para mordeduras de perro, serpientes, infecciones de piel, quemaduras y cicatrices. Por su parte, en el texto budista “Mahabagga” dice que el Buda aconsejaba el uso de la orina en caso de envenenamiento por mordedura de serpiente. Muchos monjes tibeta-nos lograron una sorprendente longevidad siguiendo la terapia de la orina.

Muchas personas sienten repugnancia con sólo escuchar la palabra orina. Sin embargo, desde hace siglos el hombre aprendió que tomar su propia orina puede resultar beneficioso para la salud. La uroterapia llega hasta nuestros días gracias a sus efectos curativos sobre un buen número de enfermedades y su método sencillo. Antes que la ciencia se adjudicara el control sobre los saberes de la salud, la medicina natural era la más utilizada. Durante siglos fueron los extractos de plantas, los cataplasmas de barro, y los tés de hierbas, la solución a los problemas del cuerpo y de la mente.

Fue en esos tiempos cuando se inició el uso de la orina para eliminar dolores e infecciones, internas y externas. Existen registros del uso terapéutico de la orina desde hace más de 5000 años antes de Cristo. En México, todavía se conserva el libro ” Historia General de las cosas de la Nueva España”, Escrito por Fray Bernardino de Sahágun en el año 1514, en donde se refiere que los aztecas realizaban curaciones con la orina.

A veces, los médicos detectan coincidencias; logran ver que, después de un suceso emocional, se producen agravaciones, intuyen la relación, pero no saben qué hacer, no tienen armas para poder manejarlo. Por lo general, derivan al paciente a diferente terapia emotiva. Así planteada, la medicina parece fácil: los problemas mentales van a un psicoterapeuta y, los del cuerpo, van al médico clínico; este los resuelve si puede o los deriva al especialista. Las dificultades se suscitan cuando las personas enfermas no responden a los tratamientos y sus síntomas se mantienen o se agravan.

También, hay personas que tienen síntomas, aparentemente sin causas y los motivos de sus dolencias permanecen ocultos. Para peor, los estudios complementarios de diagnóstico, es decir, los análisis, radiografías, endoscopias, etcétera, no descubren nada. Son negativos. Estos pacientes no tienen un diagnóstico clínico certero y, como todos los tratamientos se basan en Lin diagnostico previo. Tampoco tienen un tratamiento. Para los médicos, estos pacientes se transforman en una molestia, no los comprenden, ni saben qué hacer con ellos.

A pesar de ser muy obvio y evidente, casi nadie cree que ellos tengan algo que ver con el comienzo de sus enfermedades. Otro factor importante son los médicos que habitualmente no tienen tiempo; pero su problema principal no es el desinterés o la falta de capacidad intelectual, es un defecto en su formación. Esta, generalmente, es excelente en las técnicas médicas, pero, al fraccionar al organismo en diferentes sistemas u órganos, no incluyen la integración de la mente con el cuerpo. El medico interior no esta preparado para ver y relacionar los cambios emocionales iniciales con los síntomas físicos posteriores.

En su razonamiento, separan al paciente en órganos. Si tiene síntomas emocionales o de carácter deberá ser tratado por un psiquiatra o un psicólogo; en cambio, si presenta señales de alguna enfermedad corporal, ésta deberá ser diagnosticada y tratada por un especialista en ese órgano, con la mayor brevedad posible.

Las sensaciones de infelicidad, preocupación o intranquilidad, preceden, con mucha anticipación, a las molestias físicas. Los cambios de carácter, de humor y de sensibilidad son anteriores a la aparición de los sintomas fisicos. En los niños es donde mejor se puede observar este fenómeno, pues los cambios que se producen son más rápidos. Las madres lo refieren de la siguiente manera: No sé qué le pasa a este chico, está cambiado, hace dos o tres días que está distinto… (más llorón, sensible, mimoso, irritable, peleador…).

En los adultos, estos cambios también se producen, pero no es tan fácil verlos, pues existen factores que disimulan y dificultan su observación. El principal es el propio paciente, pues, no puede ver la relación entre sus emociones o sus preocupaciones y sus síntomas.

Shah afirmó que la fraternidad sufi sostiene tres cosas: que su enseñanza conduce a un reino de iluminación humana superior; que aunque cambie en sus formas exteriores, el sufismo ha existido siempre; y que la finalidad de la enseñanza es provocar experiencias que conduzcan a un conocimiento milenario. Más aún, agregaba que los sufis postulan que todo aquello que proclamamos como logros de Occidente forma parte del conocimiento sufi desde siglos atrás: las teorías sobre la evolución, por ejemplo, o el poder contení: do en el átomo.

Sin contar que los conceptos psicológicos y sociológicos de esta tradición están muy por delante de su respectivo conocimiento occidental, al punto que Shah se solazaba en llamar “ciencias infantiles” a nuestra antropología y psicologia. Ilustraba esto último afirmando que las enseñanzas de Freud y Jung debían ser rastreadas en Al Ghazzali e Ibn El Arab, quienes vivieron en el siglo XII, y uno de los cuales, el primero, escribió bastante sobre el tema del condicionamiento.

Muchas veces convivimos con elementos radiactivos cuya radiactividad ni siquiera sospechamos. Los primeros televisores a color emitían rayos X; hoy ya se ha eliminado casi por completo ese problema. Si uno utiliza un sol de noche (lámpara de camping) debe saber que el material que se pone incandescente contiene torio; una vez utilizado y, en el momento de desecharlo, conviene no tenerlo mucho tiempo en la mano.

La cerámica y la alfarería, dependiendo del origen de las arcillas, pueden contener elementos radiactivos. Muchos mármoles utilizados en pisos y mesadas de cocina presentan altos niveles de radiactividad. El radón es un gas incoloro e inodoro que emerge de la tierra y se encuentra en el aire que respiramos. Dependiendo de aspectos geológicos, varían sus niveles de un lugar a otro. Se encuentra especialmente en zonas graníticas y en lugares de fallas geológicas.

