Reiki

En los ejercicios del Reiki se activan todos los colores con la ayuda de la imaginación, para que sus energías aumenten la frecuencia de vibración de los chakras. Además, al estimularnos fortalecen y equilibran el alma, el espíritu y el cuerpo físico. Es necesario aprender a visualizar el color de cada chakra con el ojo interno, con la mente, tanto en el cuerpo (dentro y fuera de él) como en el aura. En lo que refiere al sonido, es necesario comprender que en la creación toda la vida es sonido, es vibración que se vuelve audible. Tanto los griegos como los indios y los tibetanos creían firmemente que la fuerza del sonido podía aprovecharse para fortalecer y sanar al organismo.

Todos los sabios y místicos de la historia han utilizado el sonido de una manera u otra para sanar sus pacientes. En al actualidad la musicoterapia es una prolongación de esta tradición. Los siete chakras poseen un sonido específico que los ayuda a relajarse y vibrar en forma óptima. En forma conjunta, estas siete notas conforman todas las melodías musicales existentes, todos los ruidos de la naturaleza: son la totalidad expresada en forma tal que podamos percibirla por el sentido del oído.

A cada uno de los siete chakras principales se les ha asignado un color. Cada uno de ellos posee su propia dimensión: los impulsos energéticos de la visualización de colores nos ayudan a desplegar la capacidad de devolver la armonía a nuestro cuerpo y de equilibrar el recambio de energía. Los colores de los chakras son como un arco iris, como un abanico armónico que refleja a cada persona. Cuando sus vibraciones conforman una melodía consonante el individuo goza de perfecta salud. El equilibrio de la energía vital, entonces, se ve reflejado en la armonía de los colores. El desarrollo de la cromatoterapia fue quien permitió descubrir el significado de los colores. Ésta nos cuenta que cada uno posee ciertas características y efectos sobe el cuerpo: El rojo pone las cosas en marcha, mientras que también fomenta la fuerza vital que equivale al instinto físico de la energía.

El naranja aumenta la creatividad, vuelve sutil la sensualidad y otorga fuerzas en casos de desgano. El amarillo nos ayuda a conectarnos con la fuerza interna y a reafirmarnos en el mundo. También hace crecer la autoestima. El rosa cura heridas sentimentales y hacer crecer el amor por uno mismo y por los demás. El azul confiere coraje para defender la verdad interna de cada persona, fomenta la comunicación con los otros y tiene un fuerte efecto refrescante y relajante. El violeta hace que las inspiraciones divinas ingresen a la conciencia con mayor facilidad, porque apoya la relajación y la meditación. El blanco cristalino, casi lumínico, contiene el espectro completo de los colores, una especie de conciencia clara que nos permite concordar con la armonía cómica.

El sistema de chakras, entonces, puede ser activado y armonizado por estos 7 nuevos ejercicios. Entre las acciones que efectúan sobre nuestro cuerpo (tanto energético como físico) se encuentran:
Activar el potencial energetico de autosanación a través de los chakras.
Brindar apoyo integral a la curación del cuerpo físico.
Eliminar los bloqueos de energía.
Facilitar la sanación espiritual y del alma.
Generar fuerza interna.
Relajar el organismo y la mente.

Para lograr estos objetivos, a cada chakra se le ha asignado una ejercicio que se compone de una parte gimnástica y otra de visualización de colores. El desarrollo de los ejercicios es muy simple y bastante similar al Qi Gong. En la práctica se trata de dejar que el ejercicio se produzca sin esfuerzo, como si fuera algo totalmente natural y no una rutina que imponemos en nuestras vidas. Cada ejercicio posee un equilibrio perfecto entre el yin y el yang, una acción conjunta de la energía, los colores y el sonido: el trabajo sobre los chakras es, así, más específico e intenso. De esta manera se produce un efecto regenerativo sobre el sistema inmunológico, por que las fuerzas de autosana-ción son activadas hasta la última célula.

