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Alternativas para el Masaje Ayurvedico

Primera opción: compresa de aceite de ricino…
■ Pasos a seguir:
1- Calentar el aceite de ricino.
2- Dejar que entibie y humedecer un algodón o gasa.
3- Aplicar la compresa sobre la región baja.
4- Masajear suavemente la zona y dejar que actúe.
Segundas opción: aplicar sobre la zona afectada una bolsa de agua caliente. El calor estimula la dilatación y la relajación del área.

Masaje Ayurvedico para la mujer

La técnica de Ayurveda cataloga a cada persona según su naturaleza y los desequilibrios que ocasionan este problema. Por lo tanto, de acuerdo a la constitución y el biotipo predominante (dosha) de cada mujer, será la forma en que se realice el automasaje, ya que variará la intensidad, el ritmo y la presión del mismo, a fin de aliviar los síntomas del Síndrome Premenstrual.
Básicamente, la técnica del masaje ayurvedico corrige y trabaja sobre la fuerza Apana Vatta, que es la energía que ayuda a la eliminación del flujo menstrual y de la orina, y a la expulsión del bebé durante el parto.
Por lo tanto, según el análisis del Ayurveda, las características de este problema variarán de una mujer a otra, agrupándose de la siguiente manera…

– Las mujeres con naturaleza Vata, dos días antes de la menstruación tienen sensación de dolor, que en general se asocia con constipación, sequedad y ansiedad. Esta molestia tiende a desaparecer luego de doce horas de comenzado el período menstrual.
– Por su parte, las personas del sexo femenino que tienen constitución Pitta, presentan dolor los días posteriores a la menstruación.
– Aquellas con predominio en Kapha, tienen dolores luego del período menstrual. A su vez, junto con el malestar premenstrual aparecen molestias en las mamas.

Masajes armonizadores

1. Parte lateral del pubis
a. Colocar dos dedos de cada mano entre la zona del pubis y el abdomen.
b. Girarlos en señuelo de las agujas del reloj (durante dos minutos). Luego, realizar movimientos contrarios (durante dos minutos). Finalmente, detenerse en el punto de inicio.
Según las estadísticas, el ochenta por ciento de las mujeres experimentan alteraciones durante el período del Síndrome Premenstrual, que provocan cambios normales y pasajeros en el comportamiento y en el estado físico, sin que modifiquen el ritmo de vida habitual de la mujer. En tanto que, el dos por ciento de las personas de sexo femenino se ven afectadas por este período, tanto es así, que deben suspender sus tareas cotidianas como ir al trabajo o hacer ejercicios…

Meridiano del Intestino Grueso para molestias nasales

Meridiano del Intestino Grueso: fluyendo en yang por el lado externo del brazo, puede aliviar molestias nasales, obstrucciones intestinales, dolores de muelas, calambres en los brazos y diarrea.

Meridiano del Intestino Delgado en los omóplatos

Meridiano del Intestino Delgado: en dirección yang por el lado externo del brazo, puede producir dolores de espalda y tensiones en los omóplatos.

Meridiano del Higado para las piernas

Meridiano del Higado: ubicado en el lado interno de la pierna y en el pecho en dirección yin, puede producir calambres en las piernas y dolores en el torso.

Meridiano de la Vesícula Biliar para dolores de cabeza

Meridiano de la Vesícula Biliar: fluyendo por el lado externo del cuerpo en dirección yang, si es tratado ayuda a eliminar dolores de cabeza, tensión en los hombros y dolores musculares en la nuca.

Ubicación del meridiano de la vejiga

Meridiano de la Vejiga: ubicado en el lado posterior del cuerpo en dirección yang, si se trata ayuda a remediar la visión cansada.

Meridianos y tsubos

La energía que fluye en el ser humano lo hace a través de meridianos: distintos recorridos por el cuerpo que afectan a las diversas partes de nuestra anatomía. De la misma manera, cada meridiano tiene tsubos, puntos energéticos por los cuales se puede proporcionar presión mejor, facilitando el recorrido de la energía. Según la dolencia que se busque aliviar, existe un meridiano a tratar, cada uno con sus respectivos tsubos. La presión debe proporcionarse en la dirección del flujo de energía: si va de arriba hacia abajo es. yang, y si lo hace de abajo hacia arriba es yin.

Shiatzu masaje terapéutico

Para aliviar las tensiones del mundo actual una de las mejores opciones es el shiatzu :el contacto terapéutico entre dos personas, a través de la presión ejercida por dedos, manos, codos, brazos y rodillas, que favorece el intercambio de energías relajantes. No se trata de un simple masaje, sino de una verdadera conexión entre dos individuos, que se ayudan mutuamente para encausar sus energías: gracias a esto, resulta un ejercicio ideal para parejas.

Es primordial que exista un nivel de intimidad y seguridad mutua entre los dos sujetos para realizar los ejercicios, ya que en caso contrario no se podrá traspasar las energías necesarias. La falta de energía vital en una persona puede ser la causa de que un órgano “no funcione correctamente o que el cansancio nos venza muy rápido. Esto sucede cuando el flujo de fuerza vital en nuestro cuerpo es escaso o se detiene del todo. Asimismo, si la energía se retiene en exceso se pueden producir dolores musculares o debilidad de movimiento en las zonas donde se encuentra alojada.