Nuestro medio ambiente presenta un feng shui que el ser humano se ha adaptado. Ésta procede de desintegraciones de átomos radiactivos presentes de forma natural en la corteza terrestre (potasio, rubidio, uranio y torio) que, junto a los rayos cósmicos, han formado parte del medio ambiente donde los organismos vivos han evolucionado. Vivimos bajo la radiación procedente del cosmos y de la tierra. El terreno emite la mayor dosis radiactiva, con valores que varían entre un 30 y un 50 por ciento del total que recibimos, según el tipo de materiales y la altura. La radiación cósmica (partículas solares) supone una dosis de entre el 10 y el 15 por ciento. A estas cifras, se le suman las que ingerimos a través de los alimentos en una casa y las que nos perjudican a través de materiales de la construcción y la medicina nuclear.

Nacido en el seno de una familia hashemita, su árbol genealógico y títulos confirmados y acreditados en 1970 por doctores de la ley del Islam se vinculan y remontan al propio profeta Mahoma. Y los cruces continúan, pues su madre era escocesa. Conoció en Gran Bretaña al padre de Idries Shah, el escritor y respetado pensador Sirdar Ikbal Ali Shah, quien dedicó grandes esfuerzos a establecer puentes culturales entre Oriente y Occidente y se destacó en el campo de la literatura y la diplomacia.A su vez, el abuelo de Idries Shah estableció en la primera mitad del siglo XX una escuela sufi donde se familiarizaba a los estudiantes con el pensamiento occidental y con las posibilidades que se abrirían en ese continente con el desarrollo de las ciencias humanistas y la psicología.

Sus extensos viajes y períodos de residencia en Asia Central, Oriente Medio y Norte de África, lo familiarizaron con las claves culturales de diversas sociedades. Fruto de ello, fueron sus primeros tres libros de investigación antropológica. En 1964, publicó el libro Los Sufis, donde mostraba que el camino sufi había participado decisivamente en la gestación de la sociedad occidental y que sus actividades traspasaban cualquier bañera de idioma, religión o creencia.

Nació el 16 de junio de 1924, en Simia (India) y talleció el 23 de noviembre de 1996, en Londres. Sabio y escritor considerado el principal maestro del sufi contemporáneo produjo más de 35 libros y estuvo involucrado en un gran número de empresas de corte humanitario, académico, científico y comercial. También, fue asesor de numerosos monarcas y jefes de estado pero, por sobre todo, fue un incomparable narrador de cuentos. Fue un maestro que hizo llegar a Occidente el mensaje de esta tradición espiritual milenaria.

En su vida, cultivó relaciones con personas de todas las clases sociales y todos los estamentos y desarrolló además una personalidad multifacética que combinaba un sentido de alta autoexigencia y logros personales, con una acción de servicio a los demás y de educación. También fue poseedor de una actitud liviana y llena de humor ante la vida. Idries Shah vivió gran parte de su vida en Inglaterra. Se casó con Cynthia (Kashfi) Kabraji en 1958, a sus 34 años y, de este matrimonio nacieron un hijo y dos hijas.

Tiene por objetivo recuperar distintos trastornos de salud y ser un eficaz método preventivo. Estas tecnicas consisten en limpiar núcleos tóxicos que están instalados en el aura y que se traducen en problemas físicos, como estancamiento de líquido o contracturas. Según su aplicación, éstos pueden ser superficiales (roce suave, presión) o profundos (amasamiento, vibración, etcétera).

Entre otros beneficios, la masoterapia reduce la tensión acumulada en el cuerpo como resultado de una represión emocional, disminuye el dolor, mejora la circulación sanguínea y armoniza el estado psicológico de una persona. Además, favorece las terminaciones nerviosas sensoriales y es tonificante.

Antes de comenzar con los masajes terapeuticos, es necesario mover las articulaciones para mejorar la flexibilidad y frotarlas para hacerlas entrar en calor. Esto activa la circulación y previene la rigidez por frío. Es conveniente realizar esos ejercicios durante la noche, sentados y con la columna derecha. En especial, son los dedos los que canalizan la tensión del resto del cuerpo. Para distenderlos, presionar una pelota de tenis durante diez minutos. Este ejercicio trabaja los músculos y disminuye sus bloqueos.

Algunas causas de este problema son la artrosis, la tendinitis y la artritis. También, durante el embarazo, puede producirse dolor y adormecimiento, especialmente en las noches, puesto que en general, la mujer apoya su cuerpo sobre las manos y, así, provoca una alteración en el nervio mediano que se dirige hacia la articulación de la muñeca. En este caso, lo mejor es evitar dormir sobre ellas y descansar en otra posición. Por suerte, solo aparece en el 2,5 por ciento de las mujeres.

Las manos, al igual que los pies, son una zona refleja de todo el cuerpo. Por lo tanto, la realización para dar masajes en ellas, puede aliviar ciertos trastornos de un órgano, músculo, hueso, etcétera. Su estructura es flexible, gracias a los movimientos que efectúan con exactitud los músculos. Estos, además, mantienen la postura del brazo y permiten su movilidad. Sin embargo, ciertas tareas cotidianas, como trabajar en la oficina o en la casa, pueden exigir la función de las extremidades superiores y provocar cansancio en ellas.

Como resultado, se puede producir tensión muscular, dolor en los huesos e incluso molestia en los tendones. En ese caso, el masaje en las manos alivia su tirantez e incluso de todo el cuerpo, ya que se estimulan numerosas terminaciones nerviosas y sensoriales. La masoterapia incrementa la flexibilidad y la habilidad manual. Para lograr una armonización completa, pueden realizarse masajes, también en la zona de los pies.

