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Sintomas fisicos de infelicidad

Las sensaciones de infelicidad, preocupación o intranquilidad, preceden, con mucha anticipación, a las molestias físicas. Los cambios de carácter, de humor y de sensibilidad son anteriores a la aparición de los sintomas fisicos. En los niños es donde mejor se puede observar este fenómeno, pues los cambios que se producen son más rápidos. Las madres lo refieren de la siguiente manera: No sé qué le pasa a este chico, está cambiado, hace dos o tres días que está distinto… (más llorón, sensible, mimoso, irritable, peleador…).

En los adultos, estos cambios también se producen, pero no es tan fácil verlos, pues existen factores que disimulan y dificultan su observación. El principal es el propio paciente, pues, no puede ver la relación entre sus emociones o sus preocupaciones y sus síntomas.

Combatir el Estres

Cuando la persona siente mucho cansancio, realiza todas sus actividades con dificultad. A pesar de que los alimentos nos proporcionan energía, no todos lo hacen de la misma manera. En este sentido, los hidratos de carbono de absorción rápida para combatir el estres, que se encuentran, por ejemplo, en las golosinas, el azúcar y los productos refinados, liberan la energía dentro del organismo de manera inmediata, ella se consume rapidamente y uno vuelve inmediatamente a la situación anterior.

Niveles de Estres

Los altos niveles de estres generados por situaciones límite o por presiones provocan en el individuo una sensación de ansiedad muy fuerte, que lleva a que la persona ingiera azúcares en exceso. Esto se debe a que el estrés consume las reservas que el cerebro tiene de serotonina, un neuro-transmisor que está estrechamente relacionado con la sensación de saciedad, calma y bienestar emocional.

Estado Psicologico

Se sabe que los alimentos influyen de manera positiva o negativa sobre el estado psicologico. Por ejemplo, saber cuáles son los que elevan la producción de sero-tonina es una técnica eficaz para combatir altibajos anímicos. Es importante considerar que, sobre todo en épocas en que la vida debe vivirse a un ritmo acelerado, muchas preocupaciones o emociones negativas se calman dándole al cuerpo una sobredosis de comida.

Estado Natural del Cuerpo

El estado natural del cuerpo es la salud; pero, muchas veces, una dieta incorrecta puede ser la principal causa de muchas enfermedades. Adoptar nuevos hábitos de alimentación permite al organismo armonizar desequilibrios no sólo del cuerpo, sino también de la mente y del espíritu.

Estado Espiritual

Conocer qué alimentos son mejores para conservar la vitalidad y el buen carácter todos los días no es suficiente para mantener el equilibrio emocional por el estado espiritual. Esto debe darse en combinación con una aceptación de determinados requisitos que nos enseña a conocer cómo funciona nuestro organismo, al mismo tiempo que le damos la comida que necesito y lo protegemos de trastornos digestivos.