Chakra raíz: Color rojo, sonido “sa”

1. Párese bien derecho, con la espalda perfectamente recta.
2. Separe las piernas un poco y coloque sus pies levemente hacia fuera.
3. Destrabe sus rodillas y afloje los hombros dejando caer los brazos.
4. Gire su torso hacia la izquierda, hasta que una mano queda en al frente del cuerpo y la otra detrás.
5. Haga lo mismo hacia la derecha.
6. Mientras gira alternadamente hacia cada lado, repita el sonido “sa”.
7. Visualice en todo momentó el color rojo.

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