Apoye la mano con la palma hacia arriba sobre alguna superficie que la sostenga. Con el dedo pulgar de la mano contraria, masajee en forma de ocho la zona de la muñeca. Se puede repetir varias veces. La masoterapia brinda flexibilidad y mejora la circulación en las articulaciones de las muñecas, que pueden estar rígidas. Estire desde la base del dedo hacia afuera con movimientos firmes. Repita en cada articulación. Realizar movimientos firmes y cortos. Desplácese unos centímetros hacia la segunda articulación. Provoque un estiramiento.

Deslícese hacia el extremo del dedo y gírelo con movimientos suaves y rotatorios, hacia un lado y el otro. Beneficio: combate la rigidez, la tensión y limpia las articulaciones de los dedos. Coloque la palma de la mano afectada hacia arriba y, con el dedo pulgar de la otra mano, masajee en forma circular y rotatoria la base del dedo pulgar. Recorra unos centímetros hacia el centro de la palma de la mano y masajee de la misma forma en esa zona.

Colocar una mano sobre la frente y la otra a la altura del ombligo, a una corta distancia del cuerpo(no más de 5 centímetros). Mantener la posición durante diez minutos. En ese lapso, focalizar la atención en una mano y luego en la otra. Al término de dos o tres minutos(según cada persona), se formará un circuito cerrado con la energía, ya que el fluir del Reiki va de una mano a la otra. El objetivo es liberar las emociones que afectan al cuerpo energético. Este ejercicio puede realizarse estando sentado o acostado. Poner las palmas de las manos sobre la zona del ombligo. Mantener esta posición por veinte minutos. Con el ejercicio se activan los mecanismos que liberan las emociones negativas.

Cuando los músculos dorsales estén bien relajados, flexione los pies hacia los glúteos, trate de acercar la cabeza a las plantas de los pies lo más que pueda, sin forzar. En la postura completa, la espalda realiza una acentuada flexion simple. Manténgase así durante algunos segundos. Luego, lleve la cola hacia los talones; los brazos deben quedar extendidos y el mentón, rozar el suelo. La espalda debe quedar completamente estirada y, si es posible, que la frente toque el piso.

El efecto se manifiesta, sobre todo, entre los omóplatos y en la apertura de pecho que se logra. La concentración tiene que estar dirigida hacia esa zona de la espalda. Respirar profundamente. Lleve los brazos hacia atrás; deben quedar a los costados del cuerpo con las palmas hacia arriba. En esta postura, llamada del Bebé, descanse y relájese.

La vida moderna nos ha convertido en sedentarios, inmovilizados durante horas. Las posturas de flexión hacia atrás son de vital importancia para la salud y juventud de nuestra columna. Esta asana es la combinación de dos, el Gato y la Serpiente Real, que si las practicamos en una sola, enderezan y dan flexibilidad a las vértebras dorsales más reacias. El final de la Serpiente Real servirá de partida para el Gato, animalito que disfruta al estirar toda la columna, actitud propia de los felinos cuando se despiertan. Esta asana, que tiene los mismos efectos que la Cobra, también libera la cintura escapular.

Flexione los codos, con las palmas de las manos apoyadas en èl piso, a la altura de los hombros; los codos deben estar orientados hacia el techo. Exhale el aire e, inhalando por la nariz, lenta y suavemente, eleve la cabeza, los hombros, el pecho y el tronco. Mantenga el ombligo cerca del suelo. Los brazos deben quedar extendidos. Respire normalmente y relaje la espalda. Si no tiene problemas cervicales, puede llevar la cabeza hacia atrás.

En 1990 tuve un accidente que me hizo reforzar el dominio que he alcanzado con el Yoga. Esto sucedió cuando viajaba a Madras. Cuando estaba bajando del avión, un señor quiso ayudarme con mi bolso, pero caminaba ligero. Tal era mi apuro por mantenerme a su lado que tropecé, fracturándome el brazo. Me llevaron al hospital, donde el médico de guardia dijo que debía operarme de urgencia.

Yo no me voy a operar y tampoco me quedaré aquí. Me voy ya mismo. Tomé una tijera en su casa y corté el yeso. Comencé a rehabilitarme con paciencia y empeño en un gran dojo, ejercitando este miembro de todas las maneras posibles. Al cabo de ocho meses, ya podía mover mi brazo completamente. Al año volví a la India y fui al mismo hospital.

Si uno quiere saber mas sobre la practica ante cualquier aspecto del yoga en serio, conviene investigar y discriminar un poco más. En realidad, ¡suena como una buen regla para cualquier tema en la vida, y no únicamente para el yoga. Pero se les dice a los practicantes que, si no pueden hacer la parada de cabeza, la parada de hombros está muy bien por ahora. Si, por ciertas dificultades físicas, no pueden subir tanto como para hacer la parada de hombros de la mejor manera, no importa: por el momento, pueden subir menos y quedar conformes con la parada dorsal.

Hay mucha lógica en esto, por supuesto. Pero muestra una gran falta de conocimiento sobre el tema. Analicemos la cuestión un poco. Lo más común en clases de hatha vidya es encontrar personas estresadas y con varios otros problemas. Esto regularmente incluye ciertas dificultades con las vértebras cervicales, en el cuello.

El Gayatri Mantra es, precisamente, un saludo al sol. Lo que probablemente ocurrió fue lo siguiente: un día un hombre, después de cumplir con sus deberes religiosos de la mañana, bien temprano, se quedó desperezándose. Sintiéndose bien con esto, tuvo la inspiración de hacer un poco más, incluyendo algunas de las posturas de hatha yoga que había conocido en algún lugar recuerde: hablamos de la India. Se sintió tan bien con este accidente, que decidió hacerlo de nuevo a la mañana siguiente. Y así siguió. Luego otro hombre, algunos metros más allá, haciendo sus propios deberes matutinos, lo vio con cierta curiosidad y comenzó a hacer lo mismo. Así nacen las cosas.

