Chakra sacro: Color naranja, sonido “re”

1. Separe un poco las piernas una vez más y coloque los pies levemente hacia fuera. Destrabe sus rodillas.
2. Estire sus brazos lateralmente hacia arriba, inspirando. Mantenga las palmas de las manos hacia arriba.
3. Baje sus brazos lentamente, expirando.
4. Suba y baje sus brazos con calma, repitiendo el sonido “re”.
5. Visualice en todo momento el color naranja.

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