Reiki

La meditación ocupa el primer lugar entre las disciplinas espirituales. No es una religión, sino una técnica que permite darse cuenta de la unidad de la vida dentro de cualquiera de las grandes tradiciones religiosas del mundo. Existe un concepto errado muy generalizado de que la meditación consiste en poner la mente en blanco y vagar libremente. No es así: la meditación es una disciplina muy dinámica que permite unificar la conciencia por completo. La mayoría de las personas vive en el nivel superficial de la conciencia, y la meditación ayuda a extender el control sobre las capas más profundas del ser. Así como un buzo se sumerge cada vez más hondo y llega a caminar por el lecho del mar, el hombre es capaz de conocerse ,1 sí mismo cada vez más y transitar por sus rutas más interiores.

La meditación puede realizarse en cualquier momento del día, aunque muchos afirman que la mañana es ideal para relajarse y meditar. Es importante dedicar diez o quince minutos diarios a la meditación, ya que ayuda a liberar las tensiones de la vida cotidiana y conecta con lo más profundo del ser. Después de la meditación, la repetición del mantra es quizá la más poderosa de las técnicas espirituales cuando se la practica como parte de un enfoque abarcador destinado a llevar una existencia espiritual. Mientras que la meditación es una disciplina que requiere sostenido esfuerzo y gran voluntad, el mantra no necesita para ser eficaz de ninguna de estas dos condiciones.

Observa la alegria de vivir, entonces tenes gozo profundo, dejas de tener alegría y tenes gozo profundo, porque no importa si sos creyente o escéptico. No hay que ser fanático ni hay que convencer a nadie. Nadie se va a convencer si no está dispuesto. A cada cual le llega el momento. Yo lo que tengo que hacer es informarle, decirle: Yo sé hacer esto. Te puedo ayudar con eso, y me callo la boca y lo dejo. Tiene que ser cuando el otro quiera, si no, no hay forma de poder ayudarlo.

Siéntate cómodamente en una silla, con la espalda derecha y las palmas sobre las rodillas, la derecha sobre la izquierda. Lleva la conciencia al área del corazón, focalizando los latidos del corazón por unos minutos. Di para ti mismo: Que pueda ser feliz, perfectamente sano y libre de todo sufrimiento. Luego, mientras se inhala suavemente, visualizar el área del corazón como una flor abriéndose de par en par con la inspiración. Intentar sentir verdadera compasión por uno mismo y cómo el corazón (chakra) se abre suavemente. Luego, al exhalar, visualiza la compasión como un haz de luz expandiéndose desde el corazón hacia fuera y decir: Que todos los seres del universo puedan ser felices, perfectamente sanos y libres de todo sufrimiento.

Visualiza el rayo de luz que se expande en todas las direcciones y a lo largo de todo el Universo, beneficiando a todos los seres. Luego de unos pocos minutos de esta meditacion budista, visualiza el chakra del corazón abriéndose como una flor y al amor incondicional o la compasión universal como una neblina plateada de energía desparramándose desde el corazón a cada una de las células del cuerpo. Trata de sentir la energía llenando cada célula y a cada célula vibrando saludablemente. Repite como anteriormente. Que pueda ser feliz, perfectamente saludable y libre de todo sufrimiento. A continuación, visualiza el aura de la compasión expandiéndose del cuerpo físico hacia fuera en todas las direcciones, llenando el Universo entero y beneficiando a todos los seres. Permanece en este estado de consciencia el tiempo deseado.

Metta Bhavana o la meditación del amor incondicional es una poderosa meditación de autosanación. La meditación está focalizada primero en uno mismo para inducir compasión y luego el foco se expande gradualmente, de los seres más cercanos a uno, hacia los otros. La meditación evoca a la compasión en nuestros corazones y nos deja en un amplio y pacífico estado mental. La siguiente meditación es una versión simplificada del sutra original acerca del amor incondicional.

De qué manera se puede mejorar una enfermedad sólo ejerciendo una suave presión con algunos dedos. Estos ejercicios, a simple vista tan sencillos, son tesoros heredados de los maestros de yoga y meditacion más importantes de todos los tiempos. Constituyen un auténtico entrenamiento cerebral, ya que está comprobado que el contacto entre las puntas de los dedos influye positivamente sobre los fluidos cerebrales.

La hebra del capullo se completa en mi mente, me envuelve, desde el centro de mi cabeza, el canal con el universo, deja fluir energía asi como el yoga que alimenta la seda y hebra por hebra mi capullo (traza los símbolos en el centro del chakra de corona). Tibia, contenida, alimentada, permanezco en mi capullo, recibiendo la fuerza de los puntos de las hebras con la armonia personal. Suelto las imágenes de pasado, las dejo, ir seguidas de una palabra, que las empuja.

La red de seda, cruza a la mano izquierda, con el caudal de salud, lo que heredo, ordenando la memoria de lo que soy desde la nueva energía vital en cada punto de la trama de mi capullo (traza en la mano izquierda los símbolos de evolución y salud). El pecho recibe la suavidad de la seda que nutre mi ser en la seguridad del capullo,respirando profundo libero imágenes y sentimientos, pero tambien es muy importante el lugar de la practica, percibo la suavidad en el interior de mi esencia en un centro de meditacion (traza los símbolos desde el chakra emocional).

Comienza a armarse la trama nueva en la base del capullo, aparecen los imágenes de pasado, emociones desde el karma. La seda cruza las hebras a la mano derecha, la mano de la voluntad (traza en la mano derecha los dos símbolos ya especificados) el capullo comienza a envolverme con la fuerza nueva desde la de acción. El pie derecho, el pie de la dirección encuentra la claridad desde las sedas que alimentan el tamaño del capullo, me envuelve con dinámica del rumbo a seguir, (traza en el pie derecho los simbolos reiki de la primera sesión).

Las manos se colocan, sobre las sedas para trazar en cada punto los dos símbolos a la vez, a medida que el relato afirma aquello que las manos llevan como acción: Con los ojos muy cerrados, los hombros pesados se pegan a la camilla, respiro muy lento, percibiendo en mi cuerpo la suavidad de la hebra de las sedas, los sonidos y aromas de bosques,de árboles, comienzo a envolverme en un capullo de seda, la hebra de la seda en pie izquierdo, el pie del karma (el reikista traza en este momento sobre la seda del punto en el pie izquierdo los símbolos de goce y perdón).

Los simbolos reiki tanto el de goce como el de perdón actúan al dibujarlos sobre las raíces de las emociones para afirmar las palabras como herramientas para resolver estas emociones y lograr el equilibrio con el pensamiento objetivo, proyecto o situaciones materiales. El tono de voz, si bien es profundo, sin demasiada expresión no intenta llevar a un estado profundo de meditación, sino a marcar los puntos a los cuales se dirige al ir trazando los símbolos.