Pero los occidentales necesitamos aprovechar la situación e inventar más de lo mismo: el saludo a la Luna, al caballo, a los árboles, a los pájaros. Está bien, muy bien. Pero no se debe afirmar que todo esto es una parte tradicional del yoga.

Por lo general, es tratada como una postura de descanso, insertada en cualquier momento durante una rutina de posturas, cuando parece que los estudiantes están cansándose. Viendo savasana como una postura de asimilación en vez de una postura de simple descanso, uno puede comprender el propósito más profundo de esta práctica y por qué se emplea tradicionalmente en una rutina, con unas muy pocas excepciones, después de cada una de las otras posturas.

Otra adaptación al comercio de Occidente es un fenómeno con el nombre de el Saludo al Sol. Esencial y tradicionalmente, este grupo de ejercicios no tiene nada que ver con hatha vidya y mucho menos con hatha yoga. En realidad, el Saludo al Sol se refiere a un grupo de rituales que los hindúes realizan cada mañana y que contiene, como cuestión central, el que probablemente sea el mantra más famoso del mundo: el Gayatri Mantra.

Después de estas prácticas de limpieza, se comienza con los asanas, las posturas tan conocidas. Lo normal es iniciar una rutina de asanas con una postura invertida, continuar con posturas de extensión (adelante y atrás) y, finalmente, hacer algunas posturas de torsión. Al finalizar el trabajo con las posturas, se comienza con técnicas de pranayama. Comúnmente se entiende por esta palabra técnicas respiratorias, pero no todas las prácticas de pranayama emplean la respiración como vehículo para sus fines.

La palabra pranayama se refiere a prácticas para el manejo de las corrientes de energía dentro de cada persona simplemente para la salud, para la mente, para el estado emocional. Y, en la India, después de pranayama viene la meditación. Se debe agregar una aclaración más respecto a la práctica de los asanas. Una de las posturas más importante de todas savasana (el cadáver) es comúnmente mal empleada en varios sentidos.

La palabra yoga, por sí sola, también agrega un problema a este escenario. Yoga es simplemente una palabra en otro lenguaje, en sánscrito. El significado es unión. Puede referir a un fenómeno astronómico, de la física, a la mezcla de dos colores para un pintor, a la conexión de dos letras en una palabra, a la combinación de huevos, queso, cebollas y salsa para un sabroso omelete, etcétera.

En un contexto filosófico, se refiere a la unión entre el alma y Dios. Siempre existe esta implicancia de su aspecto filosófico. Lo normal es sobreentender que hatha yoga es la denominación más conecta para ese sistema de cultura física popularmente denominado gimnasia yoga. Y no es así. Es un error casi universal, inclusive en la India misma.

Han pasado suficientes años para que la gente ya no confunda yoga con yogur; pero se pueden encontrar algunas otras confusiones con la terminología. Para muchas personas, la palabra yoga sólo significa ‘ejercicios físicos para la salud y la tranquilidad’. Y no es así. Para facilitar la comunicación se habla de hatha yoga o gimnasia yoga aunque esto, también, es un error.

Gimnasia yoga es obviamente un término artificial creado para la conveniencia general. Pero es artificial. Además, contiene un error. La gimnasia puede ser muy buena, muy útil, pero no representa la realidad del yoga. La gimnasia funciona desde afuera hacia adentro. El hatha yoga funciona desde adentro hacia afuera.

La terapia floral es poco frecuente que alguien acuda al médico por excesivas preocupaciones. Sin embargo, muchísimas personas sufren en silencio debido a ideas fijas, obsesiones, pensamientos reiterativos indeseados que irrumpen en cualquier momento y cualquier lugar y, a veces, pueden ser neutralizados con un enorme esfuerzo consciente y por poco tiempo, hasta que vuelven a invadir la cabeza.

Estos pensamientos son la causa principal del insomnio. Estas “rumiaciones” pueden proyectarse a objetos, lugares, personas, situaciones e influyen en nuestro rendimiento, seguridad, desempeño, vínculos, proyectos… en fin, en todos los aspectos de la vida.

Al subir y expandir, simultáneamente se cierran los dientes, se separan levemente los labios, se estiran las comisuras de la boca hacia los costados y se inhala por la boca, contrayendo el bajo vientre y suspendiendo la musculatura del perineo (zona entre los genitales y el ano). Al estirar las comisuras de los labios, naturalmente se produce una tracción que llega hasta las axilas, y que activa el meridiano del corazón.

Luego, al flexionar lentamente las rodillas, se exhala el aire por la nariz. Esto corresponde a un ciclo de expansión y recogimiento. El ejercicio de taoista puede repetirse en nueve ciclos, llevando la concentración a la raíz de la energía vital y, por último, retornando al vacio.

Cerrar puños (centros Laogong de las palmas de las manos) y ojos; flexionar rodillas y codos. Cerrar mentalmente los puntos Yongquan de las plantas de los pies. Los centros de energía se concentran. Abrir las manos, los centros de energía de la tortuga del centro de las palmas; estirar los dedos; levantar los talones del piso y los centros Yongquan del medio de las plantas de los pies. Abrir los ojos, estirar la columna (sin forzar) desde el cóccix hasta el remolino de la cabeza. Los centros de energía se expanden.

En este ejercicio se realiza un automasaje a todos los órganos internos y a la columna vertebral, donde naturalmente se expanden los espacios ¡ntervertebrales, fortaleciendo y elastizando la musculatura de la zona.

