Entrenamiento energético de taoistas
Los taoistas han buscado formas prácticas en su camino hacia la iluminación que les permitiesen cultivar la salud, retardar el envejecimiento y prolongar la vida. Esencialmente, todos los ejercicios que realizaban eran entrenamientos de energía. Eran profundos observadores de la naturaleza y comprendieron los ciclos a través de los cuáles esta se manifestaba con el movimiento circular.
Desarrollaron ejercicios para desbloquear las articulaciones, de modo que la energía pudiera fluir libremente por el cuerpo, y ejercicios para fortalecer y equilibrar la energía de los órganos internos. Uno de estos ejercicios es el de la Tortuga.
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