En total son 7 chakras, y se ubican entre la coronilla y el perineo en una línea recta imaginaria que se extiende a lo largo de toda de columna vertebral. También existen otros 40 chakras subordinados, aunque según las antiguas escrituras el cuerpo poseería cerca de 88.000. De todas formas, la mejor manera de ejercitarlos para que se alineen entre sí (vibrando al mismo tiempo y en la misma frecuencia), evitando los desequilibrios energéticos es realizando en forma regular los 7 nuevos ejercicios del Reiki tibetano.

Los causantes del desbalance energético liberan emociones negativas como el miedo, la ira y la preocupación, y algunas negativas como el amor y al alegría. Estas sensaciones actúan con gran fuerza sobre el plano físico y espiritual y el alma en forma equitativa. Cuando no se presta la suficiente atención a estas emociones se produce un desequilibrio, como demuestran claramente los bloqueos de energía vital y los síntomas de enfermedad resultantes de esto. Estos bloqueos de energía son los responsables de las enfermedades. Pueden ser eliminados gracias al trabajo del sistema de chakras, los centro energéticos sutiles del hombre.

Esta palabra proviene del sánscrito y significa círculo o rueda. En realidad, se trata de pequeños torbellinos de energía que vibran en nuestro cuerpo en frecuencias muy diferentes. Según cuál sea su intensidad, los chakras absorben o se desprenden de energía, fortaleciendo o debilitando el organismo humano. Los chakras del cuerpo, además, cumplen la función de distribuir la energía en los campos físico, anímico y espiritual. Dicho de otra manera: nuestro humor, nuestra salud y nuestra paz interna dependen de la forma en que nuestro sistema de chakras distribuye o se deshace de la energía.

Realícelo con las dos manos. Una las yemas del pulgar, el anular y el meñique, mientras el resto de los dedos permanecen extendidos. Manténgalos en esa posición de 5 a 30 minutos, según la experiencia le resulte agradable o no. Si la utiliza como tratamiento terapéutico, practíquela 3 veces por día durante 15 minutos. Otorga perseverancia y capacidad de imponerse, el valor para empezar un nuevo ciclo y la fuerza de tolerar algo hasta el final.

Ponga la mano izquierda frente al pecho, con la palma hacia afuera y doble los dedos. Ahora agarre la mano izquierda con la derecha, con la palma hacia adentro. Ubique ambas manos a la altura del corazón. Con cada exhalación, tire de las manos en sentido opuesto, sin soltarlas. Tense un poco los músculos de los brazos y del pecho. Con cada inhalación, relaje toda la tensión. Repita seis veces, luego deshaga la postura del mudra y ponga ambas manos apoyadas sobre el esternón percibiéndolas conscientemente.

Si quiere acordarse de algo, una las puntas de los dedos, cuando inhale, coloque la punta de la lengua en el paladar superior y déjela caer de nuevo cuando exhale. Luego de un par de ciclos respiratorios, recordará lo que desea. También le será útil si tiene que concentrarse en algo durante mucho tiempo, si necesita tener buenas ¡deas o desea retener lo que lee. Estimula el trabajo conjunto de los dos hemisferios del cerebro, el derecho y el izquierdo. Profundiza la respiración, beneficiando al cerebro.

El estado natural del cuerpo es la salud; pero, muchas veces, una dieta incorrecta puede ser la principal causa de muchas enfermedades. Adoptar nuevos hábitos de alimentación permite al organismo armonizar desequilibrios no sólo del cuerpo, sino también de la mente y del espíritu.

Conocer qué alimentos son mejores para conservar la vitalidad y el buen carácter todos los días no es suficiente para mantener el equilibrio emocional por el estado espiritual. Esto debe darse en combinación con una aceptación de determinados requisitos que nos enseña a conocer cómo funciona nuestro organismo, al mismo tiempo que le damos la comida que necesito y lo protegemos de trastornos digestivos.