Partir de la postura de Wu Chi (Extremo Vacío).
Concentrar mentalmente el espíritu en el cento del Vacío, denominado Líng Tai (Morada del Espíritu), en una zona detrás del entrecejo,
en el medio del cerebro por el taoista, en la zona del tercer ventrículo, cerca de la glándula pineal.
Reunir mentalmente las energías Yin y Yang en la raíz de la energía vital (aproximadamente 4ó5 centímetros por debajo y por detrás del ombligo).

Los taoistas han buscado formas prácticas en su camino hacia la iluminación que les permitiesen cultivar la salud, retardar el envejecimiento y prolongar la vida. Esencialmente, todos los ejercicios que realizaban eran entrenamientos de energía. Eran profundos observadores de la naturaleza y comprendieron los ciclos a través de los cuáles esta se manifestaba con el movimiento circular.

Desarrollaron ejercicios para desbloquear las articulaciones, de modo que la energía pudiera fluir libremente por el cuerpo, y ejercicios para fortalecer y equilibrar la energía de los órganos internos. Uno de estos ejercicios es el de la Tortuga.

El cuerpo dispone de varios mecanismos para potenciarlas defensas y hacerle frente a las enfermedades pero, sin embargo, nosotros le podemos brindar una ayuda extra siguiendo los consejas que nos presenta la medicina natural. La primera línea de defensa de nuestro organismo está constituida por varias barreras naturales.

Aunque vivamos rodeados de gérmenes, no siempre estamos enfermos. El organismo dispone de sus propios mecanismos de defensa. Con la edad, la capacidad inmunitaria tiende a decrecer a causa de algunos factores negativos como el estrés, el colesterol o el abuso de algunos medicamentos.

Pero lo cierto es que, también, puede ser potenciada de manera natural. Para saber cómo lograrlo, es importante conocer el funcionamiento y los componentes de este sistema de medicinas complementarias, ya que cuando algunos de ellos se trastornan, se pueden desencadenar diversas infecciones.

INGREDIENTES
3 litros àe agua, preferentemente filtrada o mineral.
Entre 4 y 6 saquitos de té negro común.
250gramos de azúcar blanca.
114 litro de te de Kombucha ya fermentado.
Un cultivo sano de Kombucha.

PREPARACION
Antes de comenzar, quitarse los anillos, lavarse bien las manos y limpiar las superficies donde apoyará los objetos. Hervir el agua en una olla grande de acero inoxidable o porcelana. Luego de hervir durante cinco minutos, agregar el azúcar blanco. Dejar que hierva dos o tres minutos más. Quitar la olla del fuego e introducir los saquitos de té negro. Dejar reposar en el agua entre quince y veinte minutos más. Sacar los saquitos y dejar que el líquido se enfríe. Cuando haya alcanzado una temperatura cercana a la del medio ambiente, pasarlo al recipiente, cristal o vidrio donde se va a fermentar.

Se recomienda comenzar tomando un tercio de vaso por día, 100 mililitros durante la primera semana; en la segunda semana, aumentar a 200 mililitros; y, en la tercera, a 300 mililitros. El té de kombucha debe beberse a temperatura ambiente. Puede conservarse en la heladera durante un año. No debe congelarse ni calentarse.

El hongo kombucha también llamado el té divinoy la medicina de la inmortalidad, se transforma en bebida que posee numerosas propiedades curativas. Tiene un olor parecido al vinagre, en tanto su sabor se asemeja al jugo de manzana ácida. Por aspecto y textura, se parece a hongos que crecen sobre el tronco de algunos árboles; pero la kombucha no es un hongo, sino una colonia de bacterias y levadura.

Realícelo con las dos manos. Una las yemas del pulgar, el anular y el meñique, mientras el resto de los dedos permanecen extendidos. Manténgalos en esa posición de 5 a 30 minutos, según la experiencia le resulte agradable o no. Si la utiliza como tratamiento terapéutico, practíquela 3 veces por día durante 15 minutos. Otorga perseverancia y capacidad de imponerse, el valor para empezar un nuevo ciclo y la fuerza de tolerar algo hasta el final.

Ponga la mano izquierda frente al pecho, con la palma hacia afuera y doble los dedos. Ahora agarre la mano izquierda con la derecha, con la palma hacia adentro. Ubique ambas manos a la altura del corazón. Con cada exhalación, tire de las manos en sentido opuesto, sin soltarlas. Tense un poco los músculos de los brazos y del pecho. Con cada inhalación, relaje toda la tensión. Repita seis veces, luego deshaga la postura del mudra y ponga ambas manos apoyadas sobre el esternón percibiéndolas conscientemente.

Si quiere acordarse de algo, una las puntas de los dedos, cuando inhale, coloque la punta de la lengua en el paladar superior y déjela caer de nuevo cuando exhale. Luego de un par de ciclos respiratorios, recordará lo que desea. También le será útil si tiene que concentrarse en algo durante mucho tiempo, si necesita tener buenas ¡deas o desea retener lo que lee. Estimula el trabajo conjunto de los dos hemisferios del cerebro, el derecho y el izquierdo. Profundiza la respiración, beneficiando al cerebro.

De qué manera se puede mejorar una enfermedad sólo ejerciendo una suave presión con algunos dedos. Estos ejercicios, a simple vista tan sencillos, son tesoros heredados de los maestros de yoga y meditacion más importantes de todos los tiempos. Constituyen un auténtico entrenamiento cerebral, ya que está comprobado que el contacto entre las puntas de los dedos influye positivamente sobre los fluidos cerebrales.

Los mudras pueden practicarse estando sentado, acostado, de pie o caminando. Recuerde que el requisito es estar bien distendido y sin preocupaciones, ya que toda tensión bloquea la libre circulación de la energía. Un buen momento es minutos antes de levantarnos o de acostarnos, antes o después de comer, en los descansos en el trabajo, mientras caminamos o en los medios de transporte.

Los Mudras son gestos manuales sagrados muy utilizados principalmente en la tradición hindú, aunque también fueron herramientas para muchas otras religiones. Porque constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Debe ser lo más suave posible, sin deshacer la posición. Las manos deben estar relajadas.

