Reiki

Mudras sanadores: los mudras son gestos manuales sagrados muy utilizados en la tradición hindú, aunque también fueron herramientas para muchas otras religiones. ¿Por qué? Porque constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Está demostrado que estas posturas con los dedos de las manos, practicadas con las indicaciones precisas, armonizan nuestras emociones, potencian nuestra vitalidad, ayudan a tratar enfermedades y hasta reducen los dolores.

Los gestos con las manos tienen que ver con formas de convocar la energía. No sólo en Reiki se hace. Los que practican las técnicas de los ninjas también tienen mas de cien formas distintas de poner las manos. Lo que pasa es que ellos lo usan con un objetivo diferente, pero de todas maneras, también hacen mudras. Siempre las manos son un segundo cerebro, que trae a la mente acciones concretas, no solamente las piensa sino que las hace. Con las manos podemos hacer un gesto y eso atrae la energía de una manera determinada.

Realícelo con las dos manos. Una las yemas del pulgar, el anular y el meñique, mientras el resto de los dedos permanecen extendidos. Manténgalos en esa posición de 5 a 30 minutos, según la experiencia le resulte agradable o no. Si la utiliza como tratamiento terapéutico, practíquela 3 veces por día durante 15 minutos. Otorga perseverancia y capacidad de imponerse, el valor para empezar un nuevo ciclo y la fuerza de tolerar algo hasta el final.

Ponga la mano izquierda frente al pecho, con la palma hacia afuera y doble los dedos. Ahora agarre la mano izquierda con la derecha, con la palma hacia adentro. Ubique ambas manos a la altura del corazón. Con cada exhalación, tire de las manos en sentido opuesto, sin soltarlas. Tense un poco los músculos de los brazos y del pecho. Con cada inhalación, relaje toda la tensión. Repita seis veces, luego deshaga la postura del mudra y ponga ambas manos apoyadas sobre el esternón percibiéndolas conscientemente.

Si quiere acordarse de algo, una las puntas de los dedos, cuando inhale, coloque la punta de la lengua en el paladar superior y déjela caer de nuevo cuando exhale. Luego de un par de ciclos respiratorios, recordará lo que desea. También le será útil si tiene que concentrarse en algo durante mucho tiempo, si necesita tener buenas ¡deas o desea retener lo que lee. Estimula el trabajo conjunto de los dos hemisferios del cerebro, el derecho y el izquierdo. Profundiza la respiración, beneficiando al cerebro.

De qué manera se puede mejorar una enfermedad sólo ejerciendo una suave presión con algunos dedos. Estos ejercicios, a simple vista tan sencillos, son tesoros heredados de los maestros de yoga y meditacion más importantes de todos los tiempos. Constituyen un auténtico entrenamiento cerebral, ya que está comprobado que el contacto entre las puntas de los dedos influye positivamente sobre los fluidos cerebrales.

Los mudras pueden practicarse estando sentado, acostado, de pie o caminando. Recuerde que el requisito es estar bien distendido y sin preocupaciones, ya que toda tensión bloquea la libre circulación de la energía. Un buen momento es minutos antes de levantarnos o de acostarnos, antes o después de comer, en los descansos en el trabajo, mientras caminamos o en los medios de transporte.

Los Mudras son gestos manuales sagrados muy utilizados principalmente en la tradición hindú, aunque también fueron herramientas para muchas otras religiones. Porque constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Debe ser lo más suave posible, sin deshacer la posición. Las manos deben estar relajadas.