Archivo de la categoría ‘Hatha Yoga’

Pujas transmisión de energía

Pujas: es un trabajo de transmisión de energía que es parte de la etiqueta hindú. Es como si fuera un agradecimiento previo. Antes del inicio de la clase, el discípulo la agradece. Esto se hace de una forma muy técnica: se transmite una energía del alumno al instructor, para que éste pueda trabajar con esta energía, y no con la suya. Se trata de un proceso mental y físico.

Mudrá gestos para relacionar un estado fisico

Mudrá: son gestos reflexológicos que se relacionan con estados físicos, emocionales y mentales. Por ejemplo, nuestras manos tienen polaridad distinta, y los dedos también. Entonces, conforme a la posición que adoptemos, podemos modificar un flujo neurológico y energético, y así conquistar estados de conciencia distintos. Si estamos inquietos, agresivos, con el mudrá se puede cambiar ese estado. Hay estudios que dicen que, si estamos hablando con otra persona con los brazos cruzados, nos estamos defendiendo.

Yoga antiguo para los yoguis

El Yoga antiguo. Para los primeros yoguis que vivieron en India hace 5000 años, se trata de una filosofía sin ninguna relación con lo terapéutico o con cosas espirituales. Es estrictamente práctico. Y no es sólo una técnica corporal, sino que también aborda técnicas respiratorias, de lenguaje gestual, de purificación de las mucosas, de concentración, de meditación y hasta, un poco, de relajación.

Máximo referente de Swasthya Yoga

El máximo referente del Swasthya Yoga, nombre que proviene del sánscrito y significa “autosuficiencia”.
El lo describe como “el Yoga antiguo, preclásico, preariano”. Y, desde esta concepción, se indigna cuando se habla de los beneficios de esta disciplina milenaria, y explica: El Yoga tiene efectos colaterales, accidentales. Por eso, cuando alguien quiere tornar clases incentivado por la vitalidad con que llegué a mi edad, le digo que no lo haga. Debe empezar a practicar porque ama el Yoga, porque está hirviendo en sus venas. Es decir, si lo hace para obtener un beneficio, se convierte en una transacción comercial de dar y recibir.

Serie dinámica de yoga para jovenes

Yoga para jovenes: definir a la adolescencia no es una cosa sencilla. Quizá lo mejor sea citar a Rold E. f4uuss, que en su libro Teorías de adolescencia, optó por explicarla a través de la mezcla de sentimientos predominantes: Tormenta, pulsión, idealismo, reacción contra lo pasado, sufrimientos personales… una verdadera crisis vital. “Crisis” implica ruptura, caos, pérdidas, separación de aquello que ya no utilizamos e incorporación de las cosas nuevas que aprendemos para recomponer y reciclar nuestra realidad. Los adolescentes viven lo que les sucede cada día como lo máximo, se les va la vida en cada situación, en cada decisión y su humor depende mucho de los vaivenes de sus relaciones personales.

Las emociones son muy intensas, muy rápidas y cambiantes y, si bien todos sus sentimientos son expetimentados en forma superlativa, en general se olvidan fácilmente de lo pasado. En líneas generales, se puede decir que esta etapa empieza alrededor de tos 10 y suele prolongarse más allá de los 20, cuando presumiblemente se produce la verdadera independencia socioeconómica del joven. En la mayoría de los casos, esto ocurre recién cerca de los 25.

Hatha yoga asanas dinamico

Hatha yoga asanas: mucha gente supone que el Yoga no es la actividad física más adecuada para ellos porque la consideran demasiado pasiva para quienes attaviezan semejante “tormenta vital”. Nada está más lejos de la realidad, ya que esta disciplina los ayuda a integrarse; los asiste para resolver sus conflictos, inseguridades, contradicciones e inhibiciones, enseñándoles a vivir plenamente y a encauzar su torrente energético. No debemos olvidarnos que los jóvenes necesitan algo que los ayude a mantener la mente centrada y el cuerpo saludable y alerta para estudiar bien, trabajar y sobrellevar (al igual que los adultos) situaciones de ptesión y estrés. Aún más, nos llama poderosamente la atención su necesidad de encontrar espacios en donde relajarse, distenderse. Y ese algo, ese espacio, puede ser el Yoga.

Escuelas de meditacion

Escuelas de meditacion: rescata igualmente las experiencias de todos los compañeros de ruta que nos precedieron en el camino, pero sm privilegiar a ninguno ni excluir a los demás. Su finalidad es ayudamos a acceder y luego favorecer la evolución de nuestro real Ser, a traves de la experiencia personal dé cada uno. Y por ello es muy frecuente, casi diría habitual, que quienes practican el Yoga redescubran dimensiones insospechadas en sus respectivas religiones de origen, reconociendo y experimentando la “fuente de agua viva” de la cual todos se nutren. También un ateo o un agnóstico percibirán que el Yoga no impone ningún sistema de creencias sino que simplemente propone una vía de descubrimiento y perfeccionamiento del ser humano.

El dojo y el cuerpo mente y espíritu

El dojo: el Yoga es una forma -de ninguna manera la única- de espiritualidad. Por ello integra en sí, entre otras cosas, normas de alimentación, prácticas corporales, ejercidos respiratorios, técnicas de manejo consciente de las vibraciones sonoras y de la propia energía, ejercicios de concentración mental, normas ¿ricas y técnicas de meditación. Por haber nacido en la India, el Yoga está inevitablemente “ambientado” en las religiones predominantes de su patria de origen: el hinduismo y el budismo. Pero el Yoga no es una religión ni una filosofía, sino una forma de espiritualidad. Al ser un camino de investigación, utiliza también -pero no solamente- la razón.

Adho Mukha Virasana

Adho Mukha Virasana
Apoye los piernas con las rodillas flexionadas, lleve la frente hacia el suelo y los brazos extendidos hacia delante, haciéndolos descansar. En esta postura, el discípulo que ha superado la prueba recuerda que es sólo gracias a la tierra (materia) que ha podido elevarse y, agradeciéndole, entra en armonía perfecta con ella y desarrolla así, su humildad. Esta postura crea una compresión intratorácica, inmediatamente seguida por una acción relajante que tiende a eliminar el aire que se ha acumulado en el tracto intestinal. Además, proporciona un completo estiramiento de la columna, especialmente en el área lumbar, con un suave aumento de circulacióm sanguínea en la cabeza.

Ananda yoga o envoltura de felicidad

Aquí el yogui se conecta con su verdadera esencia. Su práctica se basa en:
• gurú Yoga: el despertar del Maestro.
• Vira Yoga: el Héroe espiritual.
Ananda Yoga: la conciencia del Ser