Lavar muy bien las hojas de repollo y secarlas. Retirar las nervaduras duras y cortarlas en finísimas julianas. Incorporar la sal y colocar en una fuente con un poco de profundidad. Agregar las semillas y el laurel. Mezclar bien. Colocar un peso sobre el repollo, un recipiente con agua, por ejemplo y dejarlo macerar por cuatro horas las cruciferas. Transcurrido ese lapso, remover la preparación y volver a poner el recipiente pesado. Dejar macerar por dos horas más. Luego, se puede guardar la preparación con todo su jugo en el refrigerador y, para consumir, se retira el repollo y se puede combinar con verduras crudas en ensaladas o sólo con aceite y gotas de limón.

El coliflor, el repollo, la col de Bruselas y el bróccoli son algunas de las variantes de la familia de las cruciferas y pertenecen al género Brassica. Todas las coles aportan vitaminas, minerales y otras sustancias importantes para el organismo. Pero, principalmente, contienen altos contenidos de vitamina C y glucosinolatos, un compuesto del azufre. No obstante, cada variedad tiene sus propios aportes.

Nacida en Grecia y estadounidense por elección, la bióloga evolucionista Elisabet Sahtouris ha desarrollado en sus libros, a partir de Gaia, la Tierra Viviente, un itinerario de la conciencia humana desde el caos al cosmos. Sostiene que la humanidad está protagonizando un trascendental paso evolutivo y que la Naturaleza despliega respuestas inteligentes ante la crisis ecológica reinante, que tarde o temprano serán asumidas por nuestra especie.

El Huang Di Nei Jtng es el Clásico Interno del Emperador Amarillo. Se considera que es una compilación de textos reunidos hacia el año 1000 a.C. Contiene dos textos básicos: el Su Wen, Preguntas sencillas, mayormente referente a la teoría médica y cosmológica; y el Ling Shu es el eje espiritual, referente a la acupuntura y a la moxibustión. La versión actual data de 762 d.C. y contiene el original reorganizado y capítulos añadidos por el compilador.

Su nombre botánico es Saintpaulia Ionantha y se caracteriza por ser una planta de flor para interior, que puede adquirirse en cualquier momento del año. La violeta africana no exige demasiados cuidados; tan sólo con mantenerla en un lugar con abundante luz, pero no directamente al sol, temperatura y bastante humedad, esta planta florecerá durante todo el año.

La albahaca es una planta anual de origen indio, que se siembra durante los meses finales del invierno hasta principios del verano. Como no resiste heladas, es necesario sembrarla en una maceta de turba y colocarla dentro de un invernadero, en un espacio muy soleado. Esta planta se cultiva para aprovechar sus hojas, las cuales nenen un aroma y un sabor amargo especial, ideal para preparar salsa o adobe.

El zhi gan cao es la raíz de una  planta conocida como regaliz, la cual generalmente se combina en preparaciones con miel. El regaliz es desintoxicante y elimina la sensación de hambre. En tanto, el Zhi Gan Cao actúa sobre los pulmones, el corazón y el aparato digestivo. Resulta eficaz para optimizar el funcionamiento del corazón y proteger al estomago de los problemas en la digestión. Además, esta hierba está recomendada para reforzar el sistema inmunológico, pues previene problemas pulmonares y palpitaciones.

La dureza o callosidad es una pequeña agrupación de células muertas y desechadas, producto de una fricción e irritación entre los pies y el zapato. El callo es la forma que tiene el cuerpo para protegerse de la presión del calzado. Por lo tanto, como la avena es una eficaz suavizante y emoliente de la piel, puede ser útil para combatir la dureza de los pies.

Necesítará…
2 tazas de avena
4 litros de agua
1 taza de bicarbonato

Colocar la avena en una olla con agua, hervir durante cinco minutos, dejar entibiar, agregar el bicarbonato y remover, sumergir los pies en la preparación, durante treinta minutos.

La Verbena se destaca como una hierba sedante y antiespasmódica, aconsejada para combatir jaquecas y migrañas leves. Estas pueden estar vinculadas con la taquicardia, la tensión muscular, el reumatismo, el período menstrual y problemas de origen nervioso. Además de sus beneficios con respecto a la cefalea, esta planta posee otras virtudes…

La Verbena florece en verano y hasta que llega el otoño. Su flor es diminuta, emana un aroma aceitoso particular y puede conservarse triturada en un recipiente de cristal, herméticamente cerrado. Esta hierba no debe administrarse a niños menores de dos años, embarazadas o mujeres que estén amamantando. Las personas mayores deben comenzar a consumir la hierba en cantidades leves. Por otro lado, su uso no es recomendable en pacientes con enfermedades cardíacas, asma o problemas respiratorios y colitis.

La verbena puede conseguirse en tintura, infusión, polvo, compresa y cataplasma. Los especialistas aconsejan combinarla con otras hierbas como la valeriana, tilo, poleo, manzanilla, genciana y anís. Esta planta tiene erectos benéficos sobre el sistema nervioso, combate el insomnio, la ansiedad, etcétera y sobre el aparato digestivo, mejora la digestión y recupera el apetito.

Según la tradición, la verbena, también conocida como Hierba de los Hechizos, se solía colgar del cuello para aliviar la cefalea, prevenir la mordedura de las serpientes y evitar la picadura de los insectos. Esta planta pertenece a la familia de las Verbenáceas. Tiene tallos largos y delgados de un color verde claro y crece en los bordes de los caminos y en espacios con pasto.

