Múltiples beneficios con la meditación

La adecuada respiración brota de una postura correcta. Permite neutralizar los shocks nerviosos, dominar los instintos y la pasión, y controlar la actividad mental; aporta paz y libertad.
La circulación cerebral mejora notablemente. El córtex descansa y el flujo consciente de pensamientos se detiene, en tanto que la sangre fluye a las capas profundas. Mejor irrigadas, estas capas se despiertan de un semisueño, y su actividad produce una sensación de bienestar, de serenidad, de calma próxima al sueño profundo, pero en pleno despertar.
El sistema nervioso se relaja, el cerebro “primitivo” entra en plena actividad. Uno se siente plenamente receptivo, atento en todas las células del cuerpo. Pensamos con el cuerpo, inconscientemente.
Clarifica la mente, tonifica el cuerpo, armoniza pensamiento y acción.

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