Ejercicios para terapia de polaridad

Ejercicios polaridad: los siguientes ejercicios consisten en una serie de fáciles posturas de estiramiento, basadas en el principio de estimular y liberar el flujo de energía. Se recomienda una práctica regular con una duración de 2 a 3 minutos cada uno. Para realizar la postura de cuclillas se necesitan dos almohadones, si es que los talones no se apoyan en el piso. Es preferible realizar la rutina sin calzado y nunca después de comer.

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