Gracias al control mental que adquiere el arquero zen, éste supera los miedos, las inconsistencias, las inseguridades y otras sensaciones. Logra una armonía interior entre el inconsciente y el consciente. Este medio de conexión es denominado Vacío o Muga. La práctica del kyudo equilibra el organismo: fortalece los músculos y tendones corporales, incrementa la capacidad respiratoria y el ritmo cardíaco, modifica posturas inapropiadas, aumenta la elasticidad, entre otros aportes de la técnica.

A diferencia de otros deportes, el aprendiz dispara la flecha sin importar si acierta o no en el blanco. Lo fundamental para el kyudo es la fuerza o espíritu con que se realiza el tiro. Para llegar a esta instancia, el arquero debe adquirir control, dominio e, incluso, libertad de sí mismo. El único blanco que el practicante quiere alcanzar se haya en su interior: las emociones, pensamientos y sentimientos.

Para realizar la ejercitación, el arquero utiliza como prenda de vestir un kimono y la conocida falda pantalón, que también se usa en la disciplina del Aikido y el Kendo. Es importante que el practicante aprenda a concentrar la energía (Ki) en la región del Hará, ubicado cuatro dedos bajo el ombligo.

Si bien en sus orígenes se relacionó con la guerra, actualmente está muy lejos de ese concepto: es considerado un arte o un acto ritual. Es que, en esta disciplina, la realización se encuentra en el interior del practicante llamado arquero y no así en el exterior. Hoy en día existen varias escuelas, tanto en Occidente como en Oriente, que mantienen el sentido tradicional del Kyudo, pero que presentan diferentes características y distintos estilos. Estas están orientadas principalmente hacia la práctica del Zen.

El Kyudo o arqueria zen es un arte marcial diferente: trabaja desde la meditación y la terapéutica. Esta disciplina proviene del Oriente y actualmente también se aplica en Occidente. En sus comienzos, el arco fue utilizado como arma de guerra, ya que, durante la época medieval, se les enseñaba a los japoneses samurai a’ utilizarlo; por entonces, se denominaba técnica Kyu-jutsu.

Los neurotransmisores que se encargan de mantener el equilibrio emocional son controlados y sintetizados por distintos mecanismos internos. No obstante, el consumo de determinados alimentos influye sobre esas sustancias químicas de manera positiva o negativa segun su energia corporal, dependiendo de lo que se ingiera.

En cambio, existe otro grupo de alimentos que, al ingresar al organismo, liberan la energía de manera paulatina, por lo que ésta puede ser aprovechada en las diversas actividades a lo largo de todo el día. Conocidos como carbohidratos de absorción lenta, no sólo benefician el rendimiento sino que ejercen una notable influencia sobre los neurotransmisores, por lo que estimulan un estado de ánimo positivo.

Cuando la persona siente mucho cansancio, realiza todas sus actividades con dificultad. A pesar de que los alimentos nos proporcionan energía, no todos lo hacen de la misma manera. En este sentido, los hidratos de carbono de absorción rápida para combatir el estres, que se encuentran, por ejemplo, en las golosinas, el azúcar y los productos refinados, liberan la energía dentro del organismo de manera inmediata, ella se consume rapidamente y uno vuelve inmediatamente a la situación anterior.

Los altos niveles de estres generados por situaciones límite o por presiones provocan en el individuo una sensación de ansiedad muy fuerte, que lleva a que la persona ingiera azúcares en exceso. Esto se debe a que el estrés consume las reservas que el cerebro tiene de serotonina, un neuro-transmisor que está estrechamente relacionado con la sensación de saciedad, calma y bienestar emocional.

Se sabe que los alimentos influyen de manera positiva o negativa sobre el estado psicologico. Por ejemplo, saber cuáles son los que elevan la producción de sero-tonina es una técnica eficaz para combatir altibajos anímicos. Es importante considerar que, sobre todo en épocas en que la vida debe vivirse a un ritmo acelerado, muchas preocupaciones o emociones negativas se calman dándole al cuerpo una sobredosis de comida.

El estado natural del cuerpo es la salud; pero, muchas veces, una dieta incorrecta puede ser la principal causa de muchas enfermedades. Adoptar nuevos hábitos de alimentación permite al organismo armonizar desequilibrios no sólo del cuerpo, sino también de la mente y del espíritu.

Conocer qué alimentos son mejores para conservar la vitalidad y el buen carácter todos los días no es suficiente para mantener el equilibrio emocional por el estado espiritual. Esto debe darse en combinación con una aceptación de determinados requisitos que nos enseña a conocer cómo funciona nuestro organismo, al mismo tiempo que le damos la comida que necesito y lo protegemos de trastornos digestivos.

En los casos de dolores, pérdida de la serenidad, angustia o infecciones, la toma puede suspenderse luego de que los síntomas desaparecen o cuando finaliza el tratamiento. La tisana es preciso recordarlo siempre se beben siempre a temperatura ambiente; ni se calientan ni se enfrían.

Para el tratamiento de refuerzo con tisanas para el chakra de garganta, según el síntoma, algunas necesitarán una continuidad prolongada y otras no. Asma, alergias o enfermedades somáticas que por su características se vuelven crónicas, necesitan continuidad, por lo cual se da más de una formula para poder rotarlas y que no produzcan acostumbramiento.

Cuando el tratamiento de auxilio es necesario teniendo al chakra de garganta como punto de centro 0 bloqueo, la mejor postura es con la persona de pie, ya que por encontrarse en el cuello, al sentarse desaparece de la vista y se vuelve muy difícil llegar con las manos. La postura de pie facilita la aplicación y el movimiento del reikista en torno del paciente. La urgencia puede deberse a una congestión, fiebre alta, accesos de tos, dolores intensos, o la obstrucción o irritación de la laringe por contaminación o infecciones.

