El yoga mejora la sexualidad

Los problemas cotidianos hacen que el cuerpo se tensione y, por ende, esto influye en los momentos íntimos de la pareja disminuyendo la energía sexual. Esta disciplina actúa sobre las tensiones incrementando la sensibilidad, el placer, relajando el abdomen y manteniendo saludable al organismo en general. Médicos alemanes, especialistas en ginecología, expresaron refiriéndose al yoga que es recomendable la gimnasia específica y cotidiana, ya que es necesaria para aumentar los músculos de la zona pélvica y del resto del cuerpo.

Para realizar ejercicios que favorezcan la sexualidad, se utilizan las técnicas de respiración, meditación y estiramiento, con el objetivo de lograr una mejor flexibilidad del torso, optimizar los movimientos de la pelvis y las contracciones musculares. También se trabajan otros músculos que participan en el acto sexual. El yoga de la sexualidad puede realizarse en pareja o solas; lo ideal es ejercitarlo por la mañana o antes de dormir, y con el estómago vacío.

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