El aroma me lleva, suave, el perfume acaricia mi piel, la perfuma. Percibo el fresco perfume de las lavandas en la piel. Todo es azul… El paisaje del campo, azul de lavanda, y a mis costados, el cielo azule y el horizonte apenas marca los dos tonos de azul… Y yo, en medio, vuelo, serena. Siento en mi espalda alas, y la capacidad de volar. Voy marcando el rumbo, vuelo sin apuro, disfrutando mi sensación de volar. Imágenes, lugares, aparecen muy despacio, sin detenerse….unos tras otros, a cada momento, encuentro mayor placer por los aromas naturales y me despego del horizonte.

Muy despacio, respirando profundo, comienzo a sentir que los hombros me pesan, se pegan a la camilla, los brazos comienzan a apoyarse y la respiración se vuelve muy profunda. Despacio, voy dejando que el cuerpo permanezca acostado, sereno…, cuidado. Lento, muy lento, el espíritu vuela. Percibo aromas a lavanda…, vuelo sin peso, libre, simplemente llevado por el aroma de la lavanda… Flores…, un campo celeste de lavanda en flor. Despacio, voy llegando a él.

La sensación de presión o angustia que puede aparecer como un nudo en la garganta, es reemplazada por una dinámica que apunta a desarrollar en lo creativo un determinado potencial. Este simple paseo por un paisaje con aroma como la  lavanda y melodías motivantes, trae tras de sí una programación importante para percibir en todos sus detalles, se alcancen estos o no. Se comienza el ejercicio con el soplo que abre el canal rciki, la posición detrás del paciente y la concentración en la modulación de la voz en una narración con mucha suavidad y sin expresión.

Para el ejercicio, los sonidos seleccionados son de instrumentos de percusión, ya que tienen una frecuencia especial que induce a la concentración.  A medida que se desarrolla la melodía, se vuelven más intensos disparando hacia el inconsciente una motivación a la serenidad que es la esencia del chakra para generar claridad en los sentimientos y emociones ordenadas para que a su vez puedan reordenarse las sintomatologías físicas con las puedan estar relacionadas. El paisaje y los colores juegan con elementos y simbologías inconscientes que motivan la consideración hacia los demás, y la sobriedad para evaluarse con total objetividad.

En ese momento se vuelve al centro de la garganta y, trazando los símbolos, el tratamiento de las gemas que por su cualidad se adecué no sólo a los síntomas físicos sino también a los emocionales. La mano comienza trazando el signo elegido por ella misma y permanece hasta percibir el ordenamiento del punto. Cuando termina de trazarse el símbolo, se impone la gema como sello, potenciándolo. En ese momento se completó el chakra, y comienza el tratamiento de programación y concentración.

Se eligen las gemas azules que marcarán el triángulo invertido del chakra que contiene la esfera, y que define el proceso del buen movimiento del oxígeno a los órganos y la energía potenciada en el sistema respiratorio. Se toca cada uno de los tres puntos con la mano impuesta, trazan los símbolos que la mano indique, y finalmente se imponen las tres gemas y piedras.

Definido el equilibrio, tomar la primera de la gema azul, la más grande y de forma redondeada, que marcará el círculo del centro del triángulo del chakra, en el centro de la laringe, entre los dos pulmones. Se coloca la mano sobre el punto, se trazan los símbolos de refuerzo, y luego se impone la gema circular.

Este es un proceso lento, en el que cada punto requiere ser alcanzado para luego pasar al siguiente. El tiempo dedicado a lograr esto es fundamental, y percibir la estabilidad en el centro de las dos manos será el indicador para pasar por los puntos de energia.

La sensibilidad comienza a recibir una fuerza equilibrada; para ello, las manos juntas perciben, desde el centro de cada una, como los platillos de una balanza, la fuerza que va de una a la otra, elaborando el movimiento equilibrado que proyecta el individuo al restablecerse la energia corporal.

Se vuelve al punto de partida del cuello, pero generando la intención de dirigir la fuerza de la energía desde el centro de la mano hacia el punto del sistema nervioso que maneja la respiración y el ordenamiento de las terminales nerviosas de la piel.

La energia de las manos dirigen a los pulmones, al recorrido de la laringe, considerando los bronquios. Primero, juntas y paralelas en un costado. Quedan impuestas y libres para movilizarse por los órganos dibujando los símbolos que visualicen. Las manos juntas se desplazan al costado opuesto, tocando nuevamente bronquios y pulmones. Quedan impuestas, libres para trazar los gráficos en los órganos.

Contar con una mesa o camilla cómodas para que el consultante pueda estar acostado, con los pies y la nuca se encuentren sostenidos, permitiendo que la concentración de la persona llegue con mayor facilidad, y para que el reikista pueda dar lo mejor de sí, con los movimientos de las manos en libertad y sin esfuerzos o torsiones.

Para comenzar el tratamiento debe considerar la oportunidad de aplicación de las gemas, cómo se armará el diagrama en el espacio de la garganta y con cuáles piedras trabajará. Por ser pequeño el espacio el tamaño de las piedras elegidas es importante; luego se dedicará a considerar la fórmula para el aura, dentro de las posibilidades, combinando aceites o tomando como base la lavanda.

En el tratamiento dirigido sólo al chakra de garganta, el reikista cuenta con los elementos que le permitieron definir la necesidad de abocarse a este punto en especial del cuerpo, por medio del test en que se evidenció la elección del azul, que sumado a los síntomas que la persona padece, llevaron a definir el chakra como definitorio para la aplicación.

Depura y ayuda a eliminar sentimientos negativos, ajenos a la propia naturaleza. Se aplica a bronquios y pulmones permitiendo eliminar líquidos o contaminaciones. Ayuda a transformar en expresión verbal angustias o dolores. La piedra lapislazuli permite un buen ordenamiento glandular de tiroides o paratiroides. Une lo físico con lo emocional, generando además un refuerzo de las cualidades personales, lo sensible tanto como lo perspectivo y sutil, generando propuestas concretas, proyectos, actividades